içindekiler:
- Tıbbi Video: HER GÜN BİR DİŞ SARIMSAK YUTUN VE NE OLDUĞUNU GÖRÜN !
- Yüksek homosistein düzeyleri neden tehlikelidir?
- Yüksek homosistein seviyesine neden olan nedir?
- Homosistein seviyelerini nasıl ölçersiniz?
- Yüksek homosistein seviyelerini nasıl azaltırsınız?
- Sonra ne olacak?
Tıbbi Video: HER GÜN BİR DİŞ SARIMSAK YUTUN VE NE OLDUĞUNU GÖRÜN !
Homosistein, insan vücudunda üretilen bir amino asittir (birkaç bloktan oluşan bir protein).
Yüksek homosistein düzeyleri neden tehlikelidir?
Kandaki yüksek homosistein seviyeleri arteriyel astara zarar verebilir. Ek olarak, yüksek homosistein seviyeleri kan pıhtılarının oluşumunu kolaylaştırabilir. Bu durum kan damarı tıkanması riskini artırabilir. Kan damarlarının içindeki pıhtılara trombüs denir. Bu trombüs kan dolaşımına katılabilir ve akciğerlerde (pulmoner emboli adı verilir), beyinde (felçlere neden olabilir) veya kalbin içinde (kalp krizine neden olabilir) durabilir. Kanlarında çok yüksek düzeyde homosistein bulunan kişilerde koroner arter hastalığı riski artar.
Yüksek homosistein seviyesine neden olan nedir?
Homosistein genellikle vücut tarafından kullanılmak üzere diğer amino asitlere dönüştürülür. Homosistein seviyesi çok yüksekse, bedensel homosistein tedavisinde kullanılan B vitaminlerinde eksiktir.
Homosistein düzeyi yüksek olan birçok insan diyet düzenlerinde folat (folik asit de denir), B6 vitamini veya B12 vitamini içermemektedir. Genellikle, bu vitamin alımını sürdürmek homosistein düzeylerini normale döndürür. Diğer nedenler düşük tiroid hormon seviyeleri, böbrek hastalığı, sedef hastalığı, bazı ilaçlar veya ailede bu gibi durumlar olduğundadır.
Homosistein seviyelerini nasıl ölçersiniz?
Homosistein basit bir kan testi kullanılarak ölçülür. Kan testi için özel bir yöntem hazırlamak zorunda değilsiniz.
Homosistein seviyesi çok yüksekse, özellikle kan damarlarında tıkanma varsa, azaltmanız gerekir. Kardiyovasküler hastalık ve ateroskleroz (atardamarlarda plak birikmesi) için ana risk faktörlerine sahip değilseniz doktorunuz durumunuzu izleyecektir. Homosistein seviyeniz artmaya devam ederse, azaltmanız gerekir.
Her ne kadar hiçbir çalışma homosistein seviyesinin düşürülmesinin inme, kalp krizi ve diğer kalp-damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermemiş olsa da, kalp hastalığı riskini azaltmak hala iyi bir fikirdir.
Yüksek homosistein seviyelerini nasıl azaltırsınız?
Daha fazla meyve ve sebze yemek (özellikle yeşil yapraklı sebzeler), diyetinizde ne kadar folat elde edildiğinin yüzdesini kullanarak homosistein seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. İyi folat kaynakları arasında tahıllar, işlenmiş tahıl ürünleri, mercimek, kuşkonmaz, ıspanak ve hemen hemen her çeşit fasulye bulunur.
Beslenmenizde yeterli B-6 vitamini almazsanız, tahıl, patates, muz, nohut ve tavuk gibi yiyecekler iyi birer kaynaktır. Süt ürünleri, et içeren organlar (karaciğer gibi), sığır eti ve bazı balık türleri iyi bir B-12 vitamini kaynağıdır.
Eğer diyetinizi ayarlamak homosistein seviyenizi düşürmek için yeterli olmamışsa, doktorunuz folat takviyeleri kullanmanızı tavsiye edecektir. Ayrıca B-6 vitamini takviyesi ve B-12 vitamini almanız gerekebilir.
Sonra ne olacak?
Folat veya B vitamini takviyesi almaya başlarsanız, 8 hafta sonra vücuttaki homosistein seviyesini iki kez kontrol etmelisiniz. Hala yüksekse, doktorunuz daha yüksek bir doz kullanmanızı önerebilir. Vücuttaki homosistein seviyelerinde bir artışa neden olan başka sağlık problemleriniz olup olmadığını öğrenmek için birkaç test yapmanız gerekebilir. Homosistein seviyeleri yüksekse, düzenli kontrollerden geçmeniz gerekir (yılda 2 veya 3 kez).
Sorularınız veya sorunlarınız varsa lütfen bir doktora danışın.
