içindekiler:
- Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
- İlk önce insanların nasıl korkmuş hissedebileceğini anlayın
- Bir fobi anlam ifade etmeyen aşırı korku
- Sıradan korku ve fobiler arasındaki fark nedir?
- Fobilere ne sebep olur?
- Fobiler tedavi edilebilir mi?
Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
Herkes korkmuş hissetmiş olmalı. Örneğin, caddeden karşıya geçerken araba ile vurulma korkusu, üniversiteden mezun olmama korkusu veya korku filmi izlemekten korkma. Peki, sıradan korku ve fobilerin neden olduğu korku nedir?
İlk önce insanların nasıl korkmuş hissedebileceğini anlayın
İnsanlar korkuyorlar çünkü bizi tehdit altında hissettiren bir şey görüyorlar, duyuyorlar ya da hissediyorlar. Korku için tetikleyici gerçek olan bir şey (yolda hızlanan bir araba; bıçak soyguncusu gibi) ya da hayalet gibi var olmayan bir şey olabilir.
Bütün bunlar, beynin içgüdülerine cevap verme işlevini gösteren bölümü olan amigdalayı tetikleyen bir uyaran gibi davranır.dövüş ya da uçuş- tehdide karşı, ya da sadece kaçmak! Vücut bir tehdit okuduğunda beyin, böbreküstü bezine büyük miktarda adrenalin salgılamasını emreder. Bu daha sonra kalp çarpıntısından, geniş gözlü gözlerden, koştu, soğuk terden, hatta yüksek sesle çığlıklara kadar çeşitli fiziksel ve duygusal değişikliklere yol açar.
Genellikle korku sadece bir dakika sürer ve tetik kaybolur kaybolmaz yok olacaktır. Fobilerin aksine.
Bir fobi anlam ifade etmeyen aşırı korku
Bir fobi veya fobi, aslında zarar vermeyen bir nesne veya durumdan aşırı ve makul olmayan bir korku hissidir. Genel olarak korkunun aksine, fobiler genellikle belirli bir şeyle ilgilidir.
Bir fobiniz varsa, korkularınızın bir anlam ifade etmediğini ancak bu hisleri kontrol edemeyeceğinizi fark edebilirsiniz. Aslında, sadece korkulan nesneler veya durumları düşünmek sizi çok endişelendirebilir.
Bu yüzden fobisi olan biri, korkuyu tetiklemekten kaçınmak için mümkün olan her türlü yolu yapmaya çalışacaktır. Örneğin, mikrop fobisi olan (miyopfobi) biri başkasıyla el sıkışmak veya asansör düğmesine basmak gibi fiziksel temastan kaçınır. Ayrıca vücudu ve etrafındaki çevreyi bakteriyel kontaminasyondan arındırmak ve temiz tutmak için çeşitli yollar da yapacaklardır.
Fobiler hem fiziksel hem de zihinsel olarak zararlı bir etkiye sahip psikolojik koşullardır. Fobiler, bireyin benlik saygısını ve benlik saygısını azaltabilir, insanlarla ilişkilere müdahale edebilir ve iş ya da okuldaki üretkenliği engelleyebilir; bu da depresyon, sosyal izolasyon ve anksiyete bozuklukları gibi ruh sağlığı sorunlarına neden olabilir.
Sıradan korku ve fobiler arasındaki fark nedir?
Hem fobilerin tetiklediği sıradan korku hem de aşırı korku cevaplardan geliyor. dövüş ya da uçuş amigdala tarafından kontrol edilir. Ancak nasıl çalıştığı süreci farklı.
Sıradan insanlarda, beyin korkunun tetikleyicisini bir tehdit olarak okuyacaktır. Örneğin, hayaletlerden korkma, çünkü evin kapısı aniden kendiliğinden açıldı. Tüm bu bilgiler beyin tarafından işlenecek ve şüpheli nedeni bulmak için hipokampusa iletilecektir. Daha sonra çevresindeki ortamı taradıktan sonra, hipokampus kapının kırılmasının büyük olasılıkla rüzgâr esintilerinin sonucu olduğunu belirleyebilir. Hipokampus daha sonra amigdala'ya tehlike olmadığına dair bir mesaj gönderir ve amigdala hipotalamusa yanıtı kapatmasını söyler.kavga ya da kaç, Yakında sakinleşmek mümkün olacak.
Fobileri olan insanlarda başka bir vaka. Critchley ve ark. beynin medial prefrontal korteks denilen bir kısmının korku ve fobi stimülasyonunda rol oynadığını gösterdi. Bir çalışma, ventromedial prefrontal korteksin amigdalanın çalışma şeklini, korkunç hatıralar uyandırarak korku ürettiğini etkileyebileceğini söylüyor. Amigdala bu uyaranları (hiç tehlikeli olmayan) negatif anılarla ilişkilendirdiğinde, beyin aşırı bir kaçınma reaksiyonu yaratır.
Ek olarak, sıradan korku genellikle önemli fiziksel semptomlara neden olmaz. Birisi doğrudan bir fobi tetikleyicisi ile karşı karşıya kalsa da, genellikle aşağıdaki fiziksel belirtileri veya semptomları gösterecektir:
- Huzursuzluk, bulantı, çarpıntı, göğüs gerginliği, soğuk ter, sığ nefes ve hızlı, kuru ağız
- Gergin, titreyen, suskun
- Panik atak
- Sizi hissetmek bayılacak (veya bayılacak)
- titreme
- ishal
- Baal (uyuşmuş)
- Karıncalanma hissi
- Vızıltı kulaklar
- Kafası karışmış / sersemlemiş veya caydırılmış hissetmek
Bu nedenle fobiler, korku, endişe veya başkalarının ortaya çıkmasını önlemek için belirli nesnelerden veya durumlardan kaçınmak için güçlü reaksiyonlarla karakterize irrasyonel korkulardır.
Fobilere ne sebep olur?
Bir insanın neden fobisi olabileceğini açıklayabilecek kesin bir sebep yoktur. Bununla birlikte, geçmişte yaşanan genetik, çevresel ve psikolojik travma gibi fobilerin riskini etkileyebilecek birkaç faktör vardır.
Mesela, çocukken, asansörün birdenbire öldüğü için uzun süre asansörde sıkışıp kaldınız. Olaydan sonra, asansördeyken korkuyor, endişeli ve soğuk terliyorsunuz ve korkmak yerine merdivenlerden yukarı çıkmaya karar vereceksiniz.
Fobiler, beyindeki belirli yapıları veya kimyasalları değiştiren beyin travması yaşadıktan sonra da ortaya çıkabilir.
Fobiler tedavi edilebilir mi?
Fobi tedavisi, CBT psikoterapisini (kaygıyı, korkuyu ve aynı zamanda zihniyeti iyileştirmek için), tıbbi ilaçları (antidepresanların, beta-blokerlerin ve anti-anksiyetenin bir kombinasyonu) veya her ikisinin bir kombinasyonunu içeren bir terapidir. Ayrıca, hipnoterapi veNöro-Dilsel Programlama (NLP) fobi semptomlarını kontrol altına almak için yardımcı tedavi olarak da kullanılabilir.
