içindekiler:
- Tıbbi Video: İKİ HAFTADA KİLO VERMENİN İÇİN 15 KOLAY YOLU
- Kilo alımı ile evde kimyasallar arasındaki ilişki nedir?
- Ev kimyasallarında çeşitli obezojen ürünler
- Bisfenol-A (BPA)
- Ftalatlar
- Ev kimyasalları kullanırken nelere dikkat edilmelidir:
- Sadece kilo almanızı sağlayacak kimyasallar değil
Tıbbi Video: İKİ HAFTADA KİLO VERMENİN İÇİN 15 KOLAY YOLU
Düzensiz yeme düzenleri ve tembel egzersiz sıklıkla kilonuzun yükselmeye devam etmesine neden olur. Bununla birlikte, kilo alımının nedeninin sadece bu iki şeyden dolayı arttığını bilmemeniz gerekir. Araştırmaya göre, kullanabileceğiniz ev kimyasalları bile kilonuzun dengesizleşmesine neden olabilir. Bu nasıl?
Kilo alımı ile evde kimyasallar arasındaki ilişki nedir?
WebMD'den bildirildiği üzere, deterjanlarda ve ev temizlik sıvılarında bulunan kimyasalların kullanımı diyet döngüsüne zarar vermede rol oynamaktadır. Kilo vermek için mücadele ettikten sonra, çalışma katılımcıları tekrar önceki gibi aynı ağırlıkta yükseldiler.
Yeni bir çalışma, perfloroalkil maddeler (PFAS) gibi yapay kimyasalların, vücut ağırlığındaki düşüşü korumak için diyet döngüsüne zarar verebilecek vücut metabolizmasını engelleyebileceğini kanıtlamaktadır. Dr. Harvard Halk Sağlığı Okulu beslenme bilimlerinde yardımcı doçent olan Qi Sun, “Yüksek seviyede kimyasal maddelere sahip kişilerin diyet sonrası kilo kaybını sürdürmek daha zor. Bu model çoğunlukla kadınlarda görülür. ”
Perfloroalkil maddeler (PFAS), Amerika Birleşik Devletleri gibi bazı gelişmiş ülkelerde 60 yıldan uzun süredir kullanılmaktadır. Bu kimyasallar genellikle yağlı yüzeyleri temizlemek için, temizlik maddeleri olarak ve ayrıca yapışmaz pişirme ekipmanları için kullanılır. Bu kimyasallar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çoğu insanın kanında açıkça görülür, çünkü çeşitli ürünlerde yaygın olarak kullanılırlar.
Önceki araştırmalar ayrıca, kimyasalların obezojenler (obezitenin nedeni) olarak adlandırılması için PFAS maruziyeti ile hayvanlarda kilo alımı ve obezite arasındaki bağlantıyı göstermiştir. Bu, gelecekteki çalışmalarda kanser, hormonal ve bağışıklık bozuklukları ve yüksek kolesterol ile de ilişkilidir.
Ardından, çalışmaya 30 ila 70 yaş arasındaki 600 obez erkek ve kadın üzerinde devam edildi. Diyete dört şekilde devam ederler ve kanlarındaki PFAS maruziyetini ölçerler. Yılın ilk yarısında kiloları 7 kilo azalırken, sonraki 18 ayda 3 kilo arttı. Kilo alma deneyimi olanlar kanlarında düşük aktivite ve yüksek PFAS seviyelerine sahiptir.
Araştırmalar kadınların bu etkilere karşı daha savunmasız oldukları sonucuna varmaktadır, çünkü bu kimyasallar metabolizmayı ve kilonun düzenlenmesinde rol oynayan östrojen hormonunu etkilemektedir.
Ev kimyasallarında çeşitli obezojen ürünler
PFAS'ın yanı sıra, diğer kimyasallar da obezojenlere dahil edilir. İşte kilo alımının nedeni olabilecek diğer kimyasallar.
Bisfenol-A (BPA)
Bu kimyasallar genellikle biberonlarda, plastik kaplarda ve yiyecek kaplarında bulunur. Yapı östrojen hormonunu etkileyen östradiolünkine benzer, böylece BPA vücuttaki hidrojene bağlanabilir. Araştırmalar BPA'nın rahimde çok hassas olduğunu göstermektedir. Bu, ABD'deki hamile kadınların yüzde 96'sının idrarda pozitif BPA içermesine neden olur ve daha sonra obez doğan çocukların riskini doğurabilir. Ek olarak, BPA ayrıca insülin direnci, kalp hastalığı, diyabet, nörolojik bozukluklar, tiroid fonksiyon bozukluğu ve diğer hastalıklarla da ilişkilidir.
ftalatlar
Bu kimyasallar daha esnek hale gelmek için genellikle plastikten yapılmış birçok nesnede bulunur. Bu malzeme kirletici yiyecekleri, suyu ve solunan havayı emebilir, hatta deriden emebilir.
Bu kimyasallar hormonal dengeyi etkiler ve metabolik süreçte PPAR denilen hormon reseptörlerini etkiler, böylece ağırlık artabilir. Bu kimyasallar ayrıca erkeklerde tip 2 diyabet ve genital malformasyonlarla da ilişkilidir.
Ev kimyasalları kullanırken nelere dikkat edilmelidir:
Aslında bu kimyasalların kullanımı, bir üründe kullanım düzeyi politikasını düzenlemiştir. Bu kimyasalları kullanmaktan kaçınamayabilirsiniz. Bununla birlikte, önlem olarak kullanımını azaltmanız iyi olur. Sadece kilo alımının artmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda bu kimyasallara maruz kalınması nedeniyle diğer hastalık riskini de azaltır.
Bundan sonra, kullandığınız temizlik ürününün üzerindeki ambalaj etiketine dikkat edin ve nasıl kullanılacağını okuyun. Astarı yıkarken, çamaşır yıkarken ya da ellerinizle doğrudan temas gerektiren şeyleri yaparken eldiven kullanın. Bundan sonra, bu malzemeleri kullandıktan sonra daima ellerinizi yıkamayı unutmayın.
Giysileriniz bu bileşenlere maruz kalırsa, derhal giysilerinizi değiştirmeli ve derinizi hemen temizlemelisiniz. Bu kimyasallara maruz kalan giysiler ilk önce suyla temizlenir veya başka kıyafetlerle ayrı olarak yıkanır.
Sadece kilo almanızı sağlayacak kimyasallar değil
Terazilerinizin sayısı artarsa, eşyaları hemen evinizde suçlamayın. Bir kişinin ağırlığını etkileyen birçok faktör vardır. Bunların arasında fiziksel aktivite eksikliği, dengesiz beslenme, hastalık, belirli ilaçların tüketimi ve sağlıksız yaşam tarzı vardır. Bu nedenle, ideal vücut ağırlığını korumak için bu faktörleri göz önünde bulundurun.
Kilonuzun ideal olup olmadığını anlamak için, vücut kitle indeksi üzerinden kontrol edebilirsiniz. Hadi, ideal kilonuzu bu vücut kitle indeksi (BMI) hesaplayıcısında veya bit.ly/indeksmassatubuh adresinde hesaplayın.
