içindekiler:
- Tıbbi Video: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
- Maun tohumu nedir?
- Maun tohumlarında yer alan içerik
- 1. Flavonoidler
- 2. Saponin
- 3. Alkaloitler
- Maun tohumlarının çeşitli hastalıklara faydaları
- Maun tohumları nasıl yenir
Tıbbi Video: Longevity & Why I now eat One Meal a Day
Endonezyalıların çoğu maun veya maun hakkında bilgi sahibi olabilir. Maun, masa, sandalye, dolap ve diğerleri gibi ev mobilyaları olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır. Bununla birlikte, ahşap dışında maun tohumlarının da sayısız sağlık yararına sahip olduğunu biliyor musunuz?
Maun tohumu nedir?
Maun tohumları maun meyvelerinde bulunur. Ginkgo biloba ve ginseng kombinasyonuna eşdeğer faydaları olan ekonomik bir sağlık toniği olarak sınıflandırılmıştır.
Bütün ülkeler maun ağacı nedeniyle bu maun bitkisine sahip değildir (Swietenia macrophylla) yalnızca tropik yağmur ormanlarına sahip ülkelerde yetişir, bunların çoğu Endonezya, Malezya, Fiji, Honduras ve Solomon gibi Asya Pasifik ülkeleridir.
Maun meyvesinin meyvenin ağaca asılmasından kendine özgü bir özelliği vardır, çünkü neredeyse tüm meyveler sarkar, fakat maun meyvesi sarkar ve saplar gökyüzüne doğru bakar, böylece batı ülkeleri buna gökyüzü meyvesi (gökyüzü meyvesi).
Maun tohumlarında yer alan içerik
Maun tohumları sağlık için çok faydalı olan çeşitli kimyasallar içerir. Maun tohumlarında bulunan en az 3 ana madde, örneğin:
1. Flavonoidler
Flavonoidler, birçok bitki pigmenti içeren fenolik bileşiklerdir. Maun tohumlarına ek olarak, flavonoidler de ginkgo biloba ve tongkat ali'de bulunur. Flavonoidler insanlar için faydalıdır, özellikle serbest radikalleri ve zehirleri yok edebilen ve bağışıklığı artırabilen antioksidanlar oldukları için. Maun tohumlarının içeriğindeki antioksidan enzimler, kötü yağ birikimi (LDL), yüksek tansiyon ve kalp sorunları gibi doğrudan veya dolaylı olarak oksidasyonun neden olduğu çeşitli hastalıklarla mücadelede etkilidir. Flavonoidlerin sağlığa yararları aşağıda açıklanmaktadır:
- Kan dolaşımını arttırır
- Aterosklerozun başlamasını önler
- Kan damarı duvarlarında yağ birikmesini önleyin
- Düşük kan kolesterol seviyeleri
- Koroner emboli riskini azaltmak
- Doku iltihabını önlemeye yardımcı olabilecek antikor maddelerinin üretimini teşvik eder
- Ağrıyı giderin, kanamayı durdurun ve dış yaralanmaların neden olduğu semptomları azaltın
- Vücuttaki aşırı serbest radikallerden kurtulun
- Vücuttaki oksidatif reaksiyonların önlenmesi
2. Saponin
Saponinler, suyla karıştırıldığında sabun köpüğü oluşturan glikozdur. Bu bitkilerden gelen ve oral yoldan alındığında hipoglisemik özelliklere sahip olduğu bilinen bir doğal sabundur. Ginseng'de saponinler de bulabiliriz, ancak maun tohumlarındaki saponin içeriği daha yüksektir. Saponinler, diyabetes mellitusu tedavi etmek için işlev görür; saponinlerin hipoglisemik etkisi, jenerik antidiyabetik ilaçlardan, özellikle de metforminden bile daha güçlüdür. Diyabetle mücadelede faydalı olmasının yanı sıra, saponinlerin başka yararları da vardır:
- Kan yağını azaltmak ve şişmanlığı önlemek
- Vücut direncini arttırın ve fiziksel olarak güçlendirin
- Kan pıhtılaşması önlemek için kan trombosit toplanmasını önleyin
- Alerjilerin neden olduğu çeşitli sağlık problemlerini, özellikle astımları tedavi edin.
- Erektil disfonksiyon, özellikle diyabet ile ilgili olanlar tedavi.
- Kan pıhtıları ve uykusuzluğu önleyin.
3. Alkaloitler
Maun tohumlarının en büyük faydalarından biri alkaloid içeriğindedir. Çoğu hastalığın vücudun pH seviyesi çok düşük olduğunda ortaya çıktığı kanıtlanmıştır. Zehirler ve serbest radikaller gibi vücudu kirleten her şey doğal bir asittir. Alkaloit içeriği detoksifikasyon için etkilidir ve vücudumuzda oksidasyonu önler, çünkü vücudumuz alkali olur. Vücuttaki alkali bir durum kanser hücrelerinin büyümesini önleyebilir.
Maun tohumlarının çeşitli hastalıklara faydaları
Aşağıdaki sorun türüne bağlı olarak maun tohumlarının çeşitli sağlık sorunlarına genel etkinliği hakkında daha fazla bilgi edelim:
- Dolaşım sistemi: Hipertansiyon, hiperlipemi, ateroskleroz, kalp-damar hastalıkları, felç, nöbetler, artrit, varis, kan dolaşımı bozuklukları vb.
- Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini, anti-bakteriyel, anti-enflamatuar, anti-viral, anti-tümör, anti-kanser, vs. düzenler ve güçlendirir.
- Endokrin sistem (metabolik problemler dahil): Diyabet, kısırlık, kısırlık, hiposeksüellik veya cinsel dürtü eksikliği, adet ağrısı vb.
- Solunum sistemi: Kronik bronşit, astım, öksürük vb.
- Sinir sistemi: Uyku bozuklukları, yorgunluk, stres, uykusuzluk, migren vb.
- Yaşlanma: Serbest radikalleri ve reaktif oksijen kaynaklarını uzaklaştırır.
- Sindirim sistemi (karaciğer, safra kesesi ve pankreas dahil): Gastrointestinal ülser, karaciğer sirozu, akut hepatit, vb.
- Diğerleri: Alerjileri, şişmanlığı vb. Tedavi edin.
Maun tohumları nasıl yenir
Maun tohumlarını tüketmeden önce, mideyi temizlemek için 1-2 bardak su içirin, böylece emilim daha iyi olur. Maun tohumları yemekten önce ve sonra tüketilebilir.
- Vücut sağlığını korumak için: Her sabah ve akşam bir maun tohumu (küçük / orta boy) veya bir maun tohumu kapsülü alın.
- Kronik hastalıklar için: Her sabah, öğleden sonra ve gece 2 maun tohumu (orta boy) veya 2 maun tohumu kapsülü alın.
Hemen yutabilir veya küçük parçalara ayırabilir ve suyla yutabilirsiniz. Onu ısırdığınızda çok acı bir tat hissedersiniz, ancak vücuttaki emilimini hızlandırabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Menopoz Hakkında Bilmeniz Gereken 6 Gerçek
- 6 Diyabet ve Böbrek Yetmezliği ile İlgili Genel Sorular
- Mide Yağı Hakkında Bilmeniz Gereken 4 Gerçek
