içindekiler:
- Kan şekeri seviyesi nedir?
- Kan şekeri çok yüksekse, işaretler nelerdir?
- Kan şekeri çok yüksek olursa ne olacak?
- Kan şekerinin uçmaması için yiyecekleri akıllıca seçin
Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek, sadece şeker hastaları için değil, sağlıklı insanlar için de kolay değildir. Yiyecek alımınızı kontrol etmek için acı çekmiş olsanız bile, kan şekeri seviyeleri aniden yükselebilir. O zaman kan şekeri seviyesi çok yüksekse ne olabilir? İşaretler nelerdir?
Kan şekeri seviyesi nedir?
Diyabet öyküsü olan veya olmayanlar için kan şekeri seviyesini daima kontrol etmek sizin için önemlidir. Bu, vücut fonksiyonlarının iyi çalışabilmesi için yapılır.
Rasgele alınan kan şekeri seviyeleri ('kan şekeri olduğunda' veya normal 'rasgele kan şekeri' olarak adlandırılır) 200 mg / dl'nin altındadır. Bununla birlikte, bildirilen 70-150 mg / dl aralığında tutmanız daha iyi olur. WebMD.
70 mg / dl'nin altındaki kan şekeri seviyeleri, çok düşük kan şekeri seviyelerini gösterir. Yüksek kan şekeri seviyesi olduğu söylenirken, rastgele kan şekeri seviyeniz 200 mg / dl'den fazla ise.
Kan şekeri seviyeniz 240 mg / dl'den fazlaysa, kan şekeri seviyenizin çok yüksek olduğunu söyleyebilirsiniz. Ve, art arda iki kez kontrol ettiğinizde rasgele kan şekeri seviyesine 300 mg / dl'den daha fazla dokunduğunuz takdirde, hemen bir doktora görünmelisiniz.
Kan şekeri çok yüksekse, işaretler nelerdir?
Vücudunuz yeterince insülin olmadığında veya insülini uygun şekilde kullanamadığında çok yüksek kan şekeri seviyeleri oluşabilir. Sonuç olarak, vücudun her bir hücresinde enerji üretmek için glikoza ihtiyaç duyulmasına rağmen hücreler glikozu (yiyeceklerden) ememez. Böylece kanda glikoz (şeker) birikir.
Çok fazla yemek yediğinizde (özellikle de şekeri yüksek yiyecekler), diyabet için ilaç almayı, stres attığını, hastalandığını veya enfeksiyon geçirdiğini ve çok fazla egzersiz yapmadığını veya aktif olarak hareket etmediğini ortaya çıkar.
Çok yüksek kan şekeri seviyeleri (ayrıca denir) hiperglisemi) ile işaretlenebilir:
- Susuzluk veya açlık artar
- Sık idrara çıkma
- baş ağrısı
- Bayılmak isteyene kadar bitkin
- Bulanık görme
- bulantı ve tıkaç
- Kilo kaybı
Kan şekeri çok yüksek olursa ne olacak?
Çok yüksek kan şekeri seviyeleri gerçekten kolayca tedavi edilebilir, böylece kan şekeri tekrar normal olabilir. Bununla birlikte, çok yüksek olmaya devam etmek veya uzun süre yüksek kalmak için bırakılırsa, çok yüksek kan şekeri seviyeleri potansiyel olarak tehlikeli olabilir.
Çok yüksek olan kan şekeri seviyeleri, aşağıdakiler gibi diyabet komplikasyonlarına neden olabilir:
- Diyabetik ketoasidoz, Bu, vücudun şekeri enerji olarak kullanamadığı durumlarda gerçekleşir, bu yüzden vücut, enerjiyi uzun süre enerji olarak kullanır. İzin verilmeye devam ederse, bu diyabet komaya neden olabilir. Diyabetik ketoasidoz.
- Hiperglisemik hiperosmolar, Bu, kan şekeri çok yüksek olduğunda meydana gelir, böylece vücut idrar yoluyla aşırı kan şekeri almayı deneyecektir. Ciddi dehidrasyon yaşayana kadar sık sık idrara çıkacaksınız. genellikle hiperglisemik hiperosmolar olan insanlara olur tip 2 diyabet.
Kan şekerinin uçmaması için yiyecekleri akıllıca seçin
Kan şekeri, yediğiniz yemeklerden kuvvetli bir şekilde etkilenir. Evet, çünkü yiyeceklerden şeker alıyorsun. Bu nedenle, yediğiniz yiyeceği kontrol etmeniz ve kan şekerinin kontrolde kalması çok önemlidir.
Şeker hastalığınız varsa, her zaman düzenli olarak yemek yemeniz ve tür ve porsiyon dahil, yediğiniz yiyecekleri kontrol etmeniz önerilir. Tatlı kekler, bisküviler, çikolatalar, şuruplar ve diğerleri gibi yüksek şeker içeren yiyecek ve içeceklerden daima kaçının.
Sadece ana yiyecekleri değil, aynı zamanda yiyecekleri birleştirmeyi de düşünmelisiniz. Meyve sizin için iyi bir aperatif olabilir. Veya, diyabet için güvenli olan aperatif ürünlerini de seçebilirsiniz. SOYJOY.
SOYJOY Glisemik indeksi düşük olduğu için kan şekerinizde yüksek bir dalgalanmaya neden olmaz. Bu çünkü SOYJOY Lif ve protein bakımından yüksek olan soya fasulyesinden yapılmıştır, böylece vücut tarafından yavaşça sindirilirler. Ayrıca, sizi daha uzun süre tam yapabilir, böylece iştahınızı daha iyi kontrol edebilirsiniz. Bir tane al SOYJOY Büyük bir yemekten 2 saat önce de aşırı karbonhidrat alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
