içindekiler:
- Tıbbi Video: Selena doktora gidiyor!
- Soğuk algınlığına ne sebep olur?
- Grip belirtileri
- Grip varken ne zaman doktora görünmeliyim?
- Grip önlenmesi
Tıbbi Video: Selena doktora gidiyor!
Grip, dünyadaki hemen hemen herkesin yaşadığı en yaygın hastalıktır. Öksürük, kaşıntılı boğaz belirtileri, burun sümük salgılayana kadar hapşırma, aktivite yapmaktan rahatsızlık duyuyor gibi.
Soğuk algınlığına ne sebep olur?
Grip, burun, boğaz ve akciğer gibi solunum sistemine saldıran bir virüs enfeksiyonudur. Grip ayrıca sıklıkla soğuk algınlığı veya grip olarak da adlandırılır. Neredeyse herkes bu hastalığı yaşamıştır ve grip bir tür bulaşıcı hastalıktır. Bunun nedeni, bağışıklık sistemimizin grip virüsü saldırılarına karşı zayıf olmasıdır. İnsan vücudunun dayanıklılığı, güneşin her gün parlamadığı yağmurlu mevsimde doğal olarak zayıflar.
Güneş ışığı eksikliği neden zayıf vücuda direnç sağlar? Güneş ışığı, genellikle güneş vitaminleri olarak adlandırılan D vitamini kaynağıdır. D vitaminin faydası, optimal bağışıklık sistemini korumak, güçlü kemik oluşumuna yardımcı olmak, tehlikeli hastalıkları önlemek vb. Gibi sağlık için çok büyüktür. Yağışlı mevsimde azaltılmış güneş ışığı vücut üzerinde daha az yararlı bir etkiye sahiptir çünkü vücuttaki D vitamini içeriği azalır.
Grip belirtileri
Öksürük, boğaz ağrısının hapşırması gibi semptomlar 1 ila 7 gün sonra ortaya çıkar (genellikle 2-3 gün içinde). Grip kolayca yayılır, grip virüsleri genellikle bir ortamda, hatta gruplarda saldırabilir. Bazen insanlar yaşadıkları grip ve soğuk algınlığından rahatsızlık duyuyorlar. Aynı semptomları başkalarıyla paylaşırlar. Çoğu insan grip virüsünü her yıl birkaç kez alır. Fakat aynı zamanda birkaç yılda bir grip olmuş kişiler de var.
Grip varken ne zaman doktora görünmeliyim?
Bir kişinin gribi solumakta zorlanması ve vücut renginin, özellikle de yüzünün soluk olması ve ayağa kalkmaması durumunda, bu durum en yakın kliniğe veya hastaneye yatırılmalıdır. En ciddi belirtilerden biri, insanların daha iyi hale geldiği ve ardından yüksek ateş eşliğinde olanlar da dahil olmak üzere aniden kötüleştiğidir.
Nezle, grip sırasında vücudunuzun bazen iyileşme süreci için bolca sıvıya ihtiyacı vardır. Ancak sıvıları içtiğiniz durum sizde kusma ve mide bulantısına neden olursa, kendinizi doktora götürmekten çekinmeyin, çünkü tek ihtiyacınız boşa harcanan vücut sıvıları yerine geçecek bir intravenöz sıvı. Burnunuzu mukus ile tıkayan soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı ağrıları sinüs enfeksiyonlarına neden olabilir. Eğer normal bir soğuk algınlığı ilacı, sümük fazlalığını durduramazsa, bir doktor da görebilirsiniz.
Grip önlenmesi
- Emmeyi ve vücudun 11 öğleden 15 dakika önce sabah güneşine maruz kalmasına izin verin.
- Yağışlı mevsimde, ek D ve C vitamini takviyelerini tüketmek iyidir.
- Taze sebze ve meyve tüketiminde, dayanıklılığı artırmak için çok faydalı olan enzimi elde etmek için sebzeler (salatalar) pişirmemelisiniz. Çünkü pişirildikten sonra, genellikle sebzelerde bulunan önemli enzimler neredeyse tamamen ortadan kalkar.
- Yeterince dinlenin ve bir gün uyuyun.
- Stresten kaçının, çünkü stres yalnızca bağışıklık sistemini zayıflatır.
- Yemek yerken, özellikle de soğuk algınlığı olanlarda şekeri ve karbonhidratları azaltın. Bu, grip olduğunda sadece burun mukozunu artıracaktır.
