içindekiler:
- Tıbbi Video: SICKO Michael Moore American Healthcare System
- Kolesterol nedir?
- Kolesterolün vücuttaki çeşitli yararları
- 1. Hücre koruması
- 2. D vitamini üretmeye yardımcı olur
- 3. Hormonları oluşturmak
- 4. Safra asitlerinin oluşturulması
- 5. Beyin işlevini koruyun
- Vücutta kolesterol yoksa, sonuçlar nelerdir?
Tıbbi Video: SICKO Michael Moore American Healthcare System
Kolesterol toplumda kötü bir üne sahiptir. Yüksek kolesterol düzeyleri uzun süredir koroner kalp hastalığı, kalp krizi veya felç ile ilişkilendirilmiştir. Ancak korkulmasına rağmen, kolesterolün normal eşikte tutulması durumunda, tabii ki, kolesterolün vücut için birçok faydası vardır. Kolesterolün vücuttaki işlevleri nelerdir?
Kolesterol nedir?
Kolesterol, vücuttaki bütün hücrelerde bulunan bir tür yağdır. Harvard Tıp Fakültesi, sayfasından raporlama, sVücudunuzdaki kolesterolün yaklaşık% 20'si hayvansal ürünlerden gelir. Bununla birlikte, vücut dengelemek için kendi kolesterolünü de üretebilir.
Kolesterol vücutta kan dolaşımı yoluyla lipoproteinler şeklinde dolaşır. Vücudunuz boyunca kolesterol taşıyan iki tür lipoprotein vardır, yaniHDL kolesterol iyi kolesterol, LDL kolesterol kötü kolesterol olarak bilinir.
Kolesterolün vücuttaki çeşitli yararları
Kolesterolün varlığı vücudun metabolik süreçlerini desteklemek için gerçekten çok gerekli. Peki, kolesterolün vücuttaki işlevleri nelerdir?
1. Hücre koruması
Vücut, bir ağı ve organları oluşturacak hücre koleksiyonundan oluşur. Vücudun her hücresi koruyucu olarak en dıştaki katmana sahip olacaktır. Bu hücre koruyucusubunlardan biri kolesterol yapılmış.
Kolesterol sert bir yağdır, bu yüzden vücuttaki diğer yağ türlerine göre hücre bütünlüğünü korumak için daha idealdir. Güçlü hücreler olacakOptimal çalışan doku ve organları oluşturmak.
2. D vitamini üretmeye yardımcı olur
Besin kaynaklarının yanı sıra, vücudunuz güneş ışığına maruz kaldığında otomatik olarak D vitamini üretebilir. Hile derideki kolesterolü (7-dehidrokolesterol) kalsitriol'e dönüştürmektir. Bu bileşik daha sonra vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamini üretmek için doğrudan karaciğere ve böbreklere yönlendirilir.
D vitamini sağlıklı kemik ve dişlerin korunmasında önemli bir rol oynayacak ve bağışıklık sisteminin ve sinir sisteminin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır.
3. Hormonları oluşturmak
Kolesterol, hormon oluşumundaki, özellikle testosteron (erkek cinsiyet hormonları) ve östrojen ve progesteron (dişi cinsiyet hormonları) içeren steroid hormonları içerisindeki temel bileşendir. Bu seks hormonlarının her biri, insan üreme sisteminin işlevlerini düzenlemede rol oynar.
Ek olarak, kolesterol ayrıca kortizol hormonu ve aldosteron hormonunun oluşumunda da rol oynar. Bu hormonların her ikisi de kan basıncının düzenlenmesinde, strese cevap vermede ve vücudun elektrolit dengesinin korunmasında önemli bir rol oynamaktadır.
4. Safra asitlerinin oluşturulması
Safra asitleri kanda kolesterol yardımı ile karaciğer (karaciğer) tarafından oluşur. Safra asitleri kendileri, vücut tarafından emilen ve enerji olarak kullanılan gıda yağlarını parçalama işlevini görürler.
5. Beyin işlevini koruyun
Beyin, diğer organlara kıyasla en yüksek kolesterolü içeren bir organdır. Harvard Tıp Fakültesi sayfasından bildirildiği gibi, vücut kolesterolünün% 25'i beyinde bulunur.
Beyinde, kolesterol, çeşitli beyin fonksiyonlarını düzenleyen sinaps adı verilen sinirler arasındaki bağlantıyı kolaylaştırmak için - özellikle hatırlamak için hareket eder. Kolesterolün beyin sağlığı için bir başka işlevi de beyin hücrelerinin korunmasıdır.
Ancak, seviyeleri sağlıklı bir eşikte tutarak kolesterolün tüm faydalarını elde edebiliriz. Çünkü vücuttaki aşırı kolesterol seviyesi, çeşitli kronik hastalık riskindeki artışla ilişkilidir.
Vücutta kolesterol yoksa, sonuçlar nelerdir?
Düşük kolesterol vakaları, yüksek kolesterol vakalarından daha az görülür. Ancak normalin çok altında olan kolesterol seviyelerinin sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Düşük kolesterol seviyelerinin akıl sağlığı üzerinde etkisi olduğu düşünülmektedir.Healthline sayfasından bildirilen araştırmalar, düşük kolesterolü olan kadınların depresyon ve anksiyete veya endişe belirtileri gösterme eğiliminde olduklarını bildirmektedir.Ayrıca, hamile kadınlarda düşük kolesterol, erken doğum riskini veya düşük doğum ağırlığını (LBW) artırabilir.
Bu yüzden, mümkün olduğunca kolesterol seviyenizi normal eşikte tutmaya çalışın. Genel olarak, seviyelertoplam kolesterol 200 mg / dl'den daha az olan veLDL (kötü kolesterol) 100 mg / dl'den daha az kanda ideal olduğu söylenir. LDL seviyeleriniz 160 mg / dl veya daha fazla olursa veya toplam kolesterol seviyeleri 240 mg / dl veya daha fazla olursa, kolesterol sağlığınız için tehlikeli olabilir.
