içindekiler:
- Tıbbi Video: Kanıtlandı!.. İşte kanser düşmanı gıdalar
- Bilmediğiniz ginseng'in çeşitli faydaları
- 1. Bilişsel fonksiyon
- 2. Anti-inflamatuar etkiler
- 3. Stresi azaltmak
- 4. Diyabetin kontrolüne yardımcı olur
- 5. Kanseri önleyin
- 6. Erken yaşlanmayı önleyin
- Ginseng tüketmeden önce nelere dikkat etmelisiniz
Tıbbi Video: Kanıtlandı!.. İşte kanser düşmanı gıdalar
Ginseng, birçok yararı olan bitkilerden biridir. Bu bitkinin kökü geleneksel tıpta uzun süredir bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Genellikle ginseng kökü, çay gibi içeceklerle karıştırılarak tüketilir. Bu ginseng çayı içeceğinin genellikle bağışıklığı arttırdığına, yorgunluğun üstesinden geldiğine ve çok daha fazlasına inanılır. Ginsengin faydalarının ne olduğunu bilmek ister misiniz? Burayı kontrol et.
Bilmediğiniz ginseng'in çeşitli faydaları
1. Bilişsel fonksiyon
Ginsengin ilk faydası, düşünme veya bilişsel yetenekleri geliştirmektir. Cochrane Kütüphanesi tarafından yayınlanan araştırma, ginsengin bilişsel, davranışsal ve yaşam kalitesi için birçok faydası olduğunu göstermektedir. Çocuklara ginseng vermenin konsantrasyon ve odaklanma seviyenizi arttırdığına inanılır.
Ginsengin antioksidan içeriği, beyindeki hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, ginseng ayrıca demans, Alzheimer ve diğer bilişsel bozuklukları önleyebilir.
2. Anti-inflamatuar etkiler
Antioksidan özelliklere sahip olmasının yanı sıra, ginsengi ayrıca anti-enflamatuar etkilere sahiptir. Ginseng üzerindeki bu anti-enflamatuar etki, ginseng'deki ginsenosid bileşikleri nedeniyle olabilir. Bu bileşik, Translasyonel Tıp Dergisi tarafından yayınlanan araştırmaya dayanarak vücudun bağışıklık sistemini arttırma etkisine sahiptir.
3. Stresi azaltmak
Ginseng, vücudun sinir sistemini, metabolizmayı uyarma ve enerji seviyelerini arttırma gibi çeşitli şekillerde etkileyebilir. Her ikisi de vücutta stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ginseng içindeki adaptojen bileşikleri bu konuda rol oynayabilir. Ginseng'deki adaptojenler, stres altındayken vücudun ürettiği hormon seviyelerine müdahale edebilir. Bu nedenle, ginseng vücuttaki stres hormonu seviyelerini azaltabilir ve daha iyi bir ruh hali yaratmaya yardımcı olabilir.
4. Diyabetin kontrolüne yardımcı olur
Ginseng, şeker hastalığı olan sizler için faydalı oldu. Ginseng'in kan şekeri seviyesini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu otlar vücuttaki glikoz emilimini düzenlemeye yardımcı olabilir. Böylece kan şekeri içindeki ani yükselmelerden (diyabeti tehlikeye sokan) korur.
2005 yılında Amerikan Çin Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan çalışma, kökleri, meyveleri ve yaprakları içeren ginsengin (Amerikan ve Asya türleri) diyabeti tedavi edebileceğini göstermiştir. Ancak, ginseng tüketmeden önce, önce doktorunuza danışmalısınız. Antidiyabetik ilaç kullanıyorsanız, belki de artık ginseng almanıza gerek kalmaz.
5. Kanseri önleyin
Ginseng, vücuttaki serbest radikallerle savaşabilen antioksidanlar içerir, böylece sizi kanserden koruyabilir. Ginsengde bulunan ginsenosid ayrıca antitümör özelliklere sahiptir, böylece kanser hücrelerinin gelişmesini önleyebilir. Ginseng ile yardımcı olabilecek bir kanser türü kolon kanseridir. Araştırmalar ginseng tüketiminin kolorektal kanserin yayılma oranını azaltabileceğini göstermiştir.
6. Erken yaşlanmayı önleyin
Belki de sıkça içlerinde ginseng içeren güzellik ürünleri gördünüz. Evet, ginsengin kendisinin erken yaşlanmayı önlemede faydaları vardır. Ginseng yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Bu, ginsengin antioksidan özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerin sağlıklı hücrelere zarar verebilecek olumsuz etkilerini önleyebilir. Ginseng'deki antioksidanlar ayrıca bağışıklığı artırabilir ve kalp hastalıklarını önleyebilir.
Ginseng ayrıca vücuttaki kan akışını, özellikle de cilt hücrelerini uyarabilir. Bu nedenle, ginseng ayrıca cildin daha genç ve nemli görünmesini sağlar. Yaşlanma belirtileriniz de azalır.
Ginseng tüketmeden önce nelere dikkat etmelisiniz
Sahip olduğu çeşitli faydalara ek olarak, ginsengi'nin de yan etkileri vardır. Bunun nedeni, ginsengin çok güçlü bir baharat olmasıdır. Ginseng tüketmenin yan etkilerinden bazıları karın ağrısı, baş ağrısı, uyku bozuklukları ve alerjik reaksiyonlardır. Bu nedenle, çok fazla tüketmemelisiniz ve sıklıkla ginseng tüketmelisiniz. Sadece yeterli tüketim. Ginseng takviyesi almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız.
