içindekiler:
- Tıbbi Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
- Mantar balıklarının çeşitli faydaları
- 1. Kas oluşumu ve büyümesi
- 2. Yara iyileşmesini hızlandırın
- 3. Vücuttaki sıvı dengesini koruyun
- 4. Yetersiz beslenmeyi iyileştirin
- 5. sindirim için sağlıklı
Tıbbi Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
Hasanuddin Üniversitesi Makassar'da yapılan araştırma, ameliyat sonrası hastalara her gün 2 kg pişmiş mantar balığı vermenin albüminini normale çıkaracağını buldu. Mantar balığı, insan vücudu için önemli bir protein türü olan albümin açısından çok zengindir. Albumin insan vücudu tarafından, özellikle yaraların iyileşmesi sürecinde gereklidir. İnsan vücudunda albümin eksikliği (hypoalbumin) besinlerin vücutta doğru dolaşımda olmamasına neden olur. Mantar balıklarının sağlığınız için faydalarının neler olduğunu bilmek ister misiniz? Aşağıdaki makaleye bakın.
Mantar balıklarının çeşitli faydaları
Mantar veya channa striata'nın daha yüksek miktarda besin içeriğine sahip olduğu bilinmektedir. Mantar balığının protein içeriği% 25.5, süt balıklarının protein içeriği% 20.0,% 16.0 sazan,% 20.0 çırpıcı veya% 21.1 oranında sardalyadır. İşte mantar balığının sizin için şaşırtıcı faydaları.
1. Kas oluşumu ve büyümesi
Mantar balığı, yayın balığı ve sazan ya da tilapiada bulunan protein seviyelerinden daha yüksek bir protein içeriğine sahiptir. 100 gram mantar balıktan 25,2 gram protein alabilirsiniz. Sadece 18,2 gram olan tavuklarda, sadece 18,8 gram olan sığır eti ve sadece 12,8 gram olan yumurtalarda bulunan 100 gram protein içeriği ile karşılaştırmayı deneyin. Yüksek protein içeriği size fayda sağlayacaktır çünkü vücudunuzda kas oluşturma sürecinde çok yardımcı olacaktır.
2. Yara iyileşmesini hızlandırın
Birçok mantar balığı eti çok yüksek miktarda albümin içerir. Bilmeniz gereken, albumin, vücudunuzdaki yaraların iyileşme sürecinde çok önemli olan bir protein türüdür.
3. Vücuttaki sıvı dengesini koruyun
Albümin maddesi ayrıca vücutta sıvı dengesinin korunmasına hizmet eder. Vücudunuzdaki sıvının durumu azalırsa, vücudunuza giren protein bozulacak ve normal çalışamayacaktır. Vücuttaki normal albümin içeriği% 60'a ulaşır.
4. Yetersiz beslenmeyi iyileştirin
Mantar balığının yararları birçok bebek, küçük çocuk, çocuk ve hamile kadınların yaşadığı yetersiz beslenmeyi de iyileştirebilir. Sadece 100 gram mantarda, özellikle bebekler için sağlık için çok önemli olan çeşitli beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için çok yeterlidir.
5. sindirim için sağlıklı
Mantar balığı daha yumuşak bir et yapısına sahiptir, bu yüzden sindirim konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Bunun nedeni mantar balığının ette bulunan protein seviyesinden daha düşük olan kollajen proteinine sahip olmasıdır. Mantar balığının yalnızca toplam kollajen protein içeriğinin% 3 ila% 5'i vardır.
