içindekiler:
- Tıbbi Video: KİLO ALMANIZA SEBEP OLAN HORMONLAR NASIL ALT EDİLİR
- Hava ve ruh hali arasındaki ilişki
- Hava ruh halinizi nasıl etkiler?
- 1. Güneşli hava
- 2. Nemli hava
- 3. Soğuk hava
- 4. Yağmurlu hava
Tıbbi Video: KİLO ALMANIZA SEBEP OLAN HORMONLAR NASIL ALT EDİLİR
Bazı insanlar için ruh halini değiştirmek kolaydır. Ancak, hava değişikliklerini kişinin ruh haliyle ilişkilendiren de var. Belki bazılarınız sabahları çok mutlu olmuşsunuzdur, o zaman günün çok sıcak olduğu zamanlarda, ruh hali Anında değişirsiniz. Gerçekten böyle olabilir mi? Hava gerçekten ruh halinizi etkileyebilir mi? Aşağıdaki araştırmacıların cevaplarına göz atın.
Hava ve ruh hali arasındaki ilişki
Bir çalışma yayınlandı dergi Acta Paedopsychiatrica İsviçre'de 16.000 öğrenciyi içermektedir. Çalışmada, erkeklerin yüzde 18'i ve kızların yüzde 29'u belirli hava koşullarına olumsuz cevap verdi. Bazı hava koşulları, yorgunluk, ruh hali dalgalanmaları ve sinirlilik gibi semptomları tetikleyebilir.
Tarihinde yayınlanan bir çalışma Psikolojik Bilim 2005 yılında, ruh hali ve hava durumu arasındaki ilişkiyi inceledi. 605 katılımcı üzerinde yapılan araştırma üç ayrı çalışmaya ayrılmıştır. Araştırmacılar güneşli havanın ruh hali bahar aylarında daha neşeli, daha iyi bellek ve daha açık fikirlidir çünkü açık havada daha fazla zaman harcarlar.
Bu çalışmanın sonuçları, hava koşullarındaki değişiklikler ile bir kişinin ruh hali arasındaki etkiyi kanıtlamaktadır. Aslında, havanın sıcaklığı ve basıncı, rüzgarın hızı, güneş ışığı, yağmur ve günün uzunluğu, ruh halinizi etkileyebilir. Bu koşul olarak bilinir mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) veya mevsimsel duygudurum bozuklukları. SAD, mevsimsel değişikliklerle ilişkili hafif bir depresyon türüdür. SAD her yıl aynı saatte başlar ve biter. SAD, havanın ruh halinizi etkileyen nedeni olabilir.
SAD genellikle dört mevsim bulunan ülkelerde ortaya çıkar. Bununla birlikte, Endonezya gibi iki mevsimde olan ülkelerde SAD'nin ortaya çıkma olasılığı hala vardır. Dört mevsim ülkelerde, SAD belirtileri genellikle sonbaharda ortaya çıkar ve kışın devam eder. Genellikle bu durum ilkbahar veya yaz başında depresyona neden olabilir.
Hava ruh halinizi nasıl etkiler?
1. Güneşli hava
Yayınlanan bir çalışmaya göre İngiliz Psikoloji DergisiGüneşli havalarda mutluluk duygularına neden olabilir ve vücudun formda hissetmesine neden olabilir. Artan hava sıcaklığı da kişinin coşkusunu artırabilir.
Ayrıca güneşli havalarda kaygı azaltılabilir. Güneş ışığında serotonin varlığı hafıza, depresyon ve uyku ile ilgili duyguları kontrol edebilir. Serotonin hava güneşli olduğunda artabilir ve aklınıza olumlu bir etkisi olan şey budur.
Ancak güneşli havalarda insanları daha agresif hale getirebilir. Yayınlanmış bir çalışmada bilimAraştırmacılar, sıcaklıklar arttıkça, diğer insanlara yönelik şiddetin sıklığının yüzde 4 arttığını ve gruplar arasındaki çatışmaların yüzde 14 olduğunu bildirmektedir.
Bu agresif doğanın intihardaki artış gibi olumsuz etkileri de olabilir. Bir çalışma yaz veya güneşli havaların başlangıcında intihar insidansının arttığını bildirdi. Çok güneşli havalarda depresyonda olanlar için umutsuz bir mevsim olarak kabul edilir.
2. Nemli hava
Nemli hava, şefkat ve coşku gibi insani duyguları olumsuz yönde etkiler. Nemli havalar zihninizi ve vücudunuzu zayıflatır ve herhangi bir şey yapmanıza engel olur. Ek olarak, bu hava yoğunluğunuzu da etkiler ve kolayca uykunuzu sağlar.
3. Soğuk hava
Hava soğuk olduğunda, az güneş vardır ve sıcaklık çarpıcı şekilde düşer. Böylece vücudunuzdaki serotonin seviyeleri de düşecektir. Kışın serotonin üretimi bile yazın yarısıdır. Serotonin seviyeleri düştüğünde, üzüleceksiniz.
4. Yağmurlu hava
İnsanların yağmura karşı farklı tepkileri var. Bazı insanlar yağmur yağdığında eğlenebilir, bazıları yağmurda kendilerini depresif ve rahatsız hissedebilir. Ancak, bazen birkaç gün boyunca yağmaya devam eden yağmur bazen can sıkıcı olacaktır.
Yağmur yağdığında, gökyüzü bulutlu ve hatta karanlık olur, bu nedenle bazı insanlar bir şey yapmakta ya da uykulu olmakta tembelleşir. Bu vücutta melatonin üretiminin artmasından kaynaklanır. Melatonin, güneş ışığı yokluğunda serotoninden sentezlenir. Melatonin kolayca uyumana neden olur. Bu yüzden havanın ruh halinizi etkileyebileceği doğru.
Hmm ... Bugün hava durumunu kontrol ettin mi?
