içindekiler:
- Tıbbi Video: Five Nights at Freddy's: Pizzeria Simulator - Part 1
- Unutmayın, katı maddeleri kademeli olarak verin
- Kılavuz, çocuklar için günlük bir MPASI menüsü tasarlamaktadır.
- 1. Kahvaltı
- 2. Öğle Yemeği
- 3. Akşam yemeği
- 4. Snack
- Anne sütü vermeye devam etmelisin
Tıbbi Video: Five Nights at Freddy's: Pizzeria Simulator - Part 1
6 aylıktan sonra, bebekler ilk katı yiyecekleriyle tanışabilirler. Ebeveynlerin çocuklarına MPASI menüsünün ne olması gerektiğini düşünmesinin zamanı geldi. Çocuğunuza "yetişkin yemeği" tanıtmanın ilk tecrübesi bir kabusa dönüşmemek için bugün ne yemek yapmak konusunda kafanız karışmış olanlarınız için, bir günlük çocuk MPASI menüsü tasarlama kılavuzunun tamamını inceleyin. — kahvaltıdan akşam yemeğine, atıştırmalıklar ile tamamlayın.
Unutmayın, katı maddeleri kademeli olarak verin
MPASI'yı tanıtırken önemlidir, çünkü gelecekte bebeğin sağlığını etkileyebilir. MPASI uygulamasının, bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılayabiliyorsa başarılı olduğu söylenir, bebeğin iyi yutabilir (boğulmayabilir) ve sindirim sisteminin ve böbreklerin yemeğin sindirilme kapasitesini aşmaz.
Bu yüzden Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bebek altı ay veya daha fazla olduğunda yeni MPASI'nin kullanıma sunulacağını vurgulamaktadır. Bunun nedeni, bu yaştaki çocukların motor hareketleri ve el-göz koordinasyonunun yeterince olgun olması, başını ve boynunu düzelterek düşmemesi ve kavramadan ve yardımsız yiyecekleri ağzına sokması için yeterince olgun olmasıdır.
Ayrıca, bebeklerin hemen çok fazla katı yiyecek yiyemediklerini unutmayın. Bu yüzden, MPASI menüsünü yavaş yavaş tanıtın. Ayrıca bebeğin ihtiyacına göre porsiyon ve beslenmeye dikkat edin.
WHO) ilk önce tek bir MPASI menüsü ile başlamanızı önerir, örneğin kırmızı pirinç lapası veya sago küspe, Çocuğunuz katı yiyeceklere alıştıktan sonra daha çeşitli bir MPASI menüsü sunabilirsiniz. Çocuğun dilini daha çeşitli bir tada uygun şekilde tanıtmak için zencefil, sarımsak veya kırmızı soğan gibi aroma baharatları da kullanabilirsiniz.
Buna rağmen, mümkün olduğu kadar önce bebeğinizin yemeklerine en az bir yaşına gelene kadar şeker ve tuz veya diğer tatlandırıcılar eklemeyin. Sebze ve meyvelerin doğal tuzlu ve tatlı tadına bakın.
Kılavuz, çocuklar için günlük bir MPASI menüsü tasarlamaktadır.
Küçük çocuğunuza verilecek MPASI menüsünü tasarlamak konusunda kafanız karışırsa endişelenmeyin. Menü koleksiyonu Endonezya Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı ve DSÖ Bu size küçük bir bebeğin MPASI menüsü gibi hile yapıp servis yapmanıza yardımcı olacak.
1. Kahvaltı
Kahvaltı menüsü genellikle öğle yemeğinden daha basittir, işte size küçük kahvaltı için seçebileceğiniz MPASI menülerinden bazıları.
- ¼ - ½ küçük bir parça küp küp doğranmış meyve.
- ¼ - 1/2 küçük haşlanmış yumurta kasesi.
- Tost uzun ve küçük kesilir, böylece bebeğin tutması kolaydır. Püresi muz veya haşlanmış yumurta püresi ile üst.
- Buğulama tempeh, biraz sarımsak ve soğan ile baharatlandırılır, sonra dövülerek karıştırılır.
- Haşlanmış brokoli ve patateslerin yanı sıra biraz baharat, sonra süzülür ve biraz hindistancevizi yağı verilir.
- Yoğurtlu mısır gevreği, artı elmalı püresi (yumuşak olana kadar kaynatılmış elmalar).
- Tam tahıllı tahıl bisküvileri taze sütle ve ayrıca haşlanmış meyvelerle doldurulur.
- Süt püresi, armut püresi ile servis edilir.
2. Öğle Yemeği
- 1-2 yemek kaşığı bebek gevrekleri ve 2 yemek kaşığı püresi meyve veya sebze, tatlı patates, bezelye, mango veya elma sosu karıştırın.
- Pirinç, ıspanak ve ton balığı ile karıştırıldıktan sonra süzülür.
- Kızarmış tavuğu biraz baharatla karıştırın, daha sonra pirinçle süzün.
- Tost artı çırpılmış yumurta.
- Makarna brokoli ve peynir ile dövülerek.
- Salatalık ve havuç küçük parçalar halinde, yumuşak peynirle küçük.
- ¼ - ½ sarı veya turuncu sebzelerin bulunduğu küçük bir kase.
3. Akşam yemeği
- 1-2 çorba kaşığı bebek gevrekleri, 1-2 çorba kaşığı muz ya da patates püresi karıştırın ya da püre haline getirilmiş diğer sebze ve meyvelerle de değiştirilebilir.
- 1-2 yemek kaşığı patates püresi veya et, 2 yemek kaşığı patates püresi ve 1 yemek kaşığı parmak yemi bebek 11 aylık ise muz parçaları, mango, ananas veya şeftali gibi
- Haşlanmış yumurta sarısı az bir baharatla birlikte püre haline getirilir ve biraz hindistancevizi yağı ilave edilir.
- Bezelye püresi ile pirinç, Japon salatalık dilimleri ile servis edilir.
- Somon püresi ve bezelye püresi.
- Patates, havuç ve brokoli ile sıvı sütte haşlanmış balık.
- Patates püresiartı kıyılmış tavuk.
- Tatlı patatesler, fasulye ve ezilmiş karnabahar.
- ¼ Küçük bir dana eti veya küp şeklinde kümes hayvanı, ayrıca tofu.
- ¼ - 1/2 su bardağı küçük yeşil sebzeler.
- ¼ küçük bir kase erişte, makarna, pirinç veya patates.
- ¼ küçük meyve tabağı.
4. Snack
İdeal olarak, günde iki kez bir aperatif verilir; bu, kahvaltı ile öğle yemeği arası ve öğle yemeği ile akşam yemeği arasıdır. İşte bebeğinizin MPASI menüsü için bir sayfa.
- Haşlanmış veya yumuşak dokulu taze meyveler, küçük parçalar
- Meyveli sade yoğurt ile karışık
- Avokado püresi (bir blender kullanarak yeterli sütle karıştırılmış avokado parçaları)
- Muz, hemen kazınır, bir kaşıkla ufalanır ve çocuğa beslenir.
- Taze yoğurt
- tost
- Pieces küçük parçalar halinde küçük bir kase peynir
- puding
- Pirinç lapası
- bisküvi
- Haşlanmış sebzeler
Anne sütü vermeye devam etmelisin
Ancak unutmayın, MPASI sadece bir eşlikçi iken, ana besin kaynağı ASI veya formül süt. Günlük bebek kalori ihtiyacı 6-12 ay, yaklaşık 650 kalori civarında. Anne sütünün içeriği yaklaşık 400 kaloriliktir, bu nedenle MPASI'nın beslenme ihtiyacı yaklaşık 250 kaloridir. Bu arada, 12-24 aylık bebeklerin günlük kalori ihtiyacı 850 civarında kaloridir. Anne sütünün içeriği yaklaşık 350 kaloriliktir, bu nedenle MPASI'nın beslenme ihtiyacı yaklaşık 500 kaloridir.
Beslenme gereksinimlerini karşılamaya ek olarak, MPASI aynı zamanda çocukların uzun süredir sevdikleri yiyecek seçimlerinin şekillenmesinde de rol oynamaktadır. Hadi, küçük çocuğunuz için en iyi beslenme ihtiyaçlarını karşılayacak ruhu saklayın!
