içindekiler:
- Tıbbi Video: Japonların Zayıf Olmasının Bilimsel Nedenleri
- Çok sayıda yemeğe yol açan ama hala zayıf olan çeşitli şeyler
- 1. Uygunsuz diyet
- 2. Egzersiz çok fazla
- 3. Stres
- 4. Kronik hastalık
Tıbbi Video: Japonların Zayıf Olmasının Bilimsel Nedenleri
Bazen çok yemek yemeyi seven birini görmekle kafanız karışabilir, hatta kıskanabilirsiniz.onun ağırlığı artmıyor. Çoğu insanda bu, hızlı bir metabolizmaya sahip olduklarını gösterebilir. Ancak diğerlerinde, çok fazla yemiş olsa da artmayan, hatta azaltan ağırlık, vücutta yanlış bir şey olduğunu gösterebilir. Birinin çok fazla yemek yemesine ama hala zayıf olmasına neden olan nedir?
Çok sayıda yemeğe yol açan ama hala zayıf olan çeşitli şeyler
İnce cisimlerin tüm nedenleri çok yedikleri halde hastalıklardan kaynaklanmamaktadır. İşte buna sebep olabilecek bazı şeyler.
1. Uygunsuz diyet
Uygun olmayan beslenme düzenleri sıklıkla kilo alma problemleriyle ilişkilendirilir. Aslında, etki ayrıca durgun ve hatta yavaş yavaş azalan ölçeklerin sayısı üzerinde de olabilir.
Sebeplerden biriYediğiniz besinler kilo almak için yeterli kaloriye sahip değil veya yağ veya karbonhidratlar gibi doğru besinleri alamıyor.Düzensiz yeme düzenleri de bu konuda rol oynar.
Ağırlığınızın artmasını istiyorsanız, sağlıklı, düzenli yiyecekler ve doğru kısmı tüketin. Protein ve karbonhidrat içeriği yüksek ve yeterince yağ içeren yiyecekleri yiyin.
2. Egzersiz çok fazla
Çok yemişseniz ancak hala zayıfsanız, bunun nedeni egzersiz rutininizin çok zor olmasıdır.
Yiyecek almaya devam ettiğinizde, ancak yüksek yoğunluklu egzersizlere sürekli cevap verdiğinizde, vücudunuz enerji üretmek için yeterli kalori rezervine sahip olmayacaktır.
Yiyeceklerden elde ettiğinizden daha fazla enerji harcarsanız, ağırlığınızı artırmanın zor olduğunu göreceksiniz.
Bir günde ne tükettiğinizi yazmalısınız. Bu, gelen enerjiyi harcadığınız enerjiyle dengelemenize yardımcı olur.
3. Stres
Çok yemek yemesine rağmen zayıf olan bazı insanlar, midelerini rahatlatır. Zayıf insanlara zarar verebilecek şeylerden biri de kandaki kortizol hormonunun yüksek seviyesidir.
Strese girdiğimiz zaman kortizol hormonu artacaktır. Kortizol hormonu, karın yağının birikimini tetikleyen kötü yağ hücrelerinin olgunlaşması için tetikleyicilerden biridir.
4. Kronik hastalık
Çok fazla yemek yediğiniz halde hala zayıf olmanızın nedeni kronik hastalık olabilir, hatta kilonuzun düşmesi.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, çok yediği halde vücudun zayıf kalmasına neden olan bazı sağlık sorunları:
- yetersiz beslenme
- kanser
- Tiroid bezinin bozuklukları (hipertiroidi ve hipotiroidi)
- diyabet
- Karaciğer, kalp, böbrek veya akciğer hastalığı.
- Romatoid artrit veya lupus gibi uzun süreli enflamatuar durumlar.
- Diş ve ağız problemleri
- Mide ülseri, çölyak hastalığı, bağırsak iltihabı gibi sindirim sistemi bozuklukları.
- Viral, bakteriyel veya paraziter enfeksiyonlar, yani HIV ve AIDS, tüberküloz (TB) ve ishal.
- Demans, demans yaşayan insanlar genellikle gıda ihtiyaçlarını iletmek zordur.
- Yutma zorluğu (yutma güçlüğü)
