içindekiler:
- Tıbbi Video: Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri
- Egzersiz sırasında kaşıntılı vücudun çeşitli nedenleri
- Kuru cilt
- Alerji
- Histamin salınımı
- İlaçların yan etkileri
Tıbbi Video: Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri
Egzersiz sağlıklı bir aktivitedir ve vücudun daha taze hissetmesini sağlamalıdır. Bununla birlikte, bazı insanlar egzersiz sırasında kaşıntılı cisimleri hisseder. Egzersizin faydalarını hissetmek yerine, vücudunuzu tırmalamakla bile meşgulsünüz ve doğru egzersiz yapmaya odaklanamıyorsunuz.
Egzersiz, hafif ila şiddetli ve dayanılmaz olan herkes için farklı hissedildiğinde ortaya çıkan kaşıntı. Bu garip şey, kafa derisi, yüz, boyun, omuzlar, koltuk altı, dirsekler ve göğüs gibi vücudun herhangi bir yerinde olabilir. Egzersiz sırasında vücudun kaşıntılı olması ne anlama gelir? Kaşıntıya neyin neden olduğunu tam olarak bilmek senin için önemli. Bu sayede uygun tedaviyi alabilir ve rahatça spora geri dönebilirsiniz.
Egzersiz sırasında kaşıntılı vücudun çeşitli nedenleri
Kuru cilt
Kuru cilt, kuru hava ve düşük hava nemi, sporların en sık bildirildiği zaman kaşıntılı vücutların nedenleridir. Beni yanlış anlamayın, kuru cilt problemleriniz olsa bile, yine de saldırabilirsiniz. Özellikle rüzgarlı bir yerde egzersiz yaparsanız. Cilt daha kolay kurur ve tahriş olur.
Sebep bu ise, egzersiz yapmadan önce bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Ayrıca cildi düzenli olarak nemli tutarsanız kesinlikle daha iyi olur.
alerji
Egzersiz yaparken kaşınmanın diğer nedenleri, cildinize alerjik reaksiyona neden olmaya çalıştığınız sabun, losyonlar, kozmetik ürünler veya deterjanlardır.
Karşılaştığınız kaşıntı yeni bir ürün kullanırken ya da yepyeni bir deterjanla yıkanmış giysiler kullanıyorsanız, kullanmaya son vermeli ve değişiklik olup olmadığını görmelisiniz. Ürün gerçekten de buysa, hemen kullanmayı bırakın.
Çok nadir durumlarda, kişi kendi bedeni tarafından üretilen terine alerjik bir reaksiyon yaşayabilir. Alerjilerinizin nedenini bulamazsanız hemen bir doktora başvurun.
Histamin salınımı
En son teori, egzersiz sırasında kaşınmanın, egzersiz sırasında salınan histamin salgılanmasının sonucudur. Histamin, işlevi kan damarlarını genişletmek olan vücuttaki doğal maddelerden biridir. Egzersiz yaparken, kan damarlarınız gerçekten de genişler, böylece vücudunuz yeterli miktarda oksijen ve kan alır.
Maalesef bazı insanlarda histamin, vücudun tamamında veya belirli kısımlarında kaşıntılı bir his yaratabilir. Egzersiz yapmaya yeni başlıyorsanız, belki fazla kaşıntılı hissetmezsiniz. Profesyonel sporcular kaşıntıyı azaltmak için egzersiz öncesi genellikle antihistaminikler alır. Ancak, kaşıntı çok şiddetli ise, kaşıntı azalana kadar bir hafta dinlenmelisiniz.
İlaçların yan etkileri
Bazı ilaçların yan etkileri olduğu, yani egzersiz sırasındaki kaşıntıların olduğu bilinmektedir. Bu ilaç sınıflarının bazıları antibiyotik, ağrı kesici ve idrar söktürücü ilaçlardır. Aslında, bu ilaçlar doktorlar tarafından sıklıkla reçete edilen ilaçları içerir. Kaşıntı sebebinin aldığınız ilaç olduğundan şüpheleniyorsanız, ilaçlarınızı doktorunuza ve eczacınıza danışın.
Kaşıntılı cildinizin bir kısmını çizmeyin. Bu, semptomları daha kötü hale getirebilir ve enfeksiyona duyarlı yaralanmalara neden olabilir. Kaşıntılı cildinizde soğuk kompres veya soğuk merhemler kullanın. Çok şiddetli kaşıntılı bir reaksiyon, hatta bir anafilaktik reaksiyon (nefes darlığı ve kan basıncı önemli ölçüde düşer) yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın, çünkü bu ciddi bir durumdur.
