içindekiler:
- Tıbbi Video: ALKOL İÇİNCE VÜCUTTA NELER OLUYOR Bİ BAKIN
- İlk 10 dakikalık soda içmenin etkisi
- 20 dakika sonra kan şekeri artar
- 40 dakika içinde kan basıncı artar
- 45 dakika sonra bağımlılık ortaya çıkıyor
- Gazoz içmeden 60 dakika, hazımsızlık ve besin emilimi
- Sonra, soda içtikten bir saatten fazla bir süre sonra ne oldu?
Tıbbi Video: ALKOL İÇİNCE VÜCUTTA NELER OLUYOR Bİ BAKIN
Alkolsüz içecek hayranı mısınız? Belki de bunu düşünmelisin, çünkü soda içmek aslında vücudumuz üzerinde birçok kötü etkiye sahiptir.
Günümüzde daha fazla marka ve alkolsüz içecek çeşitleri. Bu tür bir içeceğin hayranları da küçük değildir, küçük çocuklardan yaşlı insanlara çoğu zaman tüketir ve beğenir. Tatlı tadı ve çeşitli lezzetleri ile birlikte gelen bu içeceği yıldan yıla daha popüler hale getirmek. Alkolsüz içeceklerin ortalama tüketiminin 1997 yılında kişi başına yılda 9,5 galon olduğu ve 2010 yılında kişi başına yılda 11,4 galona yükseldiği bile bilinmektedir. Bu, alkolsüz içeceklerin birçok kişi tarafından giderek daha fazla tercih edildiğini göstermektedir.
Meşrubat içme alışkanlığının, obezite gibi sağlık üzerine olumsuz bir etkisi olduğunu belirten birçok çalışma olmuştur, bu durumda obez olanlar koroner kalp hastalığı, diabetes mellitus, böbrek hastalığı ve benzeri gibi çeşitli dejeneratif hastalıklar yaşama riskinin yüksek olduğunu göstermektedir. Fakat meşrubat içtikten kısa bir süre sonra bile vücudunuza ne olacağını merak etmiyor musunuz?
Soda içecekleri gerçekten tüketim için iyi değildir ve çeşitli etkiler ortaya çıkar, ancak etki siz alkolsüz içecekler kullandıktan birkaç dakika sonra ortaya çıktı. İşte alkolsüz içeceklerin nedenlerini içtikten hemen sonra.
Ayrıca OKUMA: Adetin Giderek Ağırlaştırılması Gerçekten Soda mı?
İlk 10 dakikalık soda içmenin etkisi
Genellikle, bir alkolsüz içecek kutusunda, 160 ila 240 kaloriye eşdeğer minimum 10 ila 15 çay kaşığı şeker bulunur. Bir kutu alkolsüz içecekten aldığınız şeker miktarı, bir gün içinde ihtiyaç duyduğunuz şeker miktarını, hatta içeceğinizin miktarını bile aşmış olabilir. İlk 10 dakika, belki bazılarınız çok tatlı bir tada neden olan şeker yüzünden mide bulantısını hissedeceksiniz.
20 dakika sonra kan şekeri artar
Çok miktarda şeker, kanınızdaki şeker seviyesini etkiler. 20 dakikalık meşrubat içtikten sonra kan şekeri çok hızlı artar. Bu daha sonra yüksek kan şekeri yanıtlamak için vücutta insülin hormonu üretiminde bir artışa neden olur.
Ancak kan şekeri artışı yalnızca alkolsüz içecekler nedeniyle üretilmez, aynı zamanda yediğiniz yemekler de kan şekeri artıracak şekeri içerir. Böylece kan şekeri birikir ve insülin hormonuna direnç gösterir. İnsülin hormonu dirençli olduğunda, tip 2 diabetes mellitus geliştirme riski altındasınız, vücuttaki çok fazla şeker seviyesi de insülin tarafından vücuttaki yağ rezervlerine dönüşür. Bu nedenle, birkaç gün içinde vücut ağırlığında ciddi bir artış olabilir.
OKUYUN: Soda Diyeti Normal Sodalardan Daha Sağlıklı mı?
40 dakika içinde kan basıncı artar
Sadece 40 dakikada, alkolsüz içeceklerde bulunan kafein tamamen vücut tarafından emilir. Bu, öğrencilerin kan basıncını büyük ölçüde büyütmesine ve arttırmasına neden olur. Sonra duruma aniden yükselen kan basıncının üstesinden gelmek için vücudun verdiği cevabın ortaya çıkması eşlik eder. Beyindeki bir sinyal alıcı madde olan Adenosine, kan basıncındaki artış nedeniyle yorulmayı önlemek için vücut tarafından bastırılır.
45 dakika sonra bağımlılık ortaya çıkıyor
Vücut daha sonra genellikle bağımlılık ve zevk hissi yaratan dopamin hormonunu üretir. Bu etki neredeyse eroin kullandığınızda ortaya çıkan etkiyle aynıdır. Bu sodayı kullanmanın hazzı bağımlı olmanıza ve tekrar tekrar tüketmenize neden olacaktır.
OKUYUN: Soda Baloncuklarının Sırlarını Açığa Vurmak
Gazoz içmeden 60 dakika, hazımsızlık ve besin emilimi
Sodada bulunan fosforik asit, ince bağırsaklarınızdaki kalsiyum, magnezyum ve çinkoya bağlanır. Bu sadece 1 saatlik bir sürede olur. Kalsiyum, magnezyum ve çinko vücuttaki diğer besinlerin metabolizmasını etkiler, böylece vücuttaki sayıları azalırsa, sindirim ve besinlerin emiliminde bozulmaya neden olur.
Ek olarak, sıklıkla meşrubat içtikten sonra idrara çıkacaksınız, çünkü bu içecekler böbreklerde su emilimini engelleyen yüksek şeker içeriyor. İdrar yaparken kalsiyum, magnezyum ve çinko da fosforik aside bağlanma nedeniyle idrarınızla boşa gider.
Sonra, soda içtikten bir saatten fazla bir süre sonra ne oldu?
2012 yılında Harvard Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan araştırmalar, bir kutu alkolsüz içecek içen kişilerin kalp hastalığı riskini önemli ölçüde ve önemli ölçüde artırabildiğini buldu. Meşrubat tüketenlerin de% 20 oranında kalp krizi geçirme şansı var.
Sadece bu değil, alkolsüz içeceklerin asitli doğası diş minesinin aşınmasına ve diş plağına neden olur. Ayrıca, soda düşük bir pH seviyesine sahiptir ve tükürük üretiminde bir azalma ile sonuçlanır, bu aslında ağızdaki bakteriyel büyümeyi önlemeye hizmet eder. Bunun diş çürümesine neden olma olasılığı yüksektir.
