içindekiler:
- Tıbbi Video: How to motivate yourself to change your behavior | Tali Sharot | TEDxCambridge
- Gülüşler bulaşıcıdır
- Gülüşler beynin çalışma şeklini etkileyebilir
- Gülüşler ayrıca görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Tıbbi Video: How to motivate yourself to change your behavior | Tali Sharot | TEDxCambridge
Dinde gülümseme ibadet olarak kabul edilir. Ve insanlar söylüyorlar, ucuz gülümseme sizi mutlu ediyor. Öyleyse gülümsemenin seni mutlu ettiği doğru mu? Bilime bakış açısı nedir? Sık sık gülümsersen beyine ne olur? İyi haber şu ki gülümsemeler beyninizin nasıl çalıştığını gerçekten etkiliyor.
Gülüşler bulaşıcıdır
Gülüşlerin iletildiği söylenir. Evet, bu klasik ifade, hala ilkokuldayken evde ya da öğretmeninizden evde duyabileceğiniz bir durumdur. Ama bu gerçekten bulaşıcı.
Birisi size gülümsüyorsa - sadece kasıtlı olsun olmasın - onun gülümsemesine cevap vereceksin. O zaman size gülümsemesini yapan kişinin gülümsemesiyle “enfekte” diyebilirsiniz. Farkında olmadan, yaptığınız gülümsemeden başlayarak oradan mutluluğunuz oluşmaya başlar.
Aslında bir gülümseme, bir başkası gülümsemeyi görünce otomatik olarak ortaya çıkan sinir stimülasyonu nedeniyle bulaşıcı olarak kabul edilir. Uyandırılan sinirler, yüz kaslarına yüzünde bir gülümsemenin oluşması için sinyal gönderir.
Gülüşler beynin çalışma şeklini etkileyebilir
Hiç dişlerini kalemle tutmayı denedin mi? Bazı çalışmalar, bu aktivitelerin ağız çevresindeki kasları ve yüz kaslarını yaptığını ve sizi mutlu edebileceğini öne sürüyor. Ancak, bunu yapmakla uğraşmanıza gerek yok. Kolay, çünkü etkinlik gülümsemenizdeki gibi.
Siz bilmeden, aslında beyninizde gerçekleşen bir parti var, gülümsüyorsanız - gülümsemenin bulaşıcı olup olmamasının önemi yok. Evet, beyin doğal olarak insan duygularını ve mutluluk duygusunu düzenleyen sinir merkezini harekete geçirir.
Bu şekilde başlıyor: bir gülümseme nöropeptitlerin - yani sinir hücrelerinin iletişim kurması arasındaki - küçük molekülleri - stresi azaltmak için salgılanmasını sağlıyor. Sadece stres değil, nöropeptitler de hissettiğiniz duyguları ve hisleri birbirine bağlar. Tüm bu nöropeptitler sayesinde, vücudun tüm organları, ruh halinde bir değişiklik olup olmadığını, üzgün, kızgın veya heyecanlı olup olmadığını bilir.
Sonra, hormonu gülümsettiğinizde dopamin, serotonin ve endorfinler - mutlu hormonlar olarak da adlandırılırlar. Bu sürüm kalp atış hızının düşmesine, vücudun gevşemesine ve kan basıncını düşürmesine neden olur. Ek olarak, endorfinler ayrıca vücudun sahip olduğu doğal ağrı kesiciler olarak bilinir ve eğer seviyeler yükselirse hiçbir yan etkisi olmaz.
Sadece bu değil, serototin stresinizi ve depresyonunuzu tedavi etmede etkili olan anti-depresan bir ilaç olarak bilinir. Ve yine de, bu maddeler vücudunuzun kendi ürettiği doğal maddelerdir.
Gülüşler ayrıca görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Gülüşlerin sizi mutlu etmesinin bir nedeni, gülümsemenin toplumdaki görünüşünüzü daha iyi hale getirmesidir. İnanmıyorum İskoçya'dan bir çalışma bile kanıtladı.
Araştırmada araştırmacılar, diğer yüz ifadelerine kıyasla gülümseen birini gördüklerinde erkeklerin veya kadınların daha fazla ilgileneceklerini bulmuşlardır. Aslında, hemen hemen tüm katılımcılar diğer insanların gülümsemelerini görünce geri gülümsedi. Bu, gülümsemelerin iletilebileceğini ve iletilebileceğini söyler.
