içindekiler:
- Tıbbi Video: Mavi Boncuk | FULL HD
- Doğum sırasında yemek yemek anneye ek enerji sağlayabilir.
- Doğumda yemek yemek daha hızlı doğum yapmanıza nasıl yardımcı olabilir?
- Doğum gerçekleştiğinde aç olduğumu hissedersem ne tüketebilirim?
Tıbbi Video: Mavi Boncuk | FULL HD
Doğum yeterli enerji tüketen fiziksel bir aktivitedir. Bir annenin, her annenin durumuna bağlı olarak normal doğum için yaklaşık 10-20 saat geçirmesi gerektiğini hayal edin. Bir annenin normal emeği olduğunda salınan enerji kesinlikle küçük değildir. Bu nedenle, anne enerji tükenebilir ve doğum sırasında susuz kalabilir. Bu nedenle, doğum yapan bir annenin aniden susadığını ve hatta aç kaldığını hissetmesi doğaldır. Doğum sırasında yiyebilir misin? öyleyse, evetse, emeğin ortasında acıktığında anne tarafından hangi yiyeceklerin tüketilmesine izin verilir?
Doğum sırasında yemek yemek anneye ek enerji sağlayabilir.
Annelerin çoğu yalnızca doğum sırasında yemek yemenin veya içmenin kötü bir şey olduğunu ve sorunlara yol açacağını bilir. Bununla birlikte, emeğin ortasında bir şeyler yemek veya içmek istemeniz iyi olur.
Bu öneri tarafından desteklenmektedirdoğum sırasında besin yoğunluğunun yoğun olarak tüketilmesi veya tüketilmesinin bebeği dışarı itmek için enerjiyi artıracağını kanıtlayan bir çalışma, veemek sürecinin daha hızlı gitmesine yardımcı olun.
Doğumda yemek yemek daha hızlı doğum yapmanıza nasıl yardımcı olabilir?
Aslında, emek sırasında yakılan kaloriler, birileri bir maraton koşusu yaptığında kaybedilen kalorilerle neredeyse aynıdır. Bu, annenin doğum sırasında yeterli enerji kaynağına sahip olması gerektiğini gösterir.
Güçlü bir enerji alımı ve bol miktarda yiyecek olmadan, vücut doğal olarak ana enerji kaynağı olarak yağ kullanır ve daha sonra vücut anne ve fetüsün kan dolaşımında dolaşan asidik maddeleri serbest bırakır. Bu durum annede kasılmayı azaltacaktır, böylece emek daha uzun sürecektir.
Buna ek olarak, annelerin doğum sırasında hissettiği açlık ve susuzluk da stresi artırabilir, bu durumda hala anne karnında olan bebeğin stresli hissetmesini sağlar. Anlaşılması gereken, emek sırasında tüm yiyeceklerin tüketilemediğidir.
Doğum gerçekleştiğinde aç olduğumu hissedersem ne tüketebilirim?
Doğum sırasında yemek yemek, diğer zamanlarda normal şekilde yediğinizle aynı olmaz. Doğum yapan anneler için sadece birkaç yiyecek ve içecek bulundurulabilir. Bu, zorlanmaları için daha fazla enerji elde etmeleri ve emek işlemlerinin hızlı bir şekilde gerçekleşmesi için tasarlanmıştır.
Çok miktarda enerji içeren, ancak vücut tarafından kolayca sindirilen yiyecekleri seçin:
- çay
- Meyve suyu
- meyve
- Şeker içeren bisküvi
- yoğurt
- çorba
- hububat
İhtiyacınız olan yiyecek veya içeceklerin çoğu yüksek şeker ve karbonhidrat içerir. Bu, vücudunuzu daha fazla enerji kaynağı depolamayı amaçlamaktadır.
Ancak doğum sırasında yemeye karar vermeden önce, ilk önce ne tür bir hastane politikası uyguladığınızı sormalısınız. Doğum sırasında tüm hastaneler veya sağlık tesisleri yiyecek sağlamaz.
