içindekiler:
- Tıbbi Video: Sakatlanan Futbolcunun Gözyaşları
- ACL hasarı olan bir oyuncunun sahaya geri dönüp dönmeyeceğini ne belirleyebilir?
- 1. Ameliyattan önce iyi rehabilitasyon
- 2. Yürüme düzeninin (yürüyüş düzeni) hemen önceki gibi dönüşü
- 3. Yaşlılık, sigara içme öyküsü, yüksek vücut kitle indeksi ve kadın cinsiyet
- 4. Menisküste anormallikler var.
- 5. Diz ameliyatından hemen sonra diz düzleştirilmelidir.
- 6. Güçlü quadriceps kası
- 7. Kullanılan greft tipi
- 8. Psikolojik faktörler
Tıbbi Video: Sakatlanan Futbolcunun Gözyaşları
Ön çapraz bağ (ACL) diz hareketini sabit tutan bir bağdır. ACL yaralanması dizde dengesizlikle sonuçlanacaktır.
ACL'yi yaşadıktan sonra solmuş olan Holger Badstuber ve Michael Essien gibi ünlü futbolcuların bazı isimlerini sık sık duyuyoruz. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, ACL yaralanması futbol dünyasında korkutucu bir hayalettir.
Bu, ACL yaralanmasının bir futbolcunun kariyerinin sonu olduğu anlamına gelmez. Alex Morgan, Alessandro Del Piero ve Ruud van Nistelrooy ACL sakatlığından sonra üstünlük gösteren futbolculardan sadece birkaçı.
Zaffagnini ve arkadaşları tarafından yapılan araştırmaya dayanarak, diz ameliyatı geçiren profesyonel futbolcuların yaklaşık% 90'ı 12 ay içinde sahaya dönebilir. Ancak diğer araştırmalar, profesyonel futbolcuların yaklaşık% 60'ının sakatlıktan önce orijinal durumlarına dönebileceğini, ancak oyuncuların sadece% 44'ünün elit seviyede yarışmak için sahaya dönebileceğini gösteriyor.
ACL hasarı olan bir oyuncunun sahaya geri dönüp dönmeyeceğini ne belirleyebilir?
ACL yaralanmalarının iyileşme sürecini etkileyebilecek çeşitli faktörler vardır. Bu faktörler bir oyuncunun sakatlık öncesi başlangıç durumuna dönüp dönmeyeceğini ve tekrar rekabet edip etmeyeceğini belirler.
1. Ameliyattan önce iyi rehabilitasyon
Bir ACL yaralanmasında, yaralanan bölgede diz şişer. Diz hareket ettiğinde hissedilen ağrı, diz hareketini sınırlar ve yürüme şeklini değiştirir. Temel olarak, ACL yaralanması olan biri diz çevresindeki hareketi azaltmaya çalışacaktır. Hareket eksikliği diz çevresindeki kasların zayıflamasına neden olur.
Bu nedenle, ameliyattan önce, şişmeyi azaltmak, diz hareketini geri kazanmak, ilgili kasları güçlendirmek ve kalıbın normale dönmesini sağlamak için rehabilitasyon yapmak önemlidir.
2. Yürüme düzeninin (yürüyüş düzeni) hemen önceki gibi dönüşü
Yürüme düzenlerini derhal normale döndürebilen oyuncular, tarlaya geri dönme şansı daha yüksektir. Yürüme düzeninizi çok uzun tutarsanız, nöromüsküler bağ bozulur.
Nöromüsküler bağlar, sinirler ve kaslar arasındaki bağlardır. Bu bağ oyuncu tarafından geçirilen alıştırmalar ile oluşturulur. Ne kadar fazla bağ kurulursa, oyuncunun performansı o kadar iyi olur. Tersine, eğer daha az bağ oluşursa, bir oyuncunun performansı azalır.
3. Yaşlılık, sigara içme öyküsü, yüksek vücut kitle indeksi ve kadın cinsiyet
Bu kriterlere sahip oyuncuların sahaya dönme olasılığı daha düşüktür. Ancak bu, ACL yaralanmalarının bir kadın futbolcunun kariyerinin sonu olduğu anlamına gelmez. Amerika Birleşik Devletleri'nden profesyonel bir futbolcu olan Alex Morgan, lise boyunca ACL yaralanması geçirdi. Fakat kim olacağını düşünürdü, sakatlıktan sonra Olimpiyat altın madalyası kazanıp dünya kupasını kazanabilirdi!
4. Menisküste anormallikler var.
Dünyanın önde gelen spor tıbbı dergilerinden biri olan Aspetar'dan alıntılanan birçok yeni araştırma, ACL sakatlığı yaşayan ve menisküsün (femurun ucu ile parıltısı arasında yer alan diz pedlerinin) sahaya geri dönme ihtimalinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.
5. Diz ameliyatından hemen sonra diz düzleştirilmelidir.
Diz uzatma (düzeltme) hareketlerini mümkün olduğunca erken uygulamak, alana geri dönme şansını artırabilir. Bununla birlikte, egzersizin, yaralanmayı arttırmamak için dikkatli bir şekilde hesaplanması gerekir.
6. Güçlü quadriceps kası
Ameliyat sonrası iki hafta, kuadriseps kası için izometrik egzersizlerin başlaması önerilir. Kuadriseps kası ne kadar güçlüyse oyuncu alana o kadar hızlı dönebilir.
7. Kullanılan greft tipi
Diz ameliyatı sırasında ACL yaralanmalarında HS (hamstraft grefti) ve BTB (kemik-patellar tendon kemiği) olmak üzere iki tip greft vardır. HS tip greftli oyuncular daha iyi performans ve daha hafif diz ağrısı gösterir.
8. Psikolojik faktörler
İyi motivasyon şovu olan oyuncular ilerleme daha iyi iyileşme. Ancak, iyi bir iyileşme süreci her zaman oyuncuların sahaya dönebilecekleri anlamına gelmez. Tekrarlanan yaralanmalardan şüphelenilen korku (yeniden yaralanma) bu konuda yer almak.
Temel olarak, ACL, güçlü bir motivasyonun eşlik ettiği dikkatli ve özenli bir rehabilitasyon süreci gerektirir, böylece bir futbolcu tekrar rekabet edebilir. Maksimum sonuç elde etmek için durumunuza uygun rehabilitasyon stratejileri konusunda doktorunuza ve eğitmeninize danışın.
