Çinko, Erkek Kısırlığı Sorununa Çözüm

içindekiler:

Tıbbi Video: Prof İbrahim Saraçoğlu Kadında ve Erkekte Kısırlık, Menopoz,FHS,Prolaktin Yüksekliği için Kür Tarifi
Çinko Nedir?
Erkek Verimliliği İçin Çinko Ne Kadar Önemlidir?
Çinko, Erkek Verimliliğini Nasıl Etkiler?
Çinko Zengin Gıdalar

Tıbbi Video: Prof İbrahim Saraçoğlu Kadında ve Erkekte Kısırlık, Menopoz,FHS,Prolaktin Yüksekliği için Kür Tarifi

Erkeklerde kısırlık sorunlarından biri genellikle az miktarda sperm üretiminden kaynaklanır. Evli çiftlerin karşılaştığı kısırlık sorunlarının yaklaşık yarısı erkeklerde kısırlıktan kaynaklanmaktadır. Bunu, özellikle çinko bakımından zengin besin kaynaklarını besleyici bir diyet uygulayarak çözebilirsiniz.

Çinko Nedir?

Çinko temel olarak vücudunuz için önemli olan çok yönlü bir mineraldir. Beslenmenizi yenilemek için her gün çinko gerekir ve Çinko vücutta bulunan en önemli minerallerden biridir.

Erkek Verimliliği İçin Çinko Ne Kadar Önemlidir?

Çinko, immün fonksiyon, enzim dönüşümü, hücre metabolizması ve protein parçalanmasında yardımcı olur. Çinko, erkek üremesinin çeşitli yönlerinde rol oynar.

Çinko, spermin bakterilere karşı korunmasından sorumludur, spermi hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerden koruyacak antioksidanlar içerir, ayrıca spermin miktarını ve sağlığını da etkiler. Araştırmacılar, yüksek çinko seviyesine sahip erkeklerin, sigara içip içmemesine rağmen, düşük çinko seviyesine sahip erkeklerden daha sağlıklı spermleri olduğu sonucuna vardılar.

Çinko, Erkek Verimliliğini Nasıl Etkiler?

Çinko aynı zamanda kadınların doğurganlığı için iyi olsa da, çinkonun rolü erkek doğurganlığını desteklemekte daha güvenilirdir. İnfertil erkeklere çinko alımının eklenmesinin sperm seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir; Sperm şeklini, fonksiyonunu ve kalitesini iyileştirir ve erkek kısırlık olasılığını azaltır.

Erkek üreme kanalındaki çinko seviyeleri çok düşükse, bazı sorunlar olabilir.

Sperm olgunlaşmaz: çinko, dış zarın ve sperm kuyruğunun oluşumu sırasında çok gerekli olacaktır. Çinko olmadan, sperm, vajina, serviks ve uterusa döllenme için uzun süre yolculuk etmeleri için hareketlilik ve güç kazandıracak olan spermin olgunluk seviyesine ulaşamaz.
Kromozom değişiklikleri: Düşük çinko seviyeleri ayrıca, spermde döllenme devam etse bile, düşüklere neden olabilecek kromozomal kusurların nedeni olabilir.

Çinko Zengin Gıdalar

Her hafta yeterince çinko bakımından zengin bir yemek yediğinizden emin olun. Pişirme işleminin çinkonun en az% 50 oranında azalttığı gösterilmiştir, çünkü mümkün olduğu kadar çiğ yiyeceğin çoğaltılması önerilir.

İşte en yüksek ve en düşük sırada sıralanan yüksek çinko gıdalar: