içindekiler:
- Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
- IVF programına ne kadar hızlı katılırsanız, başarı şansınız o kadar yüksek olur
- IVF'nin başarılı olmasını ister misiniz? Yaşam tarzınızı ve eşinizi değiştirin
- 1. Besleyici yiyecekler yiyin
- 2. Sigarayı bırakmak
- 3. Uygun egzersiz
- 4. Bol iç çamaşırları giyin
- 5. Stresi önlemek
Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
İn vitro fertilizasyon (IVF) aka IVF, başarı düzeyi yüksek olan hamile programların seçimlerinden biridir. Bununla birlikte, IVF programları da bir nedenden ötürü yolun ortasındaki başarısızlığa karşı hassastır. Bu nedenle IVF'nin hamileliğe kadar başarılı olması için, siz ve eşinizin daha erken yaşlarda daha sağlıklı bir yaşam tarzı uygulaması ile desteklemesi gerekir. Nasıl biri
IVF programına ne kadar hızlı katılırsanız, başarı şansınız o kadar yüksek olur
2017 PERFITRI REGISTRY verilerine göre, IVF'den ortalama hamilelik şansı yüzde 29'a ulaşıyor. Ama ne kadar erken başlarsan o kadar iyi. Siz ve eşiniz IVF'ye 35 yaşın altında başlarsanız, başarı şansınız yüzde 40'a kadar çıkabilir.
Daha küçük yaşta, vücudun daha sağlıklı ve daha kaliteli yumurtalar ve sperm hücreleri üretebildiği anlamına gelir. Bu iki önemli faktör, hamilelik gerçekleşene kadar başarılı bir anlayışa izin verir. Tersine, siz ve eşiniz yaşlandıkça, yaşlanma vücut fonksiyonlarından dolayı başarı şansı önemli ölçüde azalacak.
Yaşına ek olarak, bu aynı zamanda sağlıksız olan karı koca yaşam biçiminden de etkilenebilir. Şimdiye kadar, topluluk çocuk sahibi olmak zor çiftlerin her zaman kısır kadınlardan kaynaklandığını düşünüyor. Olsa da, her zaman değil.
Erkekler, özellikle de yaşam tarzları sağlıklı değilse, doğurganlık problemleri de yaşayabilirler. Çeşitli günlük yaşam tarzı faktörleri, erkeklerin küçük bir sperm sayısına veya düşük sperm kalitesine sahip olmasına neden olabilir ve bu da eşlerinin yumurta hücrelerinin döllenmesini zorlaştırabilir.
IVF'nin başarılı olmasını ister misiniz? Yaşam tarzınızı ve eşinizi değiştirin
Eğer çift bir IVF programının başarılı olmasını istiyorsa, ikinizin de sağlıklı yaşam tarzınızı, uzun bir süre önce, seçtiğiniz IVF kliniğine kaydolmadan önce bile iyileştirmeye başlamanız gerekir. Aşağıdaki ipuçları:
1. Besleyici yiyecekler yiyin
Evli çiftlerin doğurganlığını artırmak için gerçek alım çok önemlidir. "Tanı konmamış] infertil olan hastalarda neredeyse hepsi D vitamini, antioksidanlar, proteinler ve diğer besinlerde eksiktir," dedi. dr. Endonezyalı In Vitro Fertilization Association (PERFITRI) Başkanı olarak SpOG (K), Budi Wiweko, 30/8 Perşembe günü Merck Indonesia tarafından düzenlenen bir medya toplantısında Cikini, Cakini'deki Hello Sehat ekibi tarafından karşılandı.
Aslında, IVF'nin başarısını önemli ölçüde artırabilecek herhangi bir yiyecek veya özel diyet yoktur. Ancak, Velilerden alıntı yapılan 2014 tarihli bir çalışmada, D vitamini eksikliğinin IVF programlarının başarısızlığa karşı savunmasız olabileceği bildirildi.
Bu yüzden Prof. Wiweko, özellikle D vitamini, antioksidanlar, proteinler ve düşük glisemik gıdaların besin kaynaklarının tüketimini artırmak için çiftlere tavsiye eder. Özellikle sperm bozukluğu yaşayan erkekler için.
Prof. Wiweko ayrıca taze sebze ve meyvelerin, tahılların, etlerin, balıkların ve benzerlerinin doğurganlık için eşit derecede iyi kaldığını vurguladı. Sizin ve eşinizin her gün yediği yiyecekler ne kadar sağlıklı ve çeşitli olursa IVF'nin başarılı olması ihtimali de o kadar yüksek olur.
2. Sigarayı bırakmak
Sigara içmek, çiftlerin çocuk sahibi olmamalarının ana nedenlerinden biridir. Sigara içmekte olan kadınların az sayıda yumurtası olduğu bilinmektedir, bu nedenle erken yavaş yavaş biterler. Sigaradaki zararlı zehirler, aktif sperm sayısını azaltırken erkek spermlerinin kalitesini de düşürebilir.
Çünkü sperm, DNA hasarına karşı çok hassastır. Bu da Dr. tarafından onaylandı. Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, PERFITRI Genel Sekreteri olarak görev yaptı ve Orta Cakini'deki Cikini'deki Sağlıklı Merhaba ekibiyle tanıştı.
"Birçok erkek sadece kalmayı düşünürsetorinsadece sperm (IVF olduğunda) "dedi. Ivan, "Fakat gerçekte, serbest radikallerin sperm hücrelerinde etkisi tahmin edilemez. Yani, genel olarak bu sigaradan kaçınılarak iyileştirilebilir. ”
3. Uygun egzersiz
Her türlü egzersiz vücut sağlığı için gerçekten iyidir. Sadece, erkek sperm hasarına yol açabilecek çeşitli egzersiz türleri vardır. Bir örnek bisiklete binmedir.
Her gün rutin olarak bisiklet sürmek sağlıklıdır. Ancak, onlarca yüzlerce kilometreye kadar seyahat etmekte ısrarcı olsalar bile, bu spermlere zarar verebilir.
"Konumbisiklete binmeaslında erkek testisler için pek faydalı değil. Testisler, bir bisiklet koltuğuna bastırılmasından dolayı hasta ve sıcak olabilir, "dedi. Wiweko.
alışkanlıkları nge-spor salonuAynı riski tetikleyebilir. Hadi amaspor salonuGerçekten de vücudun sağlıklı ve formda olmasını sağlayabilir. Ancak hemen sonra saunaya gidersenizspor salonu, bu doğru seçim değil. Sauna ısısı testisleri "pişirebilir" ve sonuçta sıcağa çok duyarlı olan sağlıklı sperm hücrelerine zarar verebilir.
Ancak, bu egzersizi durdurabileceğiniz anlamına gelmez Sonsuza dek biliyorsun! Anahtar, yürüme, koşma, yüzme veya yoga gibi orta şiddette sporları seçmektir ve kendinizi zorlamayın.
4. Bol iç çamaşırları giyin
Hala sıkı iç çamaşırı kullananlar için, bu kötü alışkanlığı derhal değiştirmelisin. Sıkı külot giyme alışkanlığı erkek üreme organlarını baskılayabilir ve sperm kalitesini düşürebilir.
Yine, bunun spermi etkileyen ısının sıcaklığıyla bir ilgisi var. Dar iç çamaşırı giymek testislerin, yani sperm deposunun sıcaklığını artırabilir. Sonuç olarak, sperm hücreleri artık sağlıklı değildir, hızlı bir şekilde parçalanır ve erkek doğurganlığını azaltır.
Sıcak sıcaklıklardan bahsetmişken, Dr. Wiweko, bu riskin sizi kurtarmaya alıştığını da gizleyebilirhandphone pantolon cebinde. Bu yüzden bundan sonra çok sıkı külotlar kullanmaktan kaçının ve cep telefonunuzu bir pantolon cebinde değil de bir çantada veya cebinizde tutmalısınız.
5. Stresi önlemek
Doğrudan ilişkili olmamakla birlikte, stresi yönetmek IVF'nin başarısını artırmaya yardımcı olabilir. Bu, 2014 İnsan Üretimi dergisinde yayınlanan bir çalışma ile kanıtlanmaktadır. Araştırmacılar, yüksek düzeyde alfa-amilaz (stres tetikleyici enzimler) olan kadınların kısırlıktan iki kat daha riskli olduklarını keşfetmişlerdir.
Bu temelde, uzmanlar stresin doğrudan olmasa bile doğurganlığı azaltabileceğine inanmaktadır. Bu nedenle, sizi stresli yapan her şeyden kaçının, böylece IVF programı sağlıklı bir hamilelik kazanana kadar başarılı olur.
