içindekiler:
- Tıbbi Video: 2 HAFTADA 10 KİLO VERDİREN MUCİZE YOĞURT KÜRÜ
- 1. Doktorunuzu ziyaret edin ve genetik test yapın
- 2. Ne zaman yumurtladığınızı öğrenin
- 3. Doğru zamanda seks yapmak
- 4. Eşinize en iyi sperm için yardımcı olun
- Hamile kalmam ne kadar sürer?
Tıbbi Video: 2 HAFTADA 10 KİLO VERDİREN MUCİZE YOĞURT KÜRÜ
Yakında hamile kalmayı umut ediyorsanız, gebe kalmaya çalışırken yapabileceğiniz birkaç yol vardır. İşte deneyebileceğiniz dört şey, böylece bir bebek sahibi olmak için fazla beklemeniz gerekmez.
1. Doktorunuzu ziyaret edin ve genetik test yapın
Vücudunuz hamileliği kabul etmeye hazırsa, daha hızlı hamile kalırsınız. Hamilelik için doğru durumda olup olmadığınızı ve hamilelik programına yardımcı olmak için ne gibi değişiklikler yapmanız gerektiğini öğrenmek için, hamile kalmaya çalışmadan önce doktorunuzla veya ebe ile bir muayene takvimi ayarlayın. Bir toplantıda bir sağlık problemini hemen bulamayabilir veya çözemeyebilirsiniz, ancak ilk muayeneyi en kısa sürede yaparak, hamilelik programınızda ortaya çıkabilecek sorunları önceden tahmin edebilirsiniz.
Etnik geçmişinize ve aile geçmişinize bağlı olarak, siz veya eşiniz kistik fibroz, orak hücre hastalığı ve diğerleri gibi ciddi konjenital hastalıklar varsa, doktorunuz size genetik muayene yapmanızı önerebilir. Bu, bebeğin sağlığını güvence altına almak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri olabilir, özellikle genetik testler için gerekli olan, yalnızca sizden ve eşinizden gelen tükürük veya kan örnekleridir. Bu sınav bile genelliklekapak sağlık sigortası ile.
2. Ne zaman yumurtladığınızı öğrenin
Daha hızlı bir hamileliğin en büyük sırrı ne zaman yumurtladığınızı bilmek (ana yumurtadan yumurta salınımı). Yumurtanın hedef, spermin ok olduğunu varsayalım. Oklardan biri hedef üzerinde olmalı, böylece hemen hamile kalmalısınız.
Adet döngüsünde bir kez yumurtladığınız için, döngünün dışında olduğunuz (yumurtladığınızda) sadece birkaç gün vardır ve bu, cinsel ilişkiye hamileliğe daha fazla neden olabilir. Ne zaman yumurtladığınızı bilmek, sizin ve eşinizin, okları rastgele vurmak yerine, sadece şanstan dolayı hedefi vurmayı ümit etmek yerine, okun hedef hakkında ne kadar kesin olabileceğini tanımlayabileceğiniz anlamına gelir.
Adet döngüsü kararsız geliyorsa, yumurtlama belirlemek daha zor olacaktır. Lütfen doktorunuza bunu sorun.
3. Doğru zamanda seks yapmak
Yumurtanızın ebeveyni (yumurtlama) tarafından ne zaman serbest bırakılacağını zaten bildiğiniz zaman, doğurganlık gününüzde, yumurtlama öncesi üç günden, yumurtlama gününe kadar seks yapmayı planlayabilirsiniz. Erken başlamak da sorun değil. Bazı kadınlar yumurtlamadan altı gün önce seks yaptıktan sonra gebe kalmayı başarır.
Etkili cinsel ilişki için çok zamanınız vardır, çünkü sperm vücudunuzda üç ila altı gün sürebilir (yumurtalarınız sadece bir gün kadar sürse bile). Bu, eğer Pazartesi günü cinsel ilişkiye girerseniz, sperm fallop tüplerinde hayatta kalabilir, yumurtanın salıverilmesini, perşembeye kadar beklemesini ya da pazardan daha geç olamaz.
Doğurganlık döneminizin ne zaman olduğundan emin değilseniz, bunlar daha kolay ve daha pratik ipuçları: her geçen gün cinsel ilişkide bulunun. Bu kadar sık cinsel ilişkide bulunmak, her gün fallop tüplerinizde her gün bekleyen sağlıklı spermlere sahip olacaksınız; bu, yumurta hücreleriniz serbest bırakıldığında harekete geçmeye hazır olacaktır.
Diğer öneriler: Siz ve eşiniz sadece doğurgan olduğunuzda cinsel ilişkiye girmeyi beklerseniz, eşinizin doğurganlık döneminizden iki gün önce en az bir kez boşaldığından emin olun. Çok uzun süre boşalmazsa, fertil döneme girdiğinizde menide ölen birçok sperm olacaktır ve bu ölü spermler sizi hamile bırakamaz.
4. Eşinize en iyi sperm için yardımcı olun
Spermlerin, sağlıklı, güçlü ve bol olduklarında yumurtalarını dölleme şansları daha yüksektir. Eşinizin savaşa hazır sperm üretmesine yardımcı olabilecek bazı şeyler:
- Alkolü azaltmak (araştırmalar, günlük alkol tüketiminin testosteron düzeylerini ve sperm sayısını azaltabileceğini ve anormal sperm sayısını artırabileceğini göstermektedir)
- Tütün ve ilaçlardan uzak durun (bu sperm fonksiyonlarını zayıflatabilir)
- Bol, güçlü ve aktif olan spermlerin oluşmasına yardımcı olabilecek çinko, folik asit, kalsiyum ve C ve D vitaminleri gibi yeterli temel besinleri kullanın.
- Sıcak banyolardan, saunalardan ve jakuzilerden kaçının, çünkü ısı spermi öldürebilir (testislerin en iyi işlevi, normal vücut sıcaklığından birkaç derece daha soğuk olan 34 ila 35,5 santigrat derece arasındadır).
Siz ve eşiniz ne kadar erken değişiklikler yaparsanız, o kadar iyi bir etki yapar çünkü spermin gelişmesi için zamana ihtiyacı vardır. Siz ve eşinizin şimdi yaptığı değişiklikler, yaklaşık üç ay sonra daha iyi sperm üretecektir.
Hamile kalmam ne kadar sürer?
İstatistikler, doğal olarak gebe kalmaya çalışan 10 çiftten 6'sının ilk üç ayda hamilelik alacağını gösteriyor. Elbette, eğer siz ve eşiniz sağlıklıysanız ve doğurganlık probleminiz yoksa.
Üç ay sonra, yaşınıza bağlı olarak bir doğurganlık uzmanından yardım istemeden önce ne kadar denemelisiniz. Yaş arttıkça doğurganlığınız azalacak. Bu nedenle 40 yaşın üzerindeyseniz, hemen uzmanlara danışın. Eğer yaklaşık 35 ila 40 yaşlarındaysanız, 6 ay hamile kalmaya çalıştıktan ve sonuç alamadığınız zaman bunu doğurganlık doktorunuzla görüşün. Ve 35 yaşın altındaysanız, doktora danışmadan önce bir yıl boyunca doğal olarak hamile kalmaya çalışabilirsiniz.
Elbette, kendinizdeki veya eşinizdeki doğurganlık sorunları hakkında endişeleriniz varsa, lütfen doktorunuzla bir anlaşma yapın. Ertelemek için hiçbir sebep yok.
