içindekiler:
- Tıbbi Video: Kırışıklıklar için %100 Doğal 3 'lü Uygulama │ Aras Barlas
- Alındaki kırışıklıkları gidermek için ipuçları
- 1. Jimnastik alın
- 2. Yüz masajı
- 3. Gıda alımına dikkat edin
- 4. Profesyonel bir güzellik kliniğinde cilt bakımı
- 5. Yüz cilt sıkılaştırma kremleri kullanın
- 6. Yeterince uyuyun
- 7. Bol su için
Tıbbi Video: Kırışıklıklar için %100 Doğal 3 'lü Uygulama │ Aras Barlas
Alındaki kırışıklıklar ve çizgiler, yaşlandıkça ayrılamayan doğal bir süreçtir. Buna rağmen, gençlerin alnlarında kırışıklıklar olabilir. Eh,onları azaltmak veya ortadan kaldırmak için yapılabilecek birkaç basit hile vardır. Bir notla, her gün rutin ve özenli davranmanız gerekir. Peki ne Bu makaledeki ipuçlarına bakın.
Alındaki kırışıklıkları gidermek için ipuçları
1. Jimnastik alın
Sırtına yat. Gözleriniz açıkken, ellerinizi alnınıza yerleştirin, böylece tüm parmakların uçları birbirine bakar, sonra kaşlarınızı ve göz kapaklarınızı yukarı kaldırın. Bu pozisyonu 5 saniye basılı tutun. Bu egzersiz alnın kasları için faydalıdır ve kaşları tutar ve bölgedeki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Elinizi alnınıza koyarak, kaşlarınızı kaldırırken ince çizgilerin görünümünü azaltabilirsiniz.
Aynayı, aynaya bakarken dik oturarak da yapabilirsiniz. Kaşlarınızın kenarlarını gevşetin ve kaşlarınızı kaşlarını çatmış gibi merkeze getirin. Aynı zamanda, burnu kırıştırın ve bu pozisyonu 5 saniye tutun, sonra tekrar rahatlayın ve tekrarlayın.
2. Yüz masajı
Birkaç dakikalık hızlı yüz masajı, cildin sıkı kalmasına neden olabilir. Yüzdeki fazla suyu çıkarmak için lenf düğümlerine odaklanın. En iyi sonuçları elde etmek için yüz egzersizlerini düzenli olarak tekrarlayın.
Aşağıdaki adımları izleyin:
- Dairesel hareketlerle masaj yapmak için işaret parmağınızı ve orta parmaklarınızı kullanın.
- Kulağın altından başlayıp boyun ve köprücük kemiğine doğru ilerliyoruz.
- Sonra çenenin altındaki, çenenin altındaki ve kulağa doğru olan alandan hareket edin.
- Cildin iç kısmından kulağın dış ucuna masaj yapın.
- Tapınaklara gidin ve yüzün kenarlarına masaj yapın.
Bu masaj alnındaki kırışıklıkları da azaltabilir. Kendiniz yapmakta tereddüt ediyorsanız, yüzünüzdeki inatçı kırışıklıkları gidermek için profesyonel bir masaj servisini kullanabilirsiniz.
3. Gıda alımına dikkat edin
Cilt her zaman sağlıklı ve erken yaşlanmadan kaçınmak için günlük tüketilen yiyeceklerin alımına dikkat etmeniz gerekir. Çok fazla antioksidan içeren yiyecekleri yiyebilirsiniz. Çünkü antioksidanlar serbest radikalleri yok etmeye ve ciltte kollajeni artırmaya yardımcı olur. Turunçgiller, meyveler, koyu yeşil sebzeler ve benzeri gibi bazı antioksidan bakımından zengin yiyecekler.
Ayrıca, tuz, alkolsüz içecekler ve alkol içeren yiyecekleri ve kızarmış yiyecekleri azaltarak cildin sarkmasını da önleyebilirsiniz.
4. Profesyonel bir güzellik kliniğinde cilt bakımı
Hızlı sonuç almak istiyorsanız, bir güzellik kliniğinde tedavi yapabilirsiniz. Botoks, yüz gerdirme ve dermabrazyon olmak üzere, sert ve genç bir yüz cildi elde etmek için yapabileceğiniz üç tür tedavi vardır.
Bununla birlikte, sadece cilt uzmanlarının (dermatologlar) tekliflerinde uzman oldukları, sertifikalandırılmış oldukları ve zaten bu tedaviyi yapabilen uygulama izinleri olduğu belirtilmelidir. Yani, bu tedaviye ancak güvenilen ve iyi bir üne sahip olan kliniklerde uygulanabilir. Unutmayın, yüz bakımınız için pazarlık riskini asla almayın.
5. Yüz cilt sıkılaştırma kremleri kullanın
Alındaki kırışıklıkları azaltmak ve ortadan kaldırmak için yapabileceğiniz başka bir yol da belirli cilt sıkılaştırıcı kremler kullanmaktır. Çünkü deniz yosunu özü, keratin ve E vitamini içeren cilt sıkılaştırıcı kremler cildinize iyi gelir.
Ek olarak, yüz sıkma kremleri de genellikle boyun ve alnındaki cilt hücrelerini nemlendirmek ve beslemek için yararlıdır. Bu, yüz derisinin sıkı görünmesi ve ince çizgilerin oluşması ya da kırışıklıkların gizlenebilmesi içindir.
6. Yeterince uyuyun
Bir dizi çalışma, geç kalma alışkanlığının orijinal yaşınızdan 10 yaş daha yaşlı görünmenizi sağlayacağını göstermiştir. Bu çalışmalar aynı zamanda yeterince uyuyamayan insanların, yüzlerinde yeterince uyuyanlara göre daha fazla kırışıklık olma potansiyeline sahip olduğunu da belirtir.
Bu nedenle, deneyinHer gece en az altı ila sekiz saat uyuyun. Vücudunuzun yeteri kadar üretmesine yardımcı olacak kadar uyuyunHGH veya İnsan Büyüme Hormonu, kırışıklıkların görünümünü önlemek için cildin elastikiyetini koruyabilir. Geç kalmak, vücudunuzun cilt hücrelerini parçalayan stres hormonu kortizolünü üretmesini sağlar.
Ayrıca, strese neden olan her şeyden kaçınmayı unutmayın. Karşılaştığınız her şeyin bir zorluk veya sorun olduğunu varsaymayın, çünkü alındaki çizgiler görünümünü tetikler.
7. Bol su için
Çok fazla su içerek sıvı alımınızı yerine getirmek sadece vücudunuzun susuz kalmasını engellemekle kalmaz. Bunun nedeni, 2008 yılında İskoçya Leeds Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, her gün maden suyu tüketmenin yüz kırışıklıklarını yüzde 25 kadar azaltabildiğini göstermiştir.
