içindekiler:
- Tıbbi Video: Gaz Çıkarmanın 7 Süper Faydası
- Adet döneminde aşırı osuruk nedenleri
- Hormonal değişikliklerin etkileri
- Anatomik yapının vücuda etkileri
- Osurukluk ne zaman anormal kabul edilir?
- Adet sırasında aşırı osuruk nasıl önlenir
Tıbbi Video: Gaz Çıkarmanın 7 Süper Faydası
Adetinizin normalden daha sık osurma eğiliminde olduğunu hiç fark ettiniz mi? Her ne kadar bu durum her zaman tüm kadınlarda görülmese de, menstrüasyon sırasında aşırı osuruk olması normaldir. Neden böyle? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Adet döneminde aşırı osuruk nedenleri
Kaliforniya'da bir doğum uzmanı, ABD (ABD), Dr. Jennifer Ashton, bunun hormonlardaki dalgalanmalardan ve vücudun anatomik yapısından kaynaklanan iki olası nedeni olduğunu söyledi.
Hormonal değişikliklerin etkileri
Bir kadın sağlığı uzmanı ve Amerikan Cinsel Sağlık Derneği üyesi olan Susan Wysocki, temel olarak yumurtlama gerçekleşinceye kadar adet döngüsünün başlamasından bu yana en belirgin iki hormon olduğunu belirtir. İlk hormon östrojen olup, adet öncesi süreçlerde yumurtlamada önemli rol oynayan bir hormondur. Ayrıca, progesteron hormonu, yumurtlama sonrası fazda büyük rol oynayan bir hormondur.
Anlaşılan, adet kanaması sırasında bu iki hormonu değiştirmek sadece duygularınızı etkilemez. Sindirim sisteminizle ilişkili gastrointestinal (GI) sistem de bu iki hormondan etkilenir.
Bu kanal bağırsak gevşemesine ve hatta bağırsak spazmlarına neden olabilecek progesteron hormonu ile doğrudan bir bağlantıya sahiptir. Bu nedenle, çoğu kadın menstrüasyon sırasında vücuttaki progesteron seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle ishal geçirir. Öte yandan, progesteron hormonu bağırsakta düz kas gevşetirse, kabızlığa neden olabilir. Bu durum gaz oluşumuna neden olan gaz birikmesine izin verir. Bu fazla gaz nihayet adet gördüğünde osuruk yoluyla vücut tarafından salınır.
Anatomik yapının vücuda etkileri
Hormonla ilgili ek olarak, menstrüasyon sırasında artmış osuruk yoğunluğunun diğer olası nedenleri, vücudun anatomik yapısı ile ilgilidir. Rahim bağırsağınızın ve kalın bağırsağınızın önünde olduğundan, bazı bilim adamları uterus kasılmalarının şişkinliğe neden olan ve çok fazla gaz tasarrufu sağlayabilen bağırsak hareketlerine neden olabileceği teorisini kurar.
Osurukluk ne zaman anormal kabul edilir?
Medical News'den Raporlama Bugün, ortalama bir insan günde 10 ila 18 kez osuruyor. Bundan daha fazla yoğunluk yaşıyorsanız ve aşırı şişkinlik hissediyorsanız, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.
Mideye çok acı veren veya acı veren kramplarla beraber bu duruma eşlik ediyorsanız uyanık olmanız da gerekir. Bu sindirim sistemi ile ilgili başka bir sorun olduğunu gösteriyor olabilir.
Adet sırasında aşırı osuruk nasıl önlenir
Aslında, adet görme sırasında hormonal değişiklikleri önlemek için yapabileceğiniz birçok şey yoktur. Bununla birlikte, adet sırasında fazla gaz birikmesini önleyebileceğiniz birkaç kolay yol vardır, örneğin:
- Gazlı içeceklerden ve sütten kaçının.
- Soğan ve ekmek gibi şişirilebilir maddelerden kaçının.
- Yoğurt, lahana turşusu ve kimchi gibi probiyotikler içeren yiyecekleri yemek.
- Sindirim sisteminin işlevini geliştirmek için gaz ve şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olabilecek hafif egzersiz yapın.
- Çok hızlı yemeyin, çünkü bir şey yerken, içerken veya yutulduğunda, ayrıca bilinçsizce vücuda girmek için havayı yutursunuz.
Özünde, adet sırasında aşırı osuruklama tehlikeli değildir. Öyleyse, bunu deneyimleyenlerden biriyseniz, endişelenmeyin çünkü yalnız değilsiniz. Bununla birlikte, buna eşlik eden başka semptomlar hissederseniz, en iyi açıklama ve tıbbi tedaviyi almak için hemen bir doktora danışın.
