içindekiler:
- Tıbbi Video: Gebelik Diyabeti (Şekeri) Tedavisi - Uzm.Dr. Enver Göncüoğlu
- Kan şekeri seviyesini kontrol et
- Diyet
- Her zamanki gibi ye
- Gıda glisemik indeksi
- Bol sebze ve meyve yiyin
- Şeker ve tatlı yiyeceklerin tüketimini sınırlayın
- Doymamış yağlar
- Kalori
- Spor
- Tedavi
- Ensülin
- Hipoglisemik ilaç tedavisi
- Rahimdeki bir bebeği izleyin
Tıbbi Video: Gebelik Diyabeti (Şekeri) Tedavisi - Uzm.Dr. Enver Göncüoğlu
Gebelik diyabeti olan bazı kadınlar diyetlerini değiştirerek ve düzenli olarak egzersiz yaparak kan şekeri seviyelerini kontrol edebilir. Ek olarak, birkaç tedavi terapisi yapabilirsiniz.
Kan şekeri seviyesini kontrol et
Gebelik diyabetinin tedavisinin en önemli kısmı kan şekeri seviyesini düzenli olarak kontrol etmektir. Gebelik diyabeti olan gebe kadınların kan şekeri seviyelerini düzenli olarak kontrol etmeleri gerekir.
Kandaki glikoz seviyeleri genellikle bir litre kandaki milimol glikoz miktarı ile ölçülür. Milimol, kanınızdaki glikoz miktarını belirleyen bir ölçümdür. Ölçümler litre başına milimol veya mmol / 1 olarak ifade edilir.
Bireysel hedef mmol / l sizin için bir doktor tarafından belirlenecektir. Aşağıdakiler sizin için mmol hedefini içerebilir:
- Oruç kan şekeri (yaklaşık 8 saat boyunca yemek yemeden sonra - Genellikle sabah ilk iş)
- Doğum sonrası kan şekeri (yedikten 1 ya da 2 saat sonra)
Doktor, kanınızdaki glikoz seviyelerini ne zaman ve ne sıklıkta ölçmeniz gerektiğini açıklayacaktır. Hamileliğiniz sırasında yedikten sonra açlık kan şekeri düzeylerinizi ve normal kan şekeri seviyenizi test etmeniz gerekebilir. Diyabetiniz insülinle tedavi ediliyorsa, gece yatmadan önce kanınızdaki glikozu sık sık test etmeniz gerekebilir.
diyet
Gebelik diyabetiniz olduğunu öğrendikten sonra, kan şekeri kontrol etmenin bir yolu olarak yediğiniz karbonhidrat miktarını sınırlamanız gerekir. Özellikle çok şişman veya obez olanlarınız için, azaltma önemli ölçüde yapılmalıdır.
Her zamanki gibi ye
Öğünleri atlamayın ve düşük glisemik indeks (GI) karbonhidratları içeren diyetinizi her zaman dengeleyin, böylece karbonhidratları daha yavaş emebilir ve böylece kan şekeri seviyelerinizi öğünler arasında sabit tutabilirsiniz.
Makarna, yulaf ezmesi veya sade pilav arasında seçim yapabilirsiniz; kaba buğday ekmeği ve çavdar ekmeği; veya patates, manyok ve tatlı patates gibi yumrular. Yüksek lifli nişastalı yiyecekler ayrıca sindirim sisteminize yardımcı olur ve kabızlığı önler.
Gıda glisemik indeksi
Glisemik indeks, bir yiyeceğin kan şekeri seviyesini arttırma üzerindeki etkisinin ölçüsüdür. Yüksek glisemik indeksi olan yiyecekler, hızlı bir şekilde sindirilen ve emilen yiyeceklerdir, böylece kan şekeri seviyeleri önemli ölçüde artar. Düşük glisemik indeksli gıdalar daha yavaş sindirim ve emilim yaşar, böylece kandaki glikoz ve insülin seviyelerinde bir artış yavaşça gerçekleşir. Glisemik İndeks standardına çok sert ve takıntılı olmayın. Beğendiğiniz dengeli bir diyet tutun.
Bol sebze ve meyve yiyin
Ayrıca yüksek lifli yiyecekleri yemeniz de tavsiye edilir. Taze meyve ve sebzeler bu bağlamda çok önemlidir. Her gün en az 5 porsiyon taze meyve ve sebze tüketmelisiniz. Ancak, her öğünde yalnızca 1 porsiyon meyve yemelisiniz ve günde 3 porsiyondan fazla yememelisiniz. Meyve suyu tüketimini önlemek için daha iyi. Barbunya fasulyesi, yer fıstığı, fasülye, barbunya fasulyesi ve yeşil fasulyeler gibi fasulyeleri birleştirmeyi deneyin.
Şeker ve tatlı yiyeceklerin tüketimini sınırlayın
Şekerden sakınmana gerek yok. Şekeri çeşitli yemek ve kek çeşitlerinde karıştırabilirsiniz, ancak menünüze şeker karışımı yaparken dikkatli olmalısınız. Menünüzde tüketilen şeker miktarını azaltabilecek tatlı içecekler yerine şekersiz içecekler veya meyve suları içiniz.
Ayrıca balık gibi yağlı olmayan proteinleri seçmeniz de önerilebilir. Haftada 2 porsiyon balık yiyin; bunlardan biri sardalye veya uskumru gibi yağlı balık olmalıdır. Ton balığı gibi fazla yenmemesi gereken bazı balıklar var.
Doymamış yağlar
Çoklu doymamış yağlar ve tekli doymamış yağlar ile dengeli beslenmek daha iyidir. Bazı doymamış yağ türleri, bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutabilir ve ayrıca kolesterol seviyesini azaltabilir.
Doymamış yağ içeren yiyecekler:
- Kuruyemiş ve tohumlar
- avokado
- Ayçiçeği, zeytin ve bitkisel yağdan yapılan reçel
kalori
Vücut kitle indeksiniz hamile kalmadan önce 27'den fazla ise, diyetinizdeki kalori miktarını azaltmanız önerilebilir. Vücut kitle indeksinizi hesaplamak için sağlıklı bir kilo hesaplayıcı kullanabilirsiniz - ancak hamile kalmadan önce kilonuzu ölçmeyi unutmayın.
Doktorunuz, ebe veya diyabet doktorunuz, günde kaç kalori almanız gerektiğini ve diyetinizdeki kalorileri azaltmanın en güvenli yolunu önerecektir.
spor
Fiziksel aktivite veya egzersiz, kanınızdaki glikoz seviyelerini azaltabilir, bu nedenle düzenli egzersiz, gebelik diyabetini tedavi etmenin etkili bir yolu olabilir. Doktorunuz, ebe veya diyabet doktorunuz hamilelik sırasında en güvenli şekilde egzersiz önerebilir.
Vücut kitle indeksiniz hamile kalmadan önce 27'den fazla ise, haftada en az 150 dakika (2 saat 30 dakika) orta derecede egzersiz yapmanız tavsiye edilebilir.
Bu, sizi biraz nefessiz bırakan ve bisiklete binme veya hızlı yürümek gibi kalp atış hızınızı artıran bir aktivite olabilir.
tedavi
Diyet ve egzersiz, 1-2 hafta sonra gestasyonel diyabetinizi etkili bir şekilde kontrol etmiyorsa, size reçeteli ilaçlar verilebilir. Glikoz seviyenize bağlı olarak zaman değişebilir.
Kullanılabilecek birkaç ilaç türü vardır ve seçim aşağıdakilere bağlı olacaktır:
- Kan şekeri düzeyinizi en etkili şekilde ne kontrol edecek
- Sizin için en mümkün olan ne
Olası ilaçlar:
- ensülin
- Tablet formunda metformin
Bu ilaçlar bebeğinizin doğumundan hemen sonra durdurulacaktır.
ensülin
Vücudunuz insüline yanıt vermezse, vücudunuzdaki kandaki glikoz seviyelerini azaltmak için yeterli insülin olduğundan emin olmak için bir insülin enjeksiyonuna ihtiyacınız olabilir.
İnsülin enjeksiyonla verilmelidir, bu yüzden size aşağıdakileri söyleyiniz:
- Kendinizi nasıl ve ne zaman enjekte edersiniz
- İnsülin depolamak ve iğnelerinizi doğru bir şekilde çıkarmak
- Düşük kan şekeri belirtileri ve semptomları
- İnsülin ile sürüş ve düzenleme
İnsülin birkaç farklı formdadır. Bu doktorunuzun size verebileceği bir reçetedir:
- Hızlı etkili insülin analogları - genellikle yemeklerden önce veya sonra enjekte edilir; hızlı çalışabilir, ancak uzun sürmez
- Bazal insülin - genellikle yatmadan önce veya uyanırken enjekte edilir
İşte hamilelik sırasında insülinin güvenle kullanılması. Ancak kanınızdaki glikozu dikkatlice izlemeniz gerekecektir. İnsülin kullanıyorsanız, şunları kontrol etmeniz gerekir:
- Oruç kan şekeri (yaklaşık 8 saat boyunca yemek yedikten sonra - genellikle sabah ilk iş)
- Her yemekten 1 veya 2 saat sonra kan şekeri
- Diğer zamanlarda kan şekeri (örneğin, kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya bir hipoglisemi dönemi geçirdiyseniz - düşük kan şekeri)
Kan şekeri değeriniz çok düşerse, hipoglisemi olabilir.
Hipoglisemik ilaç tedavisi
Bazı durumlarda, insülin yerine metformin adı verilen hipoglisemik bir ilaç verilebilir. Bu, kanınızdaki kan şekeri seviyesini azaltmak için alınan bir ilaçtır.
Metformin aşağıdakiler de dahil olmak üzere yan etkilere neden olabilir:
- Mide bulantısı (mide ağrısı)
- tıkaç
- Karın krampları ve ishal (akan bağırsak hareketleri)
Yan etkilerin tam bir listesi için paket / ilaç kutunuzdaki hasta broşürüne bakın.
Rahimdeki bir bebeği izleyin
Gebelik diyabetiniz varsa, doğmamış bebeğin daha büyük boy gibi komplikasyon riski olabilir. Bu nedenle, doğum öncesi ek randevular verilebilir, böylelikle bebeğin hamilelik sırasında izlenmesi mümkündür. Aşağıdakiler dahil doktorunuzla görüşmeler yapılabilir:
- Ultrason, bebeğinizin kalbini kontrol etmek ve anormallik belirtileri görmek için 18-20 hamileliğinizin haftası civarındadır (hamileliğiniz ilerletilirken gebelik diyabetiniz teşhis edilirse, ultrason yapmanız istenmeyebilir).
- Bebeğinizin büyümesini izlemek ve bebeğinizin etrafındaki rahimde bulunan amniyon sıvısının miktarını görmek için, 28, 32, 36. haftalarda ultrason ve 38. haftadaki rutin muayeneler.
