Meme Kanseri Teşhisi Sonrası Korkunun Üstesinden Gelmenin 10 Yolu

içindekiler:

• Tıbbi Video: The Ebola Virus Explained — How Your Body Fights For Survival
  

Tıbbi Video: The Ebola Virus Explained — How Your Body Fights For Survival

İşte hamilelik sırasında meme kanseri teşhisi konduktan sonra korku ile başa çıkmak için 10 yolu vardır:

1. Tıbbi ekibinizdeki doktorları tanıyın ve onlarla doğrudan buluşmaya çalışın. Güvenilir bir kaynak olarak tanıştığınız bir doktor düşünün. Bu, meme kanseri ile başa çıkmanıza yardımcı olmak için kullandığınız kişidir. Sizi en çok kimin rahat ettireceğini, sorularınızı kimin yanıtlayabileceğini ve ihtiyaç duyduğunuzda size yardımcı olabileceklerini bulacaksınız.
2. İletişim kurmanın en rahat olduğunu düşündüğünüz bir doktora, sorulara cevap verebilecek ve işlerinizi ciddiye alabilen bir doktora ve o zaman kendinizi daha rahat hissedebilmeniz için asgari bilgi sağlayan bir doktora bakın.
3. Testlerin, prosedürlerin ve tedavinin sonuçlarından ne beklemeniz gerektiğini öğrenin. Şoku en aza indirgemeniz için doktorunuza ve hemşirenize daha fazla bilgi sorun. Çevrimiçi topluluğu takip edin ve sizinle aynı tanı ve tedaviye sahip kişilerle konuşun.
4. Test sonuçlarının daha hızlı nasıl alınabileceği konusunda doktorunuzla bir plan yapın. Mümkünse, haftanın başında önemli bir test ayarlamayı deneyin, böylece laboratuvar performansının yavaşladığı veya doktorların birbirleriyle iletişim kurmadığı hafta sonu için beklemeniz gerekmez.
5. Radyologun eve gitmeden önce test sonuçlarını sizinle görüşebileceği bir mamografi merkezi bulmaya çalışın; böylece bir mektubu beklemeniz veya doktorunuzdan arama yapmanız gerekmez.
6. Zorlu bir haftaya gideceğiniz zaman (bir mamogram ile karşılaştığınızda veya kemoterapi sürecinde olduğunuzda), stres seviyenizi arttırabilecek şeyler planlamayın (ofisteki önemli toplantılar, 20 kişilik akşam yemeği düzenlemek veya başka önemli şeyler düzenlemek gibi). Etrafınızdaki insanları bu zorlu sürede size yardımcı olmak için kullanın.
7. Kendinizi olumsuz hikayelerden koruyun. Bazı insanlar kanserle savaşan insanlar hakkında hikayeler söyleyerek iyi niyetli ise, dur ve "Sadece mutlu sonlara sahip hikayeler duyuyorum!" Deyin.
8. Duygularına dikkat et. Olumsuz duyguların size geldiği ve sizi kontrol ettiği noktaya gelirseniz, endişe, depresyon veya uyku sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek tıbbi roller hakkında doktorunuzla konuşun. Topluluğa veya çevrimiçi tartışma forumuna katılın - meme kanseri deneyimlerini anlayan kişilerle paylaşabileceğiniz bir yer.
9. Aktif biriyseniz, kanserle ilgili bir spor topluluğunu, meme kanseri eğitim programı olan bir organizasyonu veya kanser araştırması veya ücretsiz mamogram için fon toplayan bir aktivist grubu arayın. Meme kanseri ile pozitif bir şekilde büzülen diğer insanlarla bağlantı kurabileceğinizi düşündüğünüz her şeyi yapın.
10. Hayatınızı olumlu hissettiren şeyler yapın. Hayatınızı zenginleştirebilecek, kendinizi kabul edebilecek ve bu hastalıkla ilgili en iyi seçimi belirlemenize yardımcı olacak, kendinizi güçlendirebilecek ve pozitif insanlarla zaman geçirebilecek değerli deneyimler bulmaya çalışın.