içindekiler:
- Tıbbi Video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
- 1. Akciğer için sigarayı bırakın
- 2. Sigarayı bırakmak paradan tasarruf etmenizi sağlar
- 3. Daha iyi bir görünüm için sigarayı bırakın
- 4. Sevdiğiniz insanlar için sigarayı bırakın
Tıbbi Video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
Birçok çalışma sigaraların akciğer kanserini tetikleyebileceğini göstermiştir. Sigarayı bırakmak için öneriler kulaklarınıza tanıdık gelebilir. Özellikle kanser hastaları için sigaralar akciğer durumunu iyileştirmek için terk edilmesi zorunlu olan bir şeydir. Kolay olmasa da denemeye devam etmelisin. İşte sigarayı bırakmanızın bazı nedenleri:
1. Akciğer için sigarayı bırakın
Bir sigarada, akciğerler dahil tüm vücuda zararlı yüzlerce zehir vardır. Araştırmaya dayanarak sigara içmek kalp hastalığı, felç ve osteoporoza neden olabilir. Sadece bu değil, sigara içmek akciğer rahatsızlığınızı kötüleştirebilir.
Sigara içmek, kişinin sigaraya bağımlı hale gelmesine neden olan bir kimyasal olan nikotin gibi bazı maddeler nedeniyle beyninizin çalışma şeklini değiştirebilir. Yavaş yavaş, nihayet toplam sigarayı bırakmadan önce nikotin bağımlılığını azaltmak için e-sigaraya geçmeye başlayabilirsiniz. Bu şekilde diğer zararlı kimyasalları ortadan kaldırabilirsiniz.
Şu anda, sigarayı bırakmak için çok geç olduğunu düşünebilirsiniz, çünkü vücut çoktan zarar görmüştür. Beni yanlış anlama! Sağlıklı bir hayat yaşamak için asla geç değildir. Bedenin kendi kendini iyileştirme yolu vardır. Araştırmaya dayanarak, 30 yaşında sigarayı bırakmak sigara ile ilişkili hastalıkların ölüm sayısını% 90'dan daha fazla azaltabilir. 50 yaş civarında sigarayı bırakırsanız, erken yaşta sigara içme riskine kıyasla erken ölüm riskinizi% 50 azaltırsınız. Aslında, 60 ya da daha fazla yaş civarında bantlamayı bırakanlar sigara içmeye devam etmekten daha uzun yaşadılar.
2. Sigarayı bırakmak paradan tasarruf etmenizi sağlar
Hesap makinesini alın ve matematiksel mantıkla hesaplayalım. Bir yılda harcadığınız para miktarını görmek için her gün bir paket sigara fiyatını 365 ile çarpın. Şaşırmış olacaksın. Her yıl sadece sigara için harcadığınız para miktarı. Şimdi durursanız, harcayabileceğiniz parayı hayal etmeye çalışın.
Hala emin değil misin? 10 yıl boyunca harcadığınız sigarayı hayal etmeye çalışın. Tasarruf etmeniz gereken para miktarını bulacaksınız.
Sadece bu değil, tıbbi faturalarınız da sigara içmeyenlerden daha yüksek olacaktır. Sigara içmek bağışıklık sistemini zayıflatabileceğinden, bir doktora gidip ilaç almak için ileri geri gitmeniz gerekir. Sigara içmek pahalı bir alışkanlıktır, değil mi?
3. Daha iyi bir görünüm için sigarayı bırakın
Görünüm sigara bırakma ile desteklenebilir. İşte görünüm için sigarayı bırakmanın faydaları:
- Nefes daha taze hale gelir.
- Dişler beyazlaşır.
- Saç ve kıyafetlerin kokusu daha lezzetli.
- Parmaklar ve tırnaklar sararmaz.
- Ağız sağlığı daha uyanıktır.
- Erken yaşlanma riski cildin kırışması ve daha küçük olması nedeniyle.
4. Sevdiğiniz insanlar için sigarayı bırakın
Sigara içmek yalnızca sağlığınızı tehlikeye atmaz, aynı zamanda arkadaşlarınızın ve ailenizin sağlığını da tehlikeye atar. İkinci el sigara dumanına maruz kalanlar pasif içici olacak ve akciğer kanserine eğilimli olacaktır. Bu nedenle, sigarayı bırakmak kendiniz ve etrafınızdakiler için iyidir.
Sigarayı bırakmanın en kolay yolu ilk önce motivasyonu bulmaktır. Güçlü motivasyon ile sigarayı bırakmak için orijinal plana devam etmeye devam edersiniz. Zor olmasına rağmen, bu çaba zaman içinde tatlı bir şekilde meyve verir. Gelişmiş bir akciğer rahatsızlığı göreceksiniz. İyi şanslar!
Ayrıca OKUYUN:
- Sigara içiyorsanız etrafınızdaki insanları gizleyen hastalıkların listesi
- Çocukların Yakınında Sigara Kullanımı Çocuk Suistimalidir
- Çiftlerin sigarayı bırakmalarına nasıl yardımcı olunur?
