içindekiler:
- Tıbbi Video: Trofik ülser. Venöz ülser. Ayak yarasının tedavisi.Bacak trofik ülser tedavisi
- Tedavi
- Mide ekşimesi önlemek için ipuçları
Tıbbi Video: Trofik ülser. Venöz ülser. Ayak yarasının tedavisi.Bacak trofik ülser tedavisi
Herkes tatil yapmayı sever. Bununla birlikte, ülser yaşarsanız tatiller ağrılı olabilir. Ülserlerin tatil sırasında gerçekleşmesini nasıl önleyeceğinize dair aşağıdaki ipuçlarına göz atalım:
tedavi
Seyahat ederken tezgah üstü ilaçlar satın alabilirsiniz. Ya da, özellikle şiddetli ülseriniz varsa ve semptomları kontrol etmek için ilaç vermeniz gerekiyorsa kendi ilacınızı getirebilirsiniz. Bir doktora sormanız gerekmesi durumunda bir doktor reçetesi getirmek ve irtibata geçmek iyi bir fikirdir.
Mide ekşimesi önlemek için ipuçları
Çok miktarda yemekten kaçının
Birisi tatillerde sürekli yemek yerse yaygındır. Aslında, mide yalnızca bir seferde yiyecekleri kaldırabilir, yiyeceği parçalamanız ve onu tekrar sindirmeden önce sindirmeniz gerekir.
Belli ki, çok fazla yemek yiyorsanız, midenizin tüm yiyecekleri sindirecek zamanı yoktur. İnsanların hazımsızlık kazanmasının en yaygın nedeni budur. Önemli olan, yiyecek bölümünün daha büyük görünmesini sağlayabilen daha küçük plakalar kullanarak zihni kandırmaktır.
Yemek yerken rahatlayın
Vücudunuz tatildeyken kolayca strese girebilir. Alışverişi bitirmek için acele etmek veya başka bir yere gitmek için acele etmek sizi aceleye getirebilir. Sempatik moddayken, yemeğinizi uygun şekilde sindiremezsiniz, çünkü vücudunuz sindirim yerine stresinizin devamlılığına öncelik verir. Bu nedenle, gevşemeye, nefes almaya çalışın ve kendinizi sindirim sisteminin etkili bir şekilde çalışmasına yardımcı olan yavaş yemek ve çiğnemek için hatırlatın.
Kendini tanı
Mide yanmasını tetiklemeyen mide tahrişine neden olmayan yiyecekleri seçin ve bu yiyeceklerden kaçının. Soğan, çikolata, domates sosu, alkolsüz içecekler, kahve, portakal suyu ve alkol gibi yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Bunun yerine, diğer seçenekler kemik suyu, fermantasyon, zencefil çayı ve taze lahana gibi sindiriminizi destekleyebilir. Protein gelince, buğulanmış karides, somon ve diğer protein açısından zengin hafif atıştırmalıklar arayın.
Yemek yerken sıkı kıyafetlerden kaçının
Sıkı giysiler mideyi kısıtlayabilir ve ülserlerin ortaya çıkmasına neden olan alt karın ve özofagus sfinkterine daha fazla baskı verebilir. Bol giysiler ve hareketler gerektiren tatiller için bol giysiler giyilebilir.
Yemek yedikten sonra uzanmaktan kaçının
Acele ederken tatildeyken aktiviteler enerjinizi hızlı bir şekilde çekebilir, böylece uzun bir yolculuktan sonra kendinizi çok yorgun hissedebilir ve yemek yedikten sonra uzanmak isteyebilirsiniz. Ve açık bir şekilde, yedikten sonra uzanırsanız, mide ekşimesi riskini artırabilir, sindirim işlemi bozulur. Yatağa dokunmadan önce en az 3 saat beklemeniz ve saat 8: 00'den daha geç yemek yemekten kaçınmanız gerekir.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi öneride bulunmaz, teşhis veya tedavi etmez.
