içindekiler:
- Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
- Dişleri zarar verebilecek kötü alışkanlıklar
- 1. Diş kullanarak bir şey açın
- 2. Çiğneme buz küpleri
- 3. Dişlerinizi çok sert fırçalamak
- 4. Kalemi ısır
- 5. Taşlama dişleri
- 6. Bir kürdan kullanın
- 7. Ekşi yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak
- 8. Yaşasın
- 9. Dişçiye tembel
Tıbbi Video: 1 Hafta Şekeri Bırakırsanız Ne Olur? Şekerin Zararları ve Bırakmak İçin 15 Neden
Sağlıklı dişlerin ve ağzın korunması şarttır. Ne yazık ki, bazı insanlar sadece sigara içmek ve kahve içmek gibi kötü alışkanlıkların dişleri kırabileceğini düşünebilirler. Aslında, istemeden dişlere zarar verebilecek birçok günlük alışkanlık vardır. Hangi kötü alışkanlıklar dişlere zarar verebilir? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Dişleri zarar verebilecek kötü alışkanlıklar
İşte sık sık yapabileceğiniz bazı kötü alışkanlıklar, dişlerinizi zarar verebilir.
1. Diş kullanarak bir şey açın
Şişe kapağı veya plastik ambalajların dişlerle açılması en yaygın kötü alışkanlıklardan biri olabilir. Aslında, bu kötü alışkanlık dişlerinizi hızlı bir şekilde hasarlandırır. Çünkü, dişleri bir şey açmak için bir araç olarak kullanmak dişlerin çatlamasına ve kırılmasına neden olabilir. Bunun yerine, makas veya şişe açacağı kullanabilirsiniz. Temelde, dişleriniz sadece bir şeyleri açmak için bir araç olarak değil yemek için kullanılmalıdır.
2. Çiğneme buz küpleri
Bazı insanlar için çiğneme buz küpleri, özellikle sıcak bir günün ortasında, soğuk algınlığı nedeniyle kendini iyi hissedebilir. Ama çiğnemiş olduğun buz küpleri dişlerini hasar verebilir, biliyorsun. Çünkü sert buz küplerinin dokusu diş minesinin zarar görmesine neden olabilir ve dişlerin çatlamasına neden olabilir ve dişlerin mukavemetini birkaç derece azaltabilir. Dişlerinizi sağlıklı tutmak için bu alışkanlığı bırakmak iyi bir fikirdir.
3. Dişlerinizi çok sert fırçalamak
Sert saçlı bir diş fırçası kullanmak ve çok sert dişlerinizi fırçalamak, dişin koruyucu emayesini kalıcı olarak çıkarabilir. Hassas dişleri ve diş deliklerini tetikleyen ve diş etlerinin incelmesine neden olan şey budur.Ağzınızda kolayca hareket etmek için yumuşak kıllı bir diş fırçası ve ince başlı bir diş fırçası kullanmak iyi bir fikirdir. Ek olarak, sırt azı dişlerinize ulaşmak için uzun bir fırça sapı seçin.
4. Kalemi ısır
Çalışırken veya çalışırken konsantre olarak bir kalemin ucunu bilinçli bir şekilde ısırdınız mı? Buz gibi çiğneme gibi, bu alışkanlık hasar görmüş veya çatlamış dişlere neden olabilir. Bunun yerine, şeker veya şekersiz sakız yiyebilirsiniz. Çünkü bu, dişleri daha güçlü hale getirebilecek ve diş minesinin asitli asidini koruyabilecek tükürük akışını tetikleyecektir. Bir kalemi ısırmanın yanı sıra, dişlere zarar verebilecek bir başka kötü alışkanlık da tırnak ısırmasıdır. Tırnaklarınızı ısırmak kırılmış dişlere veya ön dişlerin kırılmasına neden olur. Ek olarak, çivinin altından geçen mikroplar ve bakteriler de ağzına girebilir ve boşluklara veya diş eti enfeksiyonlarına neden olabilir.
5. Taşlama dişleri
Bazı insanlar diş taşlama alışkanlığına sahiptir. Bu genellikle geceleri, özellikle bilinçaltında veya bilinçli bir durumda uykuya daldığınızda olur. Bruxism olarak bilinen bu alışkanlık çene ekleminde ağrıya, baş ağrısına ve şiddetli diş ağrısına neden olabilir. Genellikle tepki duygusal stres nedeniyle ortaya çıkar.
6. Bir kürdan kullanın
Doğru kullanıldığında, kürdan gerçekten dişlerin içine sıkışmış yiyecek artıklarını temizlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, doğru kullanılmazsa, bir kürdan kullanılması diş etlerinize gerçekten zarar verecektir. Çünkü, geride bırakılan yiyecek parçacıklarını gidermek için dişlerinize takılmaya devam ettiğinizde, erozyona ve ayrıca kanamaya neden olur. Bu devam ederse, tüm dişe zarar verebilir.
7. Ekşi yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak
Limon emmeyi seviyorsanız, ekşi tadı nötrleştirmek için hemen su veya süt için. Çünkü limondaki sitrik asit içeriği dişlerdeki önemli mineralleri tahrip edebilir ve dişin dış yüzeyini aşındırabilir. Bu sürekli yapılırsa, diş minesi incelir ve dişlerin zarar görmesine neden olur. Yemekten 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamak en iyisidir.
8. Yaşasın
Küçük çocuklarda parmak emme alışkanlıkları daha sık yapılabilir. Sürekli olarak yapılırsa, bu alışkanlık diş ve çene yapısında kalıcı değişikliklere neden olabilir. Özellikle, başparmak emme, çiğneme ve nefes almada zorluklarla sonuçlanan dişlerde bir kaymaya neden olabilir. Bu yüzden, küçük çocuğunuzun bu kötü alışkanlığı sürekli olarak sürdürmesine izin vermeyin.
9. Dişçiye tembel
Bazı insanlar bir diş ağrısı gerçekten gerçekleştikten sonra dişçiye gidebilirler. Aslında, diş sağlığını korumanın bir yolu düzenli olarak dişçiye gitmektir. Diş muayenesi en az 6 ayda bir tavsiye edilir. Düzenli kontroller yaparak, diş çürümesi riskini azaltması beklenir ve şiddetli olmadan önce hemen dişlere zarar verebilir.
