içindekiler:
- Tıbbi Video: VÜCUDUMUZUN EN PİS 10 PARÇASI
- Diş etleri kanaması için yem
- 1. yağsız et
- 2. Süt ve portakal suyu ile kepekli tahıllar
- 3. Meyve ve sebzeler
Tıbbi Video: VÜCUDUMUZUN EN PİS 10 PARÇASI
Diş etleri ağız ve dişe göre genellikle özel bir ilgi görmez. Şişmiş ve diş eti kanamasına rağmen, hafif olmayan rahatsızlık ve ağız rahatsızlıklarına neden olabilir. Bunu yaşıyorsanız, sizin için diş eti kanaması için yiyecekleri seçme konusunda ipuçları vardır.
Diş etleri kanaması için yem
Diş eti bozukluklarından biri olarak şişen ve kanamayı etkileyen diş eti nedenlerinin nedeni dişlerde plak birikmesidir. Genelde yeme ve içme sürecinde çok yapışkan plaklar oluşur. Plaket ayrıca bazıları sakız sağlığına müdahale edebilen birçok bakteri içerir.
Araştırmaya göre, diş eti hastalığı dişlere bulaşabiliyor hatta zarar verebilir. Hastalık ayrıca kalp hastalığı riskini yüzde 15 artırabilir. Temel olarak, sağlıklı diş etleri dişlerinizi fırçalayarak veya dokunularak kanamayacaktır. İdeal sakızın temel özellikleri pembe, sıkı ve dişleri sıkıca tutabilir.
Diş bakımına ek olarak, diş eti kanaması yaşarken tükettiğiniz yemeğe de dikkat etmeniz gerekiyor mu? Hangi yiyecekler diş eti kanaması için iyidir? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
1. yağsız et
Dikkatsizce değil, eğer kanama sakız koşullarını yaşarsanız, et yiyebilirsiniz. Yağsız et seçtiğinizden emin olun. Hayvansal yağların kalp için çok kötü olduğu bilinmektedir, bu yüzden yağ bakımından zengin et yememek iyi bir fikirdir.
Comprehensive Dental Health'ten diş hekimi olan Joe Tagliarini, sığır eti, koyun eti ve istiridye çinko bakımından zengin olduğunu söyledi. Sığır eti içeriğindeki mineraller antienflamatuar, antioksidanlar olarak işlev görür ve diş eti hastalığına karşı savaşabilen bağışıklık sistemini güçlendirir. Et ve deniz ürünleri gibi balıklarda B6 vitamini içeriği, diş eti hastalıklarıyla savaşmanıza yardımcı olabilir.
2. Süt ve portakal suyu ile kepekli tahıllar
Bu kombinasyon diş eti için çok sağlıklı ve iyidir. Sütteki kalsiyum sağlıklı ve güçlü dişler oluşturur. Portakal suyunun C vitamini içeriği diş etlerinin kendilerini iyileştirmesine yardımcı olur.
Bir araştırma, süt ağızdaki asit seviyelerini azaltabildiğini ve böylece bakterilerin yok edilmesine yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmacılar şekerin süt veya portakal suyunda karıştırılmasını önermiyorlar çünkü şeker aslında ağızdaki asit seviyesini artırabilir.
3. Meyve ve sebzeler
Meyve ve sebzelerin bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar bakımından zengin olduğunu zaten biliyorsunuz. Meyve ve sebzeler, diş eti kanaması, özellikle ıspanak, tatlı patates, havuç, balkabağı ve sarı meyveler gibi yeşil sebzeler için bir gıda tercihi olabilir. Bu sebzeler ve meyveler vücut için yüksek antioksidanlar sağlayabilir. Sebzeler ve meyveler ayrıca vücutta A vitaminine dönüşen beta karoten içerir.
Diş etleri için kanama, yiyeceklerin tadını çıkarmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda şişmiş ve kanama diş etlerinizi yavaş yavaş iyileştirebilir. Diş etlerinin ağızdaki rolü çok önemlidir. Diş etlerinde oluşan bozukluklar ağzın diğer kısımlarına neden olabilir. Ağız ve diş temizliğini korumanız sizin için önemlidir.
