içindekiler:
- Tıbbi Video: Aç Kalmadan Kilo Vermenin 10 Tuhaf Yolu
- Aşırı karbonhidrat tüketimi sperm sayısını azaltır
- Neden karbonhidratlar spermi etkileyebilir?
- Süt tüketimi spermin hareketini ve kalitesini etkiler
- Sütte pestisitler de etkilidir
- Karbonhidrat ve süt tüketmemeniz gerektiği
Tıbbi Video: Aç Kalmadan Kilo Vermenin 10 Tuhaf Yolu
Kısırlık ya da kısırlık en azından çocuğa sahip olmaya çalışan çiftlerin% 10-15'inde yaşanır. Pek çok şey doğurganlığı etkiler, bunlardan biri yiyecek tüketimidir. Son zamanlarda ortaya çıkan sonuçlarda olduğu gibi, karbonhidrat ve sütün tüketilmesinin erkeklerde sperm kalitesini etkilediğini ve kısırlığa neden olabileceğini göstermektedir.
Aşırı karbonhidrat tüketimi sperm sayısını azaltır
Bu çalışma, Amerikan San Diego Üreme Tıbbı Derneği tarafından düzenlenen düzenli bir toplantıda tartışıldı. Araştırmacılar 18 ila 22 yaşları arasında 200 kadar sağlıklı erkeğe yer vermiş, fiziksel aktivitesi yüksek ve ortalama vücut kitle indeksi (BKİ) 25.3 kg / m'dir.2, Ardından, grubun bir günde karbonhidrat alımının neredeyse yarısını tükettiği keşfedildi. Araştırmada, daha fazla karbonhidrat tüketenlerin, daha az karbonhidrat tüketen insanlardan daha az sperm sayısına sahip oldukları bulundu.
Ek olarak, bu çalışmada ayrıca glisemik indeks ile sperm miktarı arasında bir ilişki bulundu. Glisemik indeks, yenen karbonhidratların daha sonra vücutta kan şekeri haline dönüşmesinin bir ölçüsüdür. Sonuçlar, yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleri yiyenlerin sperm sayısının daha az olduğu, tüketilen glisemik indeks ne kadar düşükse grup o kadar fazla sperm ürettiğini buldu. En yüksek glisemik indeksli gıdalar tüketen grupta sperm sayısı 32 milyon / ml iken, en düşük glisemik indeksli grup 59 milyon / ml kadar sperm üretebildi. Ancak çalışmada karbonhidrat tüketimi ile sperm şekli ve hareketi arasında bir ilişki bulunamamıştır.
Neden karbonhidratlar spermi etkileyebilir?
Karbonhidratlar ve sperm arasındaki ilişki hala belirsizdir. Bununla birlikte, en makul ve en muhtemel cevap, yüksek karbonhidrat içeren yiyeceklerin tüketimidir ve büyük bir glisemik indeks, bir kişinin deneyimlemesine neden olabilir. kilolu hatta obezite. İnsan Üreme Dergisi'ndeki bir başka çalışma, VKİ değeri normalin üstünde olan erkeklerin az miktarda sperm ve düşük kaliteli semen eğiliminde olduklarını belirtmektedir. Bu olabilir, çünkü vücutta çok fazla yağ depolanması erkeklerde testosteron hormonunu kadınlarda bulunan bir hormon olan östrojen hormonuna dönüştürebilir.
Başka bir teori ayrıca, vücutta leptin hormonunun artmasının sperm kalitesini etkileyebileceğinden bahseder. Leptin hormonu, iştahı bastırmaya yarayan ve bir insanın midesi tamamen şarj olduğunda ortaya çıkacak olan bir hormondur. Bununla birlikte, çok fazla yemek nedeniyle leptin hormonunun artık düzgün çalışmaması ve fonksiyonuna göre daha sonra erkeklerde spermi etkilemesi nedeniyle.
Süt tüketimi spermin hareketini ve kalitesini etkiler
Sadece karbonhidrat kaynaklarının diyet şekli incelenmemiş, aynı zamanda erkek gruptaki süt tüketim alışkanlıkları da göz önünde bulundurulmuştur. Katılımcılardan her gün yedikleri yemekle ilgili bir anket doldurmaları istenmiştir. Daha önce, 28 gram peynir, bir çorba kaşığı krem, bir büyük kaşık dondurma veya bir bardak süt olduğu tespit edilmişti. tam krem süt ürünlerinin bir kısmı olarak ifade edilir. Araştırmada, uzmanlar süt veya süt ürünleri tüketen insan gruplarından sperm hareketlerinin şeklini ve hızını incelemişlerdir. Araştırmanın sonuçlarına göre, bir günde süt ürünlerini en az 3 porsiyon tüketen grubun, daha az süt tüketen gruba kıyasla sperm kalitesinde% 25 oranında azaldığı tespit edildi.
Araştırmacılar, sütte ve diğer ürünlerde yaygın olarak bulunan östrojen hormonunun sperm kalitesi de dahil olmak üzere erkek üreme sistemini etkileyebileceği sonucuna vardılar. Östrojen hormonu, bir kadının vücudunda bulunan ve kadın üreme sistemini düzenlemeye yarayan bir hormondur.
Sütte pestisitler de etkilidir
Ek olarak, araştırmacılar ayrıca sütün içinde bulunabilecek pestisitlerin üretilen spermin hareketini ve şeklini etkilediğini düşünmektedir. Pestisitler sütte bulunabilir çünkü süt üreten ineklere bitki veya böcek ilacı ile kontamine olmuş yiyecekler verilir, böylece inek sütü de kirlenir. Bu, Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan araştırmacılar tarafından, gıdalarında pestisitlerle kontamine gıdalar tüketen insanların, pestisitlerle kontamine gıdalar tüketmeyen insanlardan% 50 daha az sperm ürettiklerini tespit eden bir çalışmanın sonuçları ile kanıtlanmaktadır.
Karbonhidrat ve süt tüketmemeniz gerektiği
Yukarıdaki bilgiler, karbonhidratları veya süt ürünlerini tüketmeniz veya azaltmanız gerekmediği anlamına gelmez. Düşünmeniz gereken tek şey, tüketilen karbonhidrat ve süt türüdür. Şeker gibi basit karbonhidrat tüketiminin yanı sıra diğer çeşitli tatlı yiyeceklerin tüketimini azaltmak ve patates, buğday ekmeği ve hububat gibi karmaşık karbonhidratları çoğaltmak daha iyidir. Ayrıca, yediğiniz yemeğin glisemik indeks seviyelerine dikkat edin.
Her gün süt yemeye alışkınsanız, soya sütünü veya tüketilmesi daha güvenli olabilecek diğer bitkisel sütleri denemekten asla zarar gelmez.
Ayrıca OKUYUN
- Obezite Kadınların Doğurganlığını Azaltır
- Küçük Bir Penis Bozukluğu (Micropenis) Doğurganlığı Azaltır mı?
- Doğurganlığı azaltabilecek ilaçlar
