içindekiler:
- Tıbbi Video: Araç muayenesinden ilk seferde geçmek için 10 ipucu
- 1. Vajinayı uygun şekilde yıkayın
- 2. Prezervatif kullanma
- 3. Pamuklu iç çamaşırı giyin
- 4. Koruyucu bakım için bir jinekoloğa gidin.
- 5. Vajinayı yağlayın
- 6. Bisiklet sürerken dikkatli olun
- 7. İyi vajinal hijyen sağlayın
Tıbbi Video: Araç muayenesinden ilk seferde geçmek için 10 ipucu
Üreme organlarının bakımı her kadın için bir zorunluluktur. Sağlıklı bir vajina doğal olarak asittir ve enfeksiyonları engellemek ve normal bir pH seviyesini korumak için birçok faydalı bakteri içerir. Sağlıklı bir vajina, ağzınızı temizlemeye yardımcı olmak için tükürük üretildiği gibi temiz tutulması için belirli miktarda sıvı da yayar. Normal V durumundaki herhangi bir rahatsızlık vajinal tahrişe ve enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle, burada vajinanızın sağlığını korumanın yolları vardır.
1. Vajinayı uygun şekilde yıkayın
Kokulu sabun, jel ve antiseptik kullanmaktan kaçının çünkü bu, bakterilerin sağlıklı dengesini ve tahrişe neden olan vajinadaki pH seviyesini etkiler.
V bölgesini her gün hafifçe yıkamak için düz ve kokusuz bir sabun kullanın. Vajina doğal vajinal sıvıları kullanarak kendini temizleyecektir.
Londra University College Hospital'da ürojinekoloji danışmanı olan Dr. Suzy Elneil'e göre, menstruasyon yaparken vajinanızı günde bir kereden fazla temizlemek V alanlarını tedavi etmenize yardımcı olabilir.
Kraliyet Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji sözcüsü Profesör Ronnie Lamont, her kadının farklı olduğunu söyledi. Bazıları vajinayı kokulu sabunla yıkadığınızda sorun yaşamaz. Ancak, bir kadının vulvar tahrişi veya semptomları varsa, yapabileceğiniz ilk şeylerden biri, bunun yardımcı olup olmadığını görmek için alerjik olmayan sabun veya normal sabun kullanmaktır.
2. Prezervatif kullanma
CYBE (cinsel yolla bulaşan hastalıklar) ve bu hamileliği koruyucusu olarak çalışan kontrasepsiyona aşina olmalısınız. Ancak bunun yanı sıra, prezervatif de vajinal pH seviyesinin bir koruyucusu olarak işlev görmektedir, bu da laktobasil gibi iyi bakterilerin burada yaşayabileceği anlamına gelir. Bu bakteriler çok önemlidir çünkü maya enfeksiyonlarını, İYE'leri (idrar yolu enfeksiyonları) ve bakteriyel vajinozu önlemeye yardımcı olabilecek bakterilerdir.
3. Pamuklu iç çamaşırı giyin
Alan V'yi korumak için pamuklu iç çamaşırı seçin. Belki de külotların çoğunun kasık üzerinde ince bir pamuklu bez şeritle donatıldığını fark edersiniz. Yale Üniversitesi'ndeki bir kadın doğum uzmanı, kadın hastalıkları ve üreme bilimi profesörü olan M.D.'den Mary Jane Minkin'e göre, pamuk kadın iç çamaşırları için ideal bir malzemedir;
4. Koruyucu bakım için bir jinekoloğa gidin.
Her yıl düzenli olarak kendinizi kontrol etmek vajinanızın sağlığını korumak için çok önemlidir. Her kadın ilk kez 21 yaşında veya cinsel olarak aktif olduğunun üç yıl içinde jinekolojik test yaptırmalıdır. Jinekologlar ve birçok aile doktoru, vajinanıza veya üreme sisteminize bir bütün olarak zarar verebilecek hastalıkları ve rahatsızlıkları teşhis etmek için eğitilmiştir. Jinekologlar ayrıca, kanseri tespit edebilen bir Pap smear (rahim ağzının muayenesi) yaparlar.
5. Vajinayı yağlayın
Kuru bir vajina bazen antihistaminikler, antidepresanlar veya doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçların alınmasından kaynaklanır. Bu ayrıca hamilelikten sonra veya menopozdan hemen önce de ortaya çıkabilir. Bu olduğunda, eşinizle iletişim kurun, böylece gerçekten yağlamadan önce ilerlemeye devam etmeyecektir, çünkü eğer yağlanmazsa, acı hissedecek ve Minkin'e göre kabarcıklara neden olabilir.
Petrol jölesi ve diğer yağ bazlı ürünlerden kaçının, çünkü hasarlı prezervatif lateksine neden olabilir ve ayrıca enfeksiyona neden olabilir.
6. Bisiklet sürerken dikkatli olun
Vajinal sağlığınıza müdahale edebilecek beklenmedik bir şey bisiklete binmek. Sık sık bisiklet sürüyorsanız, bisiklet sürerken genital uyuşma, ağrı ve karıncalanma riski altında olabilirsiniz.
Cinsel Tıp Dergisi'nde kadın bisikletçilere dair bir araştırma bile, bisikletçilerin çoğunun bu şeyleri yaşadığını tespit etti. Bisiklete binmeyi seviyorsanız, özellikle stüdyoda, egzersiz sırasında vajinayı ağrıdan uzak tutmak için yumuşak şortlar giymeyi deneyin.
7. İyi vajinal hijyen sağlayın
Dışkılamadan sonra, vajinal bakterilerin kontaminasyonunu önlemek ve mesane enfeksiyonu riskini azaltmak için alanı arkadan öne değil temizleyin. Adet sırasında düzenli olarak pedleri veya tamponları değiştirin. Adet göremiyorsanız, hijyenik ped kullanmayın veya külot astarı normal vajinal akıntıyı emmek için, çünkü bu aslında vajinayı nemli hale getirecek ve mantar enfeksiyonlarını kolaylaştıracaktır.
Ayrıca OKUYUN:
- "Queef" Hakkında, Vajinadan Rüzgarı Bertaraf Et
- Vajinal Sağlık İçin İyi Olan 7 Gıda
- Ananas yemenin bir vajinanın tatlı hissetmesine neden olabileceği doğru mudur?
