içindekiler:
- Tıbbi Video: İlişkinizde Bu Günahları İşlemeyin | Gülcan Özer | TEDxIstanbul
- Psstt ... seks, depresyon için bir tedavi olabilir
- Depresyon sağlıklı partnerler için "bulaşıcı" olabilir
- Eşiniz depresif olduğunda seks yapmanın güvenli bir yolu
- 1. Uzman yardımı arayın
- 2. İlaç değiştir
- 3. oruç sevişme
- 4. Sadece yap
- 5. İletişim
Tıbbi Video: İlişkinizde Bu Günahları İşlemeyin | Gülcan Özer | TEDxIstanbul
Depresyon herkes tarafından yaşanabilir. En talihsiz olan depresyon, özellikle yataktaki faaliyetlerle ilgili olarak ilişkinizde ve partnerinizde diken olabilir. Eşiniz depresyona girerse, onu seks yapmaya davet etmesine izin verilir mi?
Psstt ... seks, depresyon için bir tedavi olabilir
Uzmanlar, cinsiyetin hayal kırıklığını veya hafif depresyonu tedavi etmek için hazır ilaçlardan biri olduğunu söylüyor.Seks vücudunuzun kan akışına endorfin salgılamasını sağlar ve bu da öfori hissi verir. Bu hormon doğal olarak beyin bezi tarafından üretilir. Bu endorfin hormonu, kendinizi mutlu hissetmenize neden olur.
Bu hormon, tahriş, kızgın veya stresli hissettiğinizde bol miktarda adrenalin ve kortizol miktarını telafi etmek için beyin bezleri tarafından doğal olarak üretilir. Seks yaptığınızda, endorfin üretimi artar ve vücudunuzun metabolizması pürüzsüz olur.
Endorfinlerin duyarlılığını belirleyen bu yumuşak metabolizmadır, böylece vücut ihtiyaç duyduğunda bu hormonlar bol miktarda bulunur. Sonuç olarak, kendinizi daha 'eksiksiz' hissedersiniz ve hatta hafif bir depresyon ve hayal kırıklığı ortadan kalkar.
Depresyon sağlıklı partnerler için "bulaşıcı" olabilir
Depresyonun bir semptomu, daha önce sevilen şeylere olan ilgi ve haz kaybıdır. Söz konusu faaliyetlerden biri kesinlikle seks. Depresyon, insanları endişe ve çaresizlikten muzdarip eder, bu yüzden yapmakta isteksiz hissedebilir. Ayrıca, bir partner depresyonda olduğunda, sağlıklı bir partner de depresyon için yüksek risk altındadır.
O zaman nasıl üstesinden gelmek için?
Depresif bir ortağa tanınmış bir New York seks uzmanı olan Ian Kerner verildiğinde seks ipuçlarına göz atın; yalnızca cinsel yaşamınızın yeniden tutkulu olmasını istememekle kalmaz, ayrıca evinizin geleceğini de kaydedebilirsiniz.
Eşiniz depresif olduğunda seks yapmanın güvenli bir yolu
1. Uzman yardımı arayın
Eğer depresyon şiddetli değilse veya hala hafif değilse, eşinizi bilişsel davranışçı terapi (CBT) almaya davet edin. Bu terapi olumsuz düşünce ve davranışları ortadan kaldırma çabalarına ve bunları olumlu şeylerle değiştirmeye odaklanmaktadır.
2. İlaç değiştir
Alınan antidepresanların ciddi yan etkileri yaşarsanız, doktorunuzla konuşun ve bunun yerine isteyin. Örneğin, cinsel yetenek üzerinde (bupropion gibi) düşük yan etkisi olan ilaçlarla veya cinsel arzuların artmasına yardımcı olabilir.
3. oruç sevişme
Ian, bir süreliğine bir partnerle ilk sevişmeyi durdurmanın bir zararı olmadığını öne sürdü. Kendinizi depresif bir karı veya koca ile seks yapmaya zorlamayın. Cinsel nüfuz sahibi olmak zorunda kalmadan sevişmek, el ele tutuşmak, sarılma veya sevişmek gibi, sevginizin ateşini sürdürebilmek için etkili bir yol olabilir.
4. Sadece yap
Bazıları cinsiyetin geciktirilemediğini söylüyor. Bu nedenle, devam etmeyi seçerseniz meşru hisseder; Bir partnerle olabilir (eğer gerçekten memnunsa) veya sadece mastürbasyon yapabilirsiniz. Bazen depresyon patladığında, sadece biraz cinsel aktivite yapmak sakinleşmek için yeterlidir.
Dahası, uzmanlar eğer biri orgazm hissederse, bu aktivitenin beyinde “mutluluk kaynağı” olduğu söylenen serotonin düzeylerini, endorfinleri ve opioidleri artıracağı konusunda hemfikirdir. Seks ayrıca rahatlar ve özgüvenini arttırır.
5. İletişim
Depresyondaki kişilerin genellikle kendilerini yalnız hissettiği ve tecrit edildiği, böylece iletişim kurmasının zor olduğu söylenir. Bu yüzden bir eş tarafından ve ayrıca bir doktora tecrübe edilen depresyonun yan etkilerini tartışmak önemlidir. İletişim, eşiniz depresif olduğunda seks hakkında konuşmanın kolay yoludur.
Agorafabulous! 'İn yazarı Sara Benincasa'ya göre: Benim Yatak Odamdan Gönderilen seks, çiftlerin hem neşe hem de kedere bağlı kalmak için kullanabilecekleri bir iletişim aracı.
