içindekiler:
- Tıbbi Video: EN RAHATSIZ EDİCİ VİDEOLAR
- ASMR nedir?
- ASMR videolarını izlemenin aklı sakinleştireceği doğru mu?
- ASMR ile herkes mutlu değil
Tıbbi Video: EN RAHATSIZ EDİCİ VİDEOLAR
Son zamanlarda internette daha fazla ASMR videosu çıktı. En popüler ASMR video türleri, fısıldayan sesler, nesneleri tekrar tekrar kesmek, çözmek hava kabarcıklımeyve veya plastik ambalajların sıkılması, bazı yüzeylerin (tahta masalar veya karatahtalar gibi) çizilmesi ve delinmesi, akan suyun sesi, yemek yerken ağız çiğneme sesine. Birçok insan ASMR videolarını stresi azaltmak için izlemekten hoşlanır, çünkü bu sesler zihni sakinleştirir. Gerçekten mi?
ASMR nedir?
Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi veya ASMR, beynin çalışmasını uyaran ve genellikle kişisel odaklanmayı içeren videoları izlerken spontan bir hissi tanımlamak için kullanılan bir terimdir.
İlk önce basit meditasyon yaparak ya da sakinleştirici bir sesi düşünerek / hayal ederek ya da ikincisi bu seslerin videolarını izleyerek ya da dinleyerek ASMR'yi deneyimlemenin iki yolu vardır.
Pek çok insan ASMR videolarını izleme hissini, tüylerim diken diken eden, genellikle kafa derisi üzerinde başlayan ve boynun arkasına ve sırt boyunca hareket eden cilt üzerinde karıncalanma yapan bir deneyim olarak tanımlamaktadır. Bazen, karıncalanma hissi kollarınıza ve bacaklarınıza hareket edebilir.
ASMR meraklıları, çoğu zaman rahatsız edici hale gelen karıncalanmadan farklı olarak, bu karıncalanmayı çok rahat, hoş ve hatta uykuya dalmalarına neden olabilecek bir his olarak tanımlar. Az da olsa, kafa derisine masaj yaparak ASMR'nin neden olduğu karıncalanma da karşılaştırılmaz, ancak duyum içeridedir.
ASMR kişisel bir cevaptır, bu nedenle aynı videoyu izlerken bir kişinin hissettiği deneyim diğerlerinden farklı olabilir. Her bir kişinin uyarılması için tetikleyici de farklı olabilir. ASMR duyumlarına neden olabilecek tetikleyici türü genellikle bir nesnenin sesi, görüntüsü, kokusu ve dokusudur.
ASMR videolarını izlemenin aklı sakinleştireceği doğru mu?
ASMR meraklıları bu videoların stresi azaltmaya, sakinleşmeye ve daha iyi uyumaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Diğerleri de ASMR'nin anksiyete bozuklukları, panik bozukluğu ve depresyon semptomlarını kontrol etmekte yardımcı olduğunu düşünüyor.
Buna rağmen, fenomenden yararlanma iddiasını destekleyecek kadar güçlü bir tıp bilimi ya da araştırması yoktur. ASMR'yi tetiklemenin bedensel işlevler üzerindeki doğrudan etkisi henüz net değildir. Şimdiye kadar, tüm ASMR ödeneği talepleri yalnızca internet üzerinden "anekdotsal kanıtlar (öneri)" ve "ağızdan pazarlama" kelimelerine dayanıyordu.
Hiç kimse gerçekten nasıl çalıştığını veya ASMR'nin neden bu gibi etkileri sağlayabileceğini bilmiyor. Bazı uzmanlar, ASMR videolarını izledikten sonra karıncalanma hissinin ortaya çıkmasının, geçmişte beyin tarafından bilinçli veya bilinçsizce kaydedilen hafıza hafızalarından geldiğini savunuyor. Böylece, olayı tekrar gördüğünüzde veya duyduğunuzda, sakin ve mutlu hissedersiniz.
Diğerleri, ASMR'nin beyindeki zevk tepkilerini aktive etmenin bir yolu olabileceğini savunuyor. İnsan beyni temelde mutlu ve hasta hissetmek için tasarlanmıştır - olumlu ve olumsuz davranışsal geribildirim için. Tehlikeli davranışlardan kaçınmak ya da potansiyel zarar ya da yaralanma konusunda bizi uyarmak için olumsuz ya da acı deneyimler yaşamaya ve bir şeyleri yapma ve yaşama geçirme deneyimine sahip olma duygusuyla ödüllendiriliriz.
ASMR ile herkes mutlu değil
Ancak, ASMR kişisel bir deneyimdir. Dolayısıyla, herkes ASMR hissini deneyimleyemez. ASMR'yi izlerken çoğu insan hiçbir şey hissetmiyor bile.
Bazı uzmanlar ayrıca ASMR videolarını izlemenin sakinleştirici etkisinin sadece geçici olduğunu ve birkaç saat sonra kaybolacağını savunuyorlar. Bununla birlikte, bu, araştırmacıların gerçekten faydaları hissediyorsanız ASMR izlemenizi yasakladığı veya kısıtladığı anlamına gelmez.
Öte yandan, tebeşir tahtasında çivi tırmalamak veya ağız çiğneme sesi gibi bazı ASMR tetikleyicileri, bazı insanlarda belirli seslere karşı hassas veya nefret dolu negatif reaksiyonlara neden olabilir.
