içindekiler:
- Tıbbi Video: En Hızlı Kas Şişiren Çalışma | Hızlı Kas Yapmak | Kas Çıkartmak İçin | GençVeFit
- Neden birisi bilerek kendine zarar veriyor?
- Kendilerine zarar veren insanlara nasıl yardımcı olabilirim?
- 1. Kendine zarar verme alışkanlığı hakkında bilgi edin
- 2. Olumlu ol
- 3. Kendini suçlu hissettirmeyin
- 4. zaman ayırın
- 5. tehdit etmeyin
- 6. Profesyonel yardım almaya davet edin
Tıbbi Video: En Hızlı Kas Şişiren Çalışma | Hızlı Kas Yapmak | Kas Çıkartmak İçin | GençVeFit
Bazen, kasıtlı olarak kendine zarar veren kişilerin özelliklerini görmek zordur. Etrafınızdaki insanlar, siz bilmeden bu eğilime sahip olabilirler. Sebebi, bunu yapan insanlar genellikle kapalı giysiler giyerek yara izlerini örter veya sorun hakkında konuşmak için davet edilmek istemezler. Birisinin potansiyel olarak ölümcül bir eğilimi olduğunu ne kadar erken bilirseniz, yardım etme olasılığı o kadar fazladır. Yakınınızdaki bir kişi veya aile üyeniz kasıtlı olarak kendinize zarar verirse, ona eşlik etmek için özel bir yaklaşıma ihtiyacınız vardır. Aşağıdaki kendine zarar veren insanlara yardım eden rehbere dikkatlice bakın.
Neden birisi bilerek kendine zarar veriyor?
Erkek, kadın, genç veya yetişkin, herkes bu işlemi yapabilir. Genellikle, duygular, durumlar, hafıza veya sindirimi zor olan olaylar nedeniyle kendilerini kasıtlı olarak incitirler. Bir çarpışma biçimi olarak, kasıtlı olarak kendi vücutlarında yaralanmalara, ağrıya veya bazı fiziksel duyumlara neden olurlar.
Ayrıca OKUYUN: Birinin öldürmek istediği ana sebeplerden bazıları
Lütfen dikkat, bu paragraftaki bilgilerin işlenmesi zor olabilir ve sizi rahatsız eder. Şu anda kendinizi savunmasız hissediyorsanız veya kendinize zarar verme konusunda belirli arzular ortaya çıkarsa, okumaya devam etmemelisiniz. Bir kişinin vücuduna zarar vermesinin birkaç yolu vardır. Örnekler cildi bir yaraya kesmek ve çizmek, başa vurmak veya belirli uzuvları yakmaktır. Diğer durumlarda, kendinize zarar verme işlemi zehir içerek veya uyuşturucu tüketerek aşırı doz alınır.
Bazı insanlarda, bu eylem kendisinin hala hayatta olduğunu ve uyuşuk olmadığını kanıtlayabilir. Ancak, bazı insanlar kendilerini incittiği zaman hiçbir şey hissetmezler çünkü ağrıyı düzenleyen beyin işlevleri, psikolojik travma veya bazı psikiyatrik bozukluklar nedeniyle bozulmuştur.
OKUYUN: 4 Aile İçi Şiddet Gördüğünüz Yakınındaki İnsanların Özellikleri
Kendilerine zarar veren insanlara nasıl yardımcı olabilirim?
Kendilerini inciten insanlara yardım etmek için sabır gerektiğini unutmayın, çünkü bu alışkanlığı durdurmak kolay değildir ve uzun sürebilir. Ancak, ona verdiğiniz her zaman ve çaba çok değerlidir.
1. Kendine zarar verme alışkanlığı hakkında bilgi edin
Ona şartlarına uygun olarak verdiğin yardım ve desteğin için, çeşitli güvenilir kaynaklardan kendine zarar verme alışkanlığını öğrenmelisin. Bu şekilde zihniyet ve davranışları anlayabilir ve duruma göre hareket edebilirsiniz.
2. Olumlu ol
Onun eylemlerini anladığınızdan değil, şefkat ve şefkat gösterdiğinizden. Ona “deli” veya “deli” diyerek yargılamak veya onu alışkanlıktan kurtarmaya yardımcı olmaz. Bunu yapmaktan suçlamak da onu daha savunmasız hale getirecek.
Yargılamak ve olumsuz olmak yerine, ne hissettiğini ve ne yapabileceğinizi sorun, böylece daha iyi hissedebilsin. Ona zihniyetinden kurtulabileceğine inandığını söyle. Bu gerçekten kolay değil çünkü mutlaka hikayeler anlatmak veya eylemlerini durdurmak istemiyor, ancak zamanla pozitif enerjinizi hissedecek.
3. Kendini suçlu hissettirmeyin
Kendine zarar veren insanlara yardım ederken, onlara odaklan. Kendinle, ailenle veya başka biriyle olma. önlemek "Ebeveynlerinizi fakir, eğer böyle iseniz üzgün ve mahcup olmalılar" gibi kelimeler.
Şu anda ihtiyacı olan tek şey, sizin için dikkat ve endişenizdir çünkü bir başarısızlık ve değersiz hissetme olasılığı yüksektir. Suçlu hissetmesini sağlamak, zihniyetini, bir başarısızlık ve incinmeyi hak eden bir hata olduğunu haklı çıkarır. Ne yaptığını kabul etmek ve anlamak bazen sizin için zor olsa da, duygularına ve düşüncelerine açık bir yürekle saygı gösterin.
Ayrıca OKUYUN: Depresyondaki İnsanlara Söyleyemeyeceğiniz 8 Şey
4. zaman ayırın
Birçok durumda, kendilerine zarar veren insanlar, şikayetlerini dinlemek için sadece zamanınıza ve istekli olmalarına ihtiyaç duyarlar. Senden hediyelere, derslere veya derslere ihtiyacı yok. Bu yüzden, size en yakın kişinin sorunu dinlemeye ve kalbini kırmaya hazır olduğunuzu bildiğinden emin olun. Onu birlikte olumlu şeyler yapmaya davet etmek için de zaman ayırabilirsiniz. Hangi etkinlikleri sevdiğini ve ilgisini çeken yerleri bulun.
5. tehdit etmeyin
Kendilerini tehdit ve uyarılarla inciten insanlara yardım etmeyeceksiniz. Örneğin, bir çocuğu evden kovma tehlikesi varsa, kendilerini incittiği veya okuldan zarar gören bir öğrenciyi kovma tehdidi. Tehdit, duygularını tetiklediği zaman akıllıca kararlar vermesini sadece daha bulanık ve zorlaştıracaktır.
6. Profesyonel yardım almaya davet edin
Kendinizi incitmek alışkanlığını durdurmak için bir psikolog veya psikiyatrın yardımına ihtiyacınız olabileceğini unutmayın. Onu bir psikoloji kliniğine zorlamaya veya sürüklemeye gerek yok, ancak başka birinin kara delikten çıkmasına yardım edebileceğini sürekli olarak anlayın. Ancak, tehlikeli bir durumdaysa hemen acil durum servisini arayın veya en yakın sağlık tesisine götürün.
