içindekiler:
- Tıbbi Video: Feride Hilal Akın & Hakan Tunçbilek - Gizli Aşk
- Vücut sağlığı ile sır saklamak arasındaki bağlantı nedir?
- Çok fazla sır saklarsanız sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?
- Sır tutabilirsin, sürece ...
Tıbbi Video: Feride Hilal Akın & Hakan Tunçbilek - Gizli Aşk
Herkesin sıkı tutulması gereken bir sırrı vardır. Ancak, sır saklamanın sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Evet curhatbaşkalarına göre, büyük bir sır saklamak zorunda kalmaktan iyidir. Bu neden böyle?
Vücut sağlığı ile sır saklamak arasındaki bağlantı nedir?
Neredeyse herkes sırrını en yakın kişiye söyler, ancak kendisi de gömülü olan bir sır olabilir. Bu sizin hakkınızdır, sırrı anlatıp anlatmamak.
Sadece Telgraf haber ajansı tarafından bildirildiği üzere Notre Dame Üniversitesi'nden bir profesör olan Anita Kelly tarafından yapılan bir çalışmada, sır sağlığının vücut sağlığı ile ilgili saklı tutulduğu ortaya çıktı. Kişisel sırlarını saklayan insanlar strese karşı daha savunmasızdır.
Neden bu Şey, sırları barındıran insanlar genellikle sırlarla ilgili olan şeylerden kaçınmaya çalışacaktır. Bazen gerçekleşmese de, gömdüğünüz sır ile ilgili şeylere konuşmama veya dokunmamaya izin vermemek için çok fazla enerji tüketebilirsiniz. Sırrınız açığa çıktığında da sık sık endişeli olabilirsiniz.
Son olarak, endişe, korku ve stres stresi arttırmayı kolaylaştırır. Bu kesinlikle daha açık ve sır saklamayan insanlardan farklı. Bu stres daha sonra genel vücut sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Çok fazla sır saklarsanız sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?
Stres, vücudun tehlikeli veya tehdit edici görünen durumlara verdiği doğal tepkidir. Sakladığınız sır konusunda endişeli, korkmuş ve depresyonda hissettiğinizde, vücudunuzda bir dizi kimyasal reaksiyon meydana gelir. Bu reaksiyon vücudun savunma yöntemidir, böylece yaralanmamanız ve tehlikeden kaçabilmeniz (asıl tehlike psikolojik olsa da fiziksel değil). Bu denir kavga ya da uçuş cevabı,Endonezyaca bu rakibin tepkisi ya da koşudur.
Bu koşullar kalbin hızlı bir şekilde atılmasını, solunumun daha hızlı hale gelmesini, kasların gerilmesini ve kan basıncının artmasını sağlar. Bu reaksiyon sadece birkaç kez meydana gelirse, kesinlikle hala normaldir. Bununla birlikte, büyük bir sır saklama stresinden dolayı bu durumda olmaya devam ederseniz, vücudun işlevlerini normal şekilde yerine getirmesi zorlaşır.
Uzun vadeli şiddetli stres bağışıklık sistemini azaltabilir, hormon dengesini bozabilir, konsantrasyonları bozabilir, uyku bozukluklarına neden olabilir, kalp sağlığını tehlikeye atabilir ve sindirim bozukluklarını tetikleyebilir.
Ancak yine de herkes üzerindeki stres etkeni farklıdır. Aynı zamanda, sırrınızın ne kadar büyük ve ağır olduğuna da bağlıdır. Dolaylı olarak strese neden olmasına rağmen, sır saklamak, sır ortaya çıkarsa, her zaman endişeli ve endişeli hissetmek gibi stres semptomlarına neden olur.
Sır tutabilirsin, sürece ...
Sakladığınız sırlarla fazla dikkatiniz dağılmadığı ya da bunlarla yüklenmediğiniz sürece, lütfen sadece derin bir sır saklayın. Bununla birlikte, sürekli depresyonda hissediyorsanız, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı da göz önünde bulundurun. Sırrına gerçekten güvendiğin birine söylemek seni daha iyi hissettirebilir.
En önemli şey Sakince dinleyebilen, sırrın kırılmadığı ve sizi yargılamayan en yakın kişiyi seçin. Arkadaşlarınız bu sırlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve daha rahat etmenizi sağlayabilir.
Şüpheli hissediyorsanız, en iyi seçenek bu konuda bir terapiste veya psikoloğa danışmaktır. Özellikle de uykusuzluk, aniden iştahsızlık ya da düşme ve sindirim bozuklukları gibi şiddetli stres belirtileri hissediyorsanız.
