içindekiler:
- Tıbbi Video: Obsesif Kompulsif kişilik bozukluğu nedir?
- Bir bakışta mükemmellik
- Obsesif kompulsif bozukluğa genel bakış (OKB)
- Mükemmeliyetçiler OKB'den muzdarip midir?
- Mükemmeliyetçilik OKB'nin bir özelliği ne ölçüde olabilir?
Tıbbi Video: Obsesif Kompulsif kişilik bozukluğu nedir?
Her zaman, yapılan her işin tamamen suçsuz en iyi sonuçları vermesini talep etmiş olsanız, mükemmeliyetçi olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Mükemmel görünmeye çalışmak arzusunda yanlış bir şey yok. Mükemmeliyetçilik, rekabetçi bir toplumda başarınızı artırabilir. Fakat mükemmeliyetçiliğin obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) ne olduğunun bir özelliği olduğu doğru mu?
Bir bakışta mükemmellik
Mükemmel bir insan yok. Ancak bu, en iyi olmaya çalışmamamız gerektiği anlamına gelmez. Fakat alanında en iyisi olan ve mükemmeliyetçi olan biri olmak arasında büyük bir fark var.
Mükemmellik elde etmek, bir görevi başarmak için sahip olduğumuz en iyi yetenekleri kullandığımızı varsaymaktadır. Başarı hedefine ulaşılabildiğinden, bu yönde motivasyon var. Mükemmellik arayışı, daha önce yaptığımızdan daha iyisini yapmak için daha fazla çaba göstermemiz için bizi motive eder. Bu nedenle, iyi yapılan işler tatmin edici hissedecektir. Memnuniyetin kendisi başkalarının övgülerinden gelmek zorunda değildir, fakat kendinden memnun hissetmek kişisel bir hedefi geçmiştir.
Tersine, mükemmeliyetçi olan biri, belirlediği yüksek kişisel standartlar için kendisinden olduğu kadar diğerlerinden de mükemmelliği bekler. Onlar düzen ve öngörülebilirliği arzu eden çalışkan insanlardır (veya belki de işkolik). Bu özelliklere sahip olmanın yanlış bir tarafı olmamasına rağmen, mükemmeliyetçilik her şeyin "hatasız bir şekilde" yapılmasını istediğinizde zehirli bir karakterdir, ya da bu umudun gerçekleşmemesinde çok endişeli ve stresli hissedeceksiniz.
Toksik mükemmeliyetçilik, başkalarını memnun etmeme korkusu ve reddedilme ve eleştirilme korkusundan kaynaklanır. Sonunda, bu endişe duygularda ortaya çıktı, asla gururlu ya da tatmin hissetmedi çünkü çalışmalarının "yeterince iyi" ile tamamlandığına asla inanmadılar. Bu nedenle, mükemmeliyetçiler, her şeyin kriterlere uygun olmasını sağlamak için çeşitli yollar uygular - doğru olana emin oluncaya kadar işi başlatmayı / tamamlamayı veya hatta tekrar etmeyi, hatta başkalarının daha iyi çalışmasını talep etmeyi / eleştirmeyi. Önemsiz ayrıntılara odaklanabilirler, böylece yaptıklarının amacını unuturlar.
Obsesif kompulsif bozukluğa genel bakış (OKB)
Obsesif kompulsif bozukluk, yani OKB, düşünceler, hayal gücü, istenmeyen görüntüler ve / veya tekrarlayan davranışlarla karakterize zihinsel bir hastalıktır. Takıntı endişe yaratır ve zorlayıcı davranışlarda bulunmaya acilen ihtiyaç duyulur. OKB hastaları arka arkaya bir eylem yapmak zorunda olduklarını ya da kötü bir şey olacağını düşünüyor. Bu zorlayıcı davranış, bu saplantı nedeniyle anksiyete ve stresi azaltmak için kendileri için "terapi" dir.
Örneğin, takıntı, mikroplarla ilgili aşırı düşünme ve endişedir. Bu arada, mikroplarla ilgili bir saplantıyla ilgili zorlayıcı davranış el yıkamadır. OKB'si olan bir kişi, eğer elleri o kadar kirliyse, evden çıkmadan önce ellerini arka arkaya beş ila on kez yıkamayı sürdürecek kadar ölümcül bir enfeksiyonla ciddi şekilde hasta olacağı konusunda takıntılı düşünceleri olabilir.
Bu bozukluğu olan insanlar, bu düşünceyi durduramaz veya saplantılı düşünceleri davranışsal dürtüleri ile azalıncaya veya durdurulana kadar bir sonraki düşünceye geçemez. Ne yazık ki, zorlayıcı davranış geçicidir, kişinin kısır bir çemberde sıkışıp kalmasına neden olur - mikrop korkusu, el yıkama, el yıkamadan sonra mikrop korkusu, tekrar el yıkama, vb. OKB ayinleri günde en az bir saat kadar sürebilir.
OKB bir insanın, örneğin kanamayana kadar ellerini tekrar yıkaması ve nedenini anlamadan bunu yapmaya devam etmesi gereken bireyler için zayıflama noktasına kadar bile ciddi stres yaşamalarına neden olabilir. Başka bir deyişle, OKB günlük hayata müdahale eder.
Mükemmeliyetçiler OKB'den muzdarip midir?
Yukarıdaki açıklamadan yola çıkarak, ikisi arasında gerçekten bir kaç benzerlik var. Her ikisi de, çocukluk çağı travması veya zayıf ebeveynlik gibi aynı şey tarafından tetiklenebilir. Fakat temelde mükemmeliyetçilik bir karakterdir, OKB ise tıp dünyası tarafından tanınan ve tedavi gerektiren bir zihinsel bozukluktur. OKB'ye genellikle genetik faktörler, doğuştan ve / veya beynin belirli kısımlarına veya sinirlerine zarar gelmesi neden olur.
Bir mükemmeliyetçi olan biri tarafından gösterilen tekrarlanan davranış, daha fazla mükemmelliğe ulaşma arzusuna dayanır; sonsuz bir sonuç. Bu davranış hala bilinçli zihin tarafından kontrol edilebilir. Mükemmeliyetçi genellikle her zaman 'kuralları' takip eder. Birey kuralı yerine getirdiği sürece, sorun olmaz Bununla birlikte, OKB olan bir kişi davranışı fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neden olacak şekilde tekrarlayacaktır.
Çünkü, OKB'den muzdarip olan biri, ilk önce ayini tamamlamadan bazı fiziksel veya zihinsel faaliyetlerde bulunamaz (ya da neredeyse yapamaz). Bu ritüelleri yerine getirmeme ile ilişkili anksiyete bozuklukları neredeyse dayanılmazdır; bu yüzden bu endişeyi azaltmak için çok çalışması gerektiğini ve çok çalışacağını düşünüyor.
Bir mükemmeliyetçi aşırı kaygı belirtileri yaşamaz. Başarısız olduğu için öfkeli ve stresli hissedebilir, ancak genellikle saplantılı değildir ve takıntılı düşüncenin gölgesinde kalmaz. Sağlıklı bir mükemmeliyetçi, gelecekte başarıya ulaşmak için başarısızlık dersi yapacaktır. Bu yüzden kendisini mükemmeliyetçi olarak etiketleyen herkes OKB için tıbbi tanı kriterlerini yerine getirmiyor.
Mükemmeliyetçilik OKB'nin bir özelliği ne ölçüde olabilir?
Sağlıksız mükemmeliyetçilik formları (aşırı stres ve endişe ile karakterize), obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ile güçlü bir şekilde ilişkili olabilir. Özellikle, bir şeyin “doğru” yapılması ya da kesinliğe ihtiyaç duyması için güçlü bir arzu duyuyorsanız, korkulan sonuçların gerçekleşmemesi için.
Bu bağlantı özellikle OKB belirti tipiniz kontrol etmeye odaklandığında belirgindir (dama). Örneğin, kapıyı kilitlediğiniz veya ocağı kapattığınız konusunda kesin bir fikriniz (takıntılı düşünce) olmadığınızı düşünüyorsanız, tekrar tekrar kontrol etmek için geri gelebilirsiniz (OKB belirtileri). Bununla ilgili olarak, büyük bir hata yapma (mükemmeliyetçi bir özellik) gibi büyük bir hata yapma korkusu vardır; örneğin, kapının bütün gün açılmasına izin verilmesi veya ocağın aydınlatılmasını sağlayarak evi yakması gibi.
İronik olarak, tekrar tekrar kontrol etmek, kusurlu olduğunuz veya belki de “fikrinizi kaybettiğiniz” fikrini pekiştirir. Bu sizi daha kötü ve daha az güvende hissetmenize neden olabilir, elbette daha sık kontrol etmenizi sağlar.
Sonunda, sağlıksız mükemmeliyetçiliğin özellikleri, takıntılı düşünceyi daha da zenginleştirebilir. Örneğin, OKB'li birçok kişi gibi, bedeninizi ve zihninizi tam olarak kontrol etmeniz gerektiğine inanabilirsiniz. Böylece, zihninizde garip veya hüzünlü bir düşünce ortaya çıktığında, onu tehlike olarak etiketleyeceksiniz çünkü onları kontrol edemezsiniz.Bu daha sonra düşüncenin derinliklerine inmenize ve böylece bir saplantı oluşturmanıza yardımcı olur.
