içindekiler:
- Tıbbi Video: KORKULARINLA YÜZLEŞ ARAKNOFOBİ (Örümceklerden korkma)
- Örümcek fobisi nedir?
- Örümcek fobisinin belirtileri nelerdir?
- Sebep nedir?
- Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Tıbbi Video: KORKULARINLA YÜZLEŞ ARAKNOFOBİ (Örümceklerden korkma)
Fobiler genellikle anlam ifade etmeyen bir şeyden aşırı bir korku hissi olarak yorumlanır. Bir yerde, durumda, nesnede, yaşayan bir şeye. Yüksek fobisi, karanlık bir odası veya küçük bir odası olan birini duyabilirsiniz. Birinin örümcek fobisinin olduğunu biliyor muydun?
Örümcek fobisi nedir?
Araknofobi veya örümcek fobisi, örümcek hayvanlarında aşırı korku yaşayan bir kişi ile sonuçlanan bir endişe rahatsızlığıdır. Genel olarak, birçok insan örümceklerden uzak durmayı tercih edebilir, çünkü zehirli olarak kabul edilinceye kadar ısırılmaktan korkmuş, tiksindirilmiş hissederler.
Bununla birlikte, örümceklerin normal korkusu fobileri olanlardan farklıdır. Araknofobili bir kişi bir örümceğe asla dokunmaz. Bir dokunuş bırak, sadece onlara bak belki de korkup kaçmışlardır.
Örümcek fobisi olan insanlar da örümceklerle tanışma riskini taşıyan her türlü etkinliği yapmakta isteksizdir. Örneğin, açık alanda, bodrum katında kamp yapmak veya örümcek ağlarıyla dolu olarak tespit edilebilen bir depoya girmek. Bu korku, nerede olursa olsun her zaman araknofobili insanları rahatsız eder.
Örümcek fobisinin belirtileri nelerdir?
Tıpkı diğer fobiler gibi, araknofobili insanlar da doğrudan örümceklerle uğraşırken bazı belirti ve semptomlar gösterecektir:
- Örümcekleri hayal ederken kontrolsüz korku, endişe ve panik atak
- Örümcekleri görürken aşırı korku yaşamak, hatta çığlık atmayı ya da güvenli bir yere kaçmayı tercih et
- Vücudunun her yerinde titriyor
- Soğuk ter
- Kalp çarpıntısı
- Göğüs sıkılığı ve solunum zorluğu
- bulantı
- baş dönmesi
- bayılma
Örümcek fobisi olan insanlar yalnız örümceklerle baş edemezler. Örümcek gördüklerinde başkalarına güvenecekler veya örümceklerle uğraşmak yerine gitmeyi tercih edeceklerdir. Onlara örümcekleri hatırlatan bazı yerler de önlenecek.
Bu kesinlikle genel olarak örümceklerin eğlencesinden farklı. Örümcek fobisi olan insanlarda olduğu gibi ter, çarpıntı, yalnız mide bulantısı ve nefes darlığı çekemezsiniz.
Sebep nedir?
Araknofobinin en yaygın nedenleri geçmiş travma veya kötü deneyimlerden kaynaklanmaktadır. Örneğin, bir örümceğin yaralanıncaya kadar ısırılması, bir örümcekten kaynaklanan bir kaza olması, başkalarının bir örümceğin içinde kötü şeyler yaşamasının yanı sıra örümceklerle ilgili diğer korkutucu durumların yaşandığı izlenmesi.
Öte yandan, örümcek fobisini kültürel geçmişe bağlayan uzmanlardan birçok teori var. Çünkü, örümceklerin tehlikeli ve kaçınılması gereken ölümcül hayvanlar olduğuna inanan bazı alanlar var. Sonunda birideki örümcekler hakkında korku büyür.
Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Bu fobi türü özel fobiler ve karmaşık fobiler olmak üzere ikiye ayrılır. Şimdi, bu örümcek fobisi, belirli fobiler kategorisine giriyor, bu yüzden bilişsel davranışçı terapi kullanılarak daha sık tedavi ediliyor.
Bilişsel-davranışçı terapi (CBT) veya bilişsel davranışçı terapi, örümcekler hakkındaki olumsuz önerileri veya düşünceleri kontrol etmeye odaklanan bir terapidir, daha sonra bunları yavaş yavaş önerileri veya daha anlamlı olan diğer düşüncelerle değiştirir.
Süreci optimize etmek için kullanılan iki ana teknik vardır, yani bilişsel yeniden çerçeveleme ve sistematik duyarsızlaştırma. Bilişsel yeniden çerçeveleme örümceklerin bakış açısını değiştirmenize yardımcı olacak bir yöntemdir, böylece artık korkutucu bir şey olarak düşünmüyorlar. Sistematik duyarsızlaştırma, korkuyu iyi yönetmeyi amaçlayan bir gevşeme tekniğidir.
Ayrıca rutin olarak evde nefes egzersizleri ve yoga yapmaları da önerilebilir. Gerekirse, doktorlar bazı zamanlarda örümcek fobisi semptomlarını hafifletmek için antidepresanlar verebilir. Bu ilacın uzun süreli bir tedavi olmadığını, fakat bir araknofobi hastası hissedilen semptomları kontrol edemediğinde verilen bir tedaviyi hatırlamak önemlidir.
Doğrudan bir terapiste danışarak veya fobilerle başa çıkmada uzman olan örümcek fobilerinin üstesinden gelebilirsiniz. Bu sayede fobinin düzgün bir şekilde üstesinden gelinebilir.
