içindekiler:
- Tıbbi Video: Mümin Kulda 3 Beladan Biri Kesin Olur Yoksa Sıkıntı Vardır. - Cübbeli Ahmet HOca
- Finansal problemler nedeniyle stres ile nasıl baş edilir
- 1. Panik yapmayın, gerçeği kabul etmeye çalışın
- 2. Başka bir finansal plan yapmayı deneyin
- 3. Stresi daha kötü bir şeye sokmayın
- 4. Zor zamanları başka bir fırsata değiştirmeyi deneyin
- 5. Profesyonel destek isteyin
- 6. Her şeyin yoluna gireceğine inanın
Tıbbi Video: Mümin Kulda 3 Beladan Biri Kesin Olur Yoksa Sıkıntı Vardır. - Cübbeli Ahmet HOca
Paranın her şeyi satın alamayacağı varsayımı var ama bu dünyadaki her şeyin paraya ihtiyacı var. Bu doğru mu? Evet, mali durumu iyi yönetebilecek bir kişiyseniz bu geçerlidir. Ancak, gelir yönetiminde iyi değilseniz, finansal sorunlardan dolayı strese neden olabilir.
İşten çıkarılma sorunu, ödenmesi gereken hesaplar veya bu faturayı bile ödeyememek, depresyona yol açan bir sorun olabilir. Sürekli üzülmek yerine, finansal sorunlar nedeniyle vurgulandığında aşağıdaki 6 ipucunu dinlemek iyidir.
Finansal problemler nedeniyle stres ile nasıl baş edilir
1. Panik yapmayın, gerçeği kabul etmeye çalışın
Finansal problemler nedeniyle stres yaşarsanız, gerçeği kabullenmeye odaklanmak ve sakin kalmak iyidir. Kaygı seviyenizin yükselmesine neden olabilecek diğer şeylerden etkilenmemek için kendinizi kontrol edin. Ayrıca sürekli olarak ağlamak veya diğer insanlara şikayet etmek gibi aşırı tepki vermekten de kaçının (çünkü çoğu çalışmaz). Sakin olmanız ve bir çıkış yolu bulmaya odaklanmanız iyidir.
2. Başka bir finansal plan yapmayı deneyin
Bu finansal sorunun nedenini ve kökenini bulmalısın. Yapabilmenizin yolu, finansal maliyetlerinizi düşürebilecek bazı şeyler yazmaktır. Ardından, düzenli olarak kontrol ederken maliyet azaltma planını taahhüt etmelisiniz. Bu birkaç dakika içinde endişeye neden olsa da, gerçekte şikayetleri ve bir sonraki planı kağıt üzerine döktüğünüzde, mevcut stresi azaltabilir.
3. Stresi daha kötü bir şeye sokmayın
Nadiren değil, finansal sorunlardan kaynaklanan stres koşulları sağlıksız faaliyetlere yol açacaktır. Bu finansal problemlere çarpmanın örnekleri, aşırı sigara içmek, içmek, kumar oynamak ve hatta başkalarının mülkünü çalmaktır.
Bunu yapma dürtüsüne dikkat edin. Sizi daha stresli hale getirirse, stresiniz depresyona dönmeden önce bir psikolog veya sağlık kliniğinden yardım isteyin.
4. Zor zamanları başka bir fırsata değiştirmeyi deneyin
Böyle zor zamanlarda, olumlu ders almak iyi bir fikirdir. Zor olsa da, böyle zamanlar kendinizde değişiklikler yapabilir. Kendinizi bu finansal problemden kurtulmaya motive ederken başka yollar düşünebilirsiniz.
Ayrıca kurslar veya yan işler alarak yeni beceriler öğrenmeyi de düşünün. Önemli olan, kendinize bu yaratıcı zamanı daha yaratıcı düşünmek ve dağınık finansı yönetmenin yeni yollarını aramak için kullanmaktır.
5. Profesyonel destek isteyin
Yukarıdaki yöntemlerin dışında, doğru kişiden yardım istemeniz durumunda, bu finansal sorun çözülebilir. Mali durumunuzu kontrol etmenize yardımcı olmak için danışmanlık hizmetlerine ve finansal planlayıcılara danışmaya çalışın. Strese maruz kalmaya devam ederseniz, finansal endişelerinizin ardındaki duyguların üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek bir psikologla konuşmak isteyebilirsiniz.
6. Her şeyin yoluna gireceğine inanın
Son olarak, şiddetli bir depresyon noktasındayken, her şeyin yoluna gireceğine gerçekten inanmalısın. Yapabiliyorsanız kendinizi ikna edin ve bunların hepsi daha iyisini yapacak. Bilişsel davranışçı terapi uygulayan çoğu insan, iyi olan zor şeylerden geçebilir.
