içindekiler:
- Tıbbi Video: KENDİNİ KÖTÜ HISSETMENİN SEBEBİ VE YAPMAN GEREKENLER! - www.iyi-hissetmek.com
- Boyunda ağrı hissetmenizi sağlayan çeşitli nedenler
- 1. Yaralanma
- 2. Osteoartrit
- 3. Artrit
- 4. Sıkıştırılmış sinirler
- 5. Stres
- 6. Fibromiyalji
- 7. Kas spazmları
- 8. Menenjit
- Boyun ağrısının üstesinden nasıl gelinir?
- 1. Spor germe
- 2. masaj yapın
- 3. Doğru yastığı seçin
- 4. Buz veya ısı terapisi
- 5. Bir doktora danışın
Tıbbi Video: KENDİNİ KÖTÜ HISSETMENİN SEBEBİ VE YAPMAN GEREKENLER! - www.iyi-hissetmek.com
Ağrı, sertlik ve gerginliğe neden olan boyun veya omuz ağrıları hissediyor olabilirsiniz. Bu açıkça çok can sıkıcı bir durum. Çünkü boyundaki sertlik, başınızı serbestçe hareket ettirememenizi sağlar ve sadece bakmanız için biraz mücadele alır. Nadiren değil, etrafınıza bakabilmek için tüm vücudunuzu çevirmeniz gerekir.
Eğer yaralanırsan boyun sürekli oluşur ve ciddiye alınmaz, bu daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir, biliyorsunuz!
Boyunda ağrı hissetmenizi sağlayan çeşitli nedenler
1. Yaralanma
Bir kaza olduğunda motorlu taşıtlar, spor sırasındaki kazalar veya düşmeler, bu boynun yaralanmasına neden olabilir. Farkında olmadan, yaralanma nedeniyle, boyundaki kaslar ve bağlar zarar görür, böylece boyundaki sertliği yaşarsınız.
2. Osteoartrit
Osteoartrit veya eklemlerin kalsifikasyonu, yaşa bağlı eklem ağrısından kaynaklanan bir durumdur. Bu durum, boyun da dahil olmak üzere çeşitli eklemlerde sertliğe ve sınırlı harekete neden olabilir.
3. Artrit
Bu otoimmün hastalık, boynunuzdaki dokuya zarar verebilecek eklemleri etkiler. Bu hasar, genellikle boynun üst kısmında, boyunda ağrı ve sertliğe neden olabilir.
4. Sıkıştırılmış sinirler
Sıkışmış sinirler, spinal kanalın daralması olan artrit nedeniyle oluşur veya fıtıklaşmış disk, Sıkışmış sinirler yaşarsanız, bu boynun sertleşmesine ve bazen kollardan ayaklarınıza yayılmasına neden olur.
5. Stres
Stresli olduğunuzda kaslarınız gerilir. Sert bir boyun genellikle stresli olduğunuzu düşündüğünüz ilk sinyaldir.
6. Fibromiyalji
Fibromiyalji, hastalara vücutta yoğun ağrı hissetmelerini sağlayan bir durumdur. Bu durum uzun sürer ve sıklıkla değişen şiddette tekrar eder. Bu hastalığın ana semptomu ağrı hissetmek ve bıçaklanmış gibi hissetmektir.
7. Kas spazmları
Kas spazmları, sinirleriniz kaslarınıza kasılmalarına neden olan mesajlar gönderdiğinde ortaya çıkar. Boyun kasında bir nöbet yaşadığınızda, boynun sertleşmesine neden olan budur.
8. Menenjit
Menenjit, beyni ve omuriliği çevreleyen sıvıya saldıran, ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici bir enfeksiyondur. Ateş, baş ağrısı ve boyun boynu sık görülen menenjit belirtileridir.
Boyun ağrısının üstesinden nasıl gelinir?
1. Spor germe
Başınızı yukarı ve aşağı veya bir yandan diğer yana ve kulaktan kulağa hareket ettirmek gibi basit germe egzersizleri yapın. Uyandığınızda, aralarında gevşeme aracı olarak ya da yatmadan önce yavaşça yapın.
2. masaj yapın
Profesyonel bir masaj çalışanına veya eşinize bir masaj yapabilirsiniz. Hindistan cevizi ya da zeytinyağı kullanarak boynunuza hafif bir masaj yapın.
3. Doğru yastığı seçin
Boyun ağrısını azaltmak için doğru yastığı seçmeniz gerekir.t. Boynunuz için tasarlanmış bir yastık kullanın. Bir doktor tarafından izin veriliyorsa, yastık kullanmamaya ve uzanırken yatmamaya çalışın.
4. Buz veya ısı terapisi
İki ya da üç gün boyunca boyun ağrısı ve iltihap belirtileri yaşadığınızda ağrıyı en aza indirmek için buz kullanın. Gejela azalmaya başladıktan sonra, boyuna yerleştirilecek veya banyo yaparken kullanılan bir kaba sarılmış sıcak su kullanın.
5. Bir doktora danışın
Kötüleşen veya bir ila iki haftada iyileşmeye başlamayacak olan boyun ağrısı yaşarsanız, hemen bir doktora danışın. Çünkü doktor, semptomlarınızı hafifletmek için daha fazla uzmanlık gerektiren tedaviye ihtiyaç duyacağınız zaman sizi hemen bilgilendirecektir.
