içindekiler:
- Tıbbi Video: Gebelikte tiroid eksikliği anne adayı ve bebek üzerinde nasıl etki gösterir ve nasıl tedavi edilir?
- Annede hamilelik sırasında iyot bulunmaması durumunda etkisi bebek üzerindedir.
- Hamile kadınlar için ne kadar iyot gerekir?
- Hangi gıdalar iyot bakımından yüksek?
- Hamilelikte iyot takviyesi almam gerekir mi?
Tıbbi Video: Gebelikte tiroid eksikliği anne adayı ve bebek üzerinde nasıl etki gösterir ve nasıl tedavi edilir?
Duyursanız, kaliteli tuz, iyot içeren tuzdur. Veya tuza iyot eklenir. Peki iyot yapan şey, özellikle hamile kadınlar için çok önemlidir? O zaman hamileyken ne kadar iyot yerine getirilmesi gerekiyor?
Annede hamilelik sırasında iyot bulunmaması durumunda etkisi bebek üzerindedir.
İyot, tiroid hormonlarının yapımında rol oynayan bir mineraldir. Bu arada, tiroid hormonu, beyin ve vücut organlarının gelişiminde, çocuk büyümesinde, sindirim ve gıda metabolizmasında, vücut sıcaklığının düzenlenmesi ve kas kasılmalarının kontrolünde önemli bir rol oynayan bir hormondur.
Hamilelik geldiğinde, iyot beyin ve sinir gelişiminden ve fetal büyümeden sorumludur. Yeterli miktarda iyot ile bebeğin sinir hücreleri düzgün şekilde büyüyüp gelişebilir.
Tersine, hamilelik sırasında iyot eksikliği, fetüsün mükemmel bir şekilde büyümesini ve gelişmemesini sağlayarak doğum kusurlarına ve düşük doğum ağırlığına neden olur. Ek olarak, hamilelik sırasındaki iyot eksikliği de annenin düşük veya ölü doğum yapmasına neden olabilir.
Hamile kadınlar için ne kadar iyot gerekir?
Endonezya Sağlık Bakanlığı'na göre normal kadınlar için iyot ihtiyacı günde 150 mcg. ancak kadın hamileliğe girdiğinde, günlük 70 mcg 'ye, 70 mcg' a yükselmesi gerekiyor. Bu artan ihtiyaç, annelerin hamilelik sırasında iyot eksikliği yaşamalarını önlemek için yapılır.
Hamilelik geldiğinde, sadece annenin ihtiyaçlarını karşılamak için iyot gerekli değildir, aynı zamanda iyot ayrıca beyin gelişimi, sinir sistemi ve fetal tiroid hormonlarının oluşumundan da sorumludur.
2013 yılında Lancet dergisinde yayımlanan bir çalışmada, hamile kadınlar için iyodinin bile önemi kanıtlanmıştır. Bu çalışma, iyi iyot alımı verilen hamile kadınların, iyot eksikliği yaşayan hamile kadınlardan daha iyi okuma ve konuşma becerileri olan çocuklara sahip olacağını belirtti.
Hangi gıdalar iyot bakımından yüksek?
Nitekim, Endonezya halkının iyot eksikliği yaşamaması için tuza iyot ilave edildi. Ancak bu, mutfağınızda tuz kullanımını artırdığınız anlamına gelmez. Bu sadece rahimdeki bebeği ve seni olumsuz yönde etkileyecektir.
İyotu çeşitli gıda kaynaklarında bulabilirsiniz:
- Deniz ürünleri: Somon, çeşitli kabuklu deniz ürünleri.
- Süt ürünleri: inek sütü, yoğurt, peynir.
- Diğer besin kaynakları: tavuk yumurtası, sığır eti, tavuk, çeşitli kuruyemişler.
Hamilelikte iyot takviyesi almam gerekir mi?
Yemeğinizin seçimi iyi ise ve iyot içeren yemekler her gün diyetinizde zaten varsa, o zaman gerçekten takviyeye ihtiyacınız yoktur. Bununla birlikte, gıdanın iyot ihtiyaçlarını karşılayamıyorsanız, iyot takviyeleri veya iyot içeren hamilelik takviyeleri alabilirsiniz. Fakat takviyeleri kullanmaya karar vermeden önce, önce bu konuda doktorunuzla konuşmanız daha iyi olur.
