içindekiler:
- Tıbbi Video: Öksürüğü Anında Kesen 5 Doğal Karışım - Bu Basit Karışımlarla Öksürüğe Elveda
- Hamileyken grip ve öksürüğü önlemek için ne yapabilirsiniz?
- Grip ve öksürük geçirdiyseniz, bununla nasıl başa çıkacaksınız?
- 1. Bol dinlenin
- 2. Bol miktarda sıvı tüketin
- 3. iyi yemek
- 4. Düzenli egzersiz yapın
- 5. Stresi önlemek
- 6. Grip ve öksürük semptomlarını hafifletir
- Hamileyken soğuk algınlığı ilacı alabilir misiniz?
Tıbbi Video: Öksürüğü Anında Kesen 5 Doğal Karışım - Bu Basit Karışımlarla Öksürüğe Elveda
Hamileyken grip ve öksürüğünüz varsa? Bu fetüs için riskli mi?
Grip ve öksürük, hamile anneler de dahil olmak üzere herkese kolayca saldırır. Havada yayılan ve vücudun gribe maruz kalmasına neden olabilecek 200'den fazla virüs vardır. Hamileyken, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere vücut fonksiyonlarında çeşitli değişiklikler vardır. Bu değişiklik hamileyken grip ve öksürük yakalamanıza izin verir. Yaşadığınız şey soğuk algınlığı ve öksürük belirtisi ise, fetüsünüz üzerinde herhangi bir olumsuz etkiye neden olmaz. Bununla birlikte, grip ve öksürüğün daha kötüye gitmediğinden ve fetusu olumsuz yönde etkileyebileceğinden emin olmak önemlidir.
Hamileyken grip ve öksürüğü önlemek için ne yapabilirsiniz?
Cleveland Clinic'e göre, hamile kadınlarda bağışıklıkta bir azalma var. Bu, annenin vücut sisteminin gelişen fetüsü reddetmemesi için olur. Bu nedenle, hamile kadınlar grip ve öksürük dahil, viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı hassastır. Grip virüsünün yakalanma riskini azaltmak için bunlardan biri grip aşıları enjekte edilerek önleme yapılabilir. Gebe kadınlara grip aşısı yaptırmanın annenin ve bebeğin doğumdan altı aya kadar korunmasına yardımcı olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, hamile kadınların virüs ve bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonları önlemek için hamilelik sırasında aşı yapmaları önemlidir.
Ek olarak, günlük olarak yapılan temiz davranışlar, sabun ve suyla sık sık el yıkama, yeterince uyuma, sağlıklı yiyecekler yemeyi ve temiz olmayan yiyeceklerden veya içeceklerden kaçınmak, temastan kaçınmak veya aileye yakın olmak gibi, grip olmanıza da acı çeken meslektaşlarım.
Grip ve öksürük geçirdiyseniz, bununla nasıl başa çıkacaksınız?
1. Bol dinlenin
Vücudunuzu biraz kestirerek, gece yeterince uyuyarak ve çok fazla ağır fiziksel aktivite yapmadan dinlenin. Bu yöntem, bağışıklığı arttırmanın en etkili yollarından biridir. Ek olarak, dinlenerek, durumu belirtmek için vücudunuza zaman verin.
2. Bol miktarda sıvı tüketin
Günlük sıvı ihtiyaçlarınızı, maden suyu, meyve suyu veya diğer sağlıklı içecekler içerek yerine getirmelisiniz. Ambalajı değil, doğal olan içecekleri deneyin.
3. iyi yemek
İyi beslenmenin amacı ihtiyaçlarınızı bir günde yerine getirmektir. Yaşadığınız grip ve öksürük belirtileri sizi yemek istemiyorsa, küçük ama sık bir kısmı yiyebilirsiniz. Sağlıklı beslenin ve dengeli beslenmenin ilkelerine uyun ve temizliği sağlayın.
4. Düzenli egzersiz yapın
Hamilelik düzenli egzersiz yapamayacağınız anlamına gelmez. Spor hala hamile kadınlar tarafından üstlenilebiliyor, yapılabilecek egzersiz yoga, yüzme ve dinlendirici yürüyüşler. Egzersiz, hamilelik sırasında değişmeye devam edebilecek vücut ağırlığını korumada iyi olmasının yanı sıra, bağışıklık sistemini de artırabilir ve vücudun enfeksiyon kapmasını önleyebilir.
5. Stresi önlemek
Stresin vücut durumundaki ve bağışıklık sistemindeki bir azalma ile ilişkili olduğunu gösteren birçok çalışma yapılmıştır. Bu nedenle, hamile kadınların bağışıklık sistemini daha da azaltmak için, vücudunuzu ve zihninizi sakinleştirecek ve rahatlayabilecek çeşitli şeyler yapmalısınız.
6. Grip ve öksürük semptomlarını hafifletir
Soğuk algınlığı semptomları tıkanıklık ve boğaz kendini kötü hissediyor. Tıkalı bir burun yaşarsanız, bir hava nemlendiriciyi (rutubetlendirici(senin etrafında, kullan burun solunum şeridi yani, nefes almanızı kolaylaştırmak ve uyurken yastığınızı yükseltmek için şeritler şeklinde nefes alma aparatı. Boğazınızı rahatlatmak için, çorba içmek veya ılık çay içmek gibi sıcak yiyecekleri veya içecekleri yiyebilirsiniz. Bu, mukus ve tükürük üretimini uyarabilir, böylece tıkalı bir boğazı ve burnu rahatlatabilir. Veya ılık çaya limon veya bal ekleyebilir, bu da boğazdaki hoş olmayan tadı giderir ve daha iyi uyumanızı sağlar.
Hamileyken soğuk algınlığı ilacı alabilir misiniz?
Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, hamileliğin ilk 12 haftasında çeşitli ilaçları tüketmekten kaçınmalısınız, çünkü o sırada fetüste hayati organlar oluşturma süreci vardır. Birçok doktor 28 haftalık hamilelikten sonra ilaç almayı daha iyi önerir. Bununla birlikte, bu durum uzman doktor için daha fazla tartışılmalıdır.
Ek olarak, aynı anda işlevi olan ilaçlardan kaçınmalı ve ibuprofen, kodein, baktrim, naproksen ve aspirin gibi çeşitli semptomları tedavi edebilmelisiniz. Bu ilaçlar genellikle tezgahlarda veya etrafınızda kolayca bulunur, bu nedenle belirtiler kötüleşirse, diğer komplikasyonlardan kaçınmak için bir doktora görünmek daha iyidir.
Ayrıca OKUYUN
- Sezaryen ile Neden Kısa Gövdeli Hamile Bir Kadın Tavsiye Edilir?
- Gebelikte Sıkça Oluşan Utanç Verici Üç Şey
- Gebelik Planlarken Gerekli Beslenme Listesi
