içindekiler:
- Tıbbi Video: Korse ile zayıflama metodu! | Dr.Murat Topoğlu
- Korse hamile kadınların faydaları
- 1. Hamilelik sırasında ağrıyı azaltmak
- 2. Hamile kadınlar daha rahat olun
- 3. Vücut duruşu geliştirin
- Hamilelikte korse giyme riski
- Peki hamileyken korse kullanmak ne kadar önemlidir?
Tıbbi Video: Korse ile zayıflama metodu! | Dr.Murat Topoğlu
Hamilelik genellikle vücudu kolayca yorgun ve rahatsız eder hale getirir. Bu nedenle, anneyi eritmek için tasarlanan bazı aksesuarlar, biri korse olan hamilelik sırasında rahat eder. Vücut şeklini eski haline getirmek için doğumdan sonra daha sık kullanılmasına rağmen, hamile bir kadının korse ağrılı olan sırt kaslarının gerilmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir. Fakat hamileyken korse kullanmanız gerekir mi? Aşağıdaki tam inceleme göz atın.
Korse hamile kadınların faydaları
Hamile korseler, hamilelik sırasında bel ve karın bölgelerini destekleyecek şekilde tasarlanmıştır. Bu nesne esnek ve esnektir, bu nedenle özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde aktif olma eğiliminde olan hamile kadınlar için birçok fayda sağlar.
Gebe korselerden elde edilebilecek bir takım faydalar şunlardır:
1. Hamilelik sırasında ağrıyı azaltmak
Hamile kadınların duruşları, oturmak ya da yürümek daha zor olmak gibi hamilelikten önce değişme eğilimindedir. Bu faaliyetler karın üzerinde aşırı baskıya neden olur ve altta sırt ağrısını tetikler.
Aynı şeyi yaşarsanız, bir hamile kadın korse kullanarak bunun üstesinden gelinebilir. Healthline tarafından bildirilen Spine Journal'dan yapılan bir araştırmaya göre, hamilelik sırasında korse kullanan kadınlar genel olarak ağrıda, özellikle sakroiliak eklemde (SI) ve yuvarlak ligament ağrı.
2. Hamile kadınlar daha rahat olun
Hamileyken korse kullanmak prensip olarak bir spor sütyenle egzersiz yaparken aynıdır. İkisi de, hareket ettiğinizde rahatsız edici olma eğiliminde olan vücut parçalarını koruma işlevini görür. Hamile kadınların kemerinden gelen baskı her zaman kötü bir etkiye sahip değildir.
Çünkü korse basıncı uterusu desteklemeye yardımcı olabilir. Vücut tarafından desteklenmesi gereken karın yükleri daha hafif olma eğilimindedir, böylece hareket etmeniz daha rahat olur.
Ancak, abdominal bölgedeki çok fazla baskının, kan dolaşımını engelleyebileceğini ve kan basıncı ve fetüs üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, karnınıza çok fazla baskı yapan bir korse kullanmaktan kaçının.
3. Vücut duruşu geliştirin
Korse ana ilke temelde vücut duruşu iyileştirmektir. Korse hamile kadınların kullanılması, vücut duruşunu artırabilir, çünkü korse alt sırtın aşırı derecede maruz kalmasını önleyebilir.
Ayrıca, üçüncü trimester, vücudun pelvik bölgedeki kasları, bağları ve eklemleri gevşeten çeşitli hormonları saldığı zamandır. Bu durum gebelik korse kullanımıyla devam ettirilebilir.
Hamilelikte korse giyme riski
Hamilelik korselerinden elde edilen sayısız faydaların ardında, bunun da göz ardı edilemeyecek riskleri vardır. Hamilelik sırasında sık sık korse kullanmak anne ve fetüsün sağlığını tehlikeye atabilir.
Sırt kaslarınızı germek yerine, hamilelik sırasında korse giyme sıklığı bel kaslarınızı zayıflatabilir ve uzun süreli ağrıya neden olabilir. Ayrıca, hamile kadınlar için çok fazla korse giymek, bağlar çok sıkı ve kullanması çok uzunsa fetusa da zarar verebilir. Bunun nedeni midenin etrafındaki kan basıncının düşüp sindirim bozukluklarına neden olmasıdır. Dolaylı olarak, bu durum aynı zamanda rahimdeki cenin zarar verir.
Hamilelik sırasında korse giyme alışkanlığı da doğum sürecini zorlaştırabilir, çünkü vücudun yükü hamileliğin kemeri tarafından desteklenmeye alışmıştır. Bu nedenle, hamile kadınlar doğum yapmak üzereyken karnına baskı yapmayı zor bulacaklardır.
Peki hamileyken korse kullanmak ne kadar önemlidir?
Tüm hamilelik kaynaklarının kendi yararları ve riskleri vardır. Bu nedenle, hamileyken korse kullanmanız gerekip gerekmediği, kullandığınız amaca, hamilelik ağrısını azaltıp azaltmadığınız ya da sadece büyüme eğilimini takip ettiğinize bağlıdır.
En önemli şey, hamile kadınların korseleri mümkün olduğunca sık kullanmamanızdır. Bu korseyi günde sadece iki ila üç saat kullanın, böylece sırt kaslarınız çok zayıf olmaz ve doğum yapmayı zorlaştırır.
Korse hamile kadınları daha güvenli kullanmak için verilen talimatlara göre bir korse kullanın. Doktorunuzdan, bebeğinizin normal gelişimini engellemeden güvenli bir korse kullanmasını öğrenmesini isteyin.
Hamilelik kuşağına güvenmek yerine, düzenli olarak egzersiz yapmak için kaslarınızı güçlendirmek için zaman ayırmanız daha iyidir. Vücudunuz, hamilelik sırasında korse kullanımı nedeniyle zinde ve sırt ağrısı riskinden uzaklaşır.
