içindekiler:
- Tıbbi Video: Sindirim Sistemi - Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları
- Hazımsızlık nedir?
- Hazımsızlık belirtileri nelerdir?
- Sindirim bozukluklarının nedenleri nelerdir?
- Hazımsızlık için tedaviler nelerdir?
- Sindirim bozuklukları ile başa çıkmak için bazı ipuçları nelerdir?
Tıbbi Video: Sindirim Sistemi - Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları
Çıtır çıtır çıtır çizburgerin tadını çıkardıktan hemen sonra kendinizi memnun hissedebilirsiniz. Ancak bitirdikten sonra veya bazen bir yemek sırasında midenin sıcak duyularla dolu olduğunu hissedebilirsiniz. Bu hazımsızlık belirtisidir. Sindirim bozukluklarınızla baş etmenin en iyi yolu önce belirtileri bulmaktır.
Hazımsızlık nedir?
Hazımsızlık, dispepsi olarak da bilinir, karın ve alt sternumun üst kısmında bir sıcaklık hissi ile karakterize bir durumdur. Bu hissi bazen veya sık sık yaşayabilirsiniz. Bazen ağrıya göğüs kemiğinin arkasındaki yanma hissi eşlik eder. Hazımsızlık genellikle gastroözofageal reflü (GERD), gastrit veya safra kesesi hastalığı gibi diğer sorunların bir işaretidir. Bu durum mide ekşimesi ile aynı değildir. Mide ekşimesi genellikle bulantı ve şişkinliğe neden olur.
Şiddetli hazımsızlık, özofagus skarları veya mideniz gibi sindirim sisteminizde kalıcı sorunlara neden olabilir. Hazımsızlık herhangi bir yaşta herkesi etkileyebilir. Aşağıdaki durumlarda daha fazla risk altındasınız:
- Çok alkol içiyorsun
- Mideyi tahriş edebilecek aspirin ve diğer ağrı kesiciler kullanın
- Ülser gibi sindirim sisteminizde anormallik yapan durumlar
- Endişeniz veya depresyonunuz var
Hazımsızlık belirtileri nelerdir?
Sindirim bozuklukları belirtileri yemek yerken veya içerken ortaya çıkabilir. Stres ayrıca sindirim bozukluğu semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir. Hazımsızlık varsa, aşağıdaki gibi belirtilere sahip olabilirsiniz:
- Mide dolu veya ağırmış gibi kendinizi rahatsız hissedin
- geğirme
- Midenizden yemek ya da sıvı yemek borusuna dönüyor
- Şişirilmiş (daha az yaygın)
- Bulantı ve kusma (daha az yaygın)
Sindirim bozukluklarına yardımcı olabilecek basit çözümler ve ilaçlar vardır. Bununla birlikte, sindirim bozuklukları başka ciddi hastalıklar gösterebilir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışmalısınız:
- 55 yaş ve üstü
- Kazayla çok kilo verdiniz
- Yutmak zor geliyor
- Sık sık kusuyorsun
- Demir eksikliğine bağlı aneminiz var
- Midenizdeki bir yumru hissedebilirsiniz
- Dışkıda kan ya da kanın görünümünü kusarsın
Sindirim bozukluklarının nedenleri nelerdir?
Genellikle, asit, yediğiniz yemeği sindirmek için mide tarafından üretilir. Bununla birlikte, bazen asit bağırsak duvarına zarar verebilir ve ağrıya ve tahrişe neden olabilir. Hazımsızlık ayrıca diğer faktörler tarafından tetiklenebilir veya daha da şiddetlenebilir.
Sindirim bozukluklarının en sık görülen nedenleri çok fazla, çok hızlı yemek yemek, çok fazla yüksek yağlı yiyecek yemek veya stresli durumlarda yemek yemektir. Çok fazla alkol almak ve sigara içmek de sindirim bozukluklarına neden olabilir. Stres ve yorgunluğun sindirimi daha da kötüleştirdiği bildiriliyor.
Aşırı kiloluysanız, midenizdeki baskı nedeniyle hazımsızlık yaşama olasılığınız daha yüksektir.
Bazı hastalıklar yemek borunuzdaki mide asidinin temizlenmesine veya yemek borusu sfinkterinin mide asidinin yemek borunuza geri dönmesini engellememesine neden olabilir. Sindirim bozukluklarına neden olan bazı koşullar:
- ülser
- GERD (mide asidi)
- Mide kanseri (nadir)
- Gastroparezi (midenin tamamen boş olmadığı bir durumdur, bu genellikle diyabet hastalarında görülür)
- Mide enfeksiyonu
- İrritabl barsak sendromu
- Kronik pankreatit
- Tiroid hastalığı
- gebelik
Bazı ilaçlar nitratlar gibi sindirim bozukluklarına, kan damarlarınızı genişleten ilaçlara neden olabilir, bu da özofagusunuzu rahatlatabilir ve bu da asidin tekrar sızmasını sağlar.
Mide probleminiz varsa, aspirin ve ibuprofen gibi NSAID'leri kullanmamalısınız, çünkü bunlar sindirim sistemini etkileyebilir ve sindirim bozukluklarına neden olabilirler. 16 yaşın altındaki çocuklar aspirin kullanmamalıdır. Sindirim bozukluklarını önlemek için kullanmamanız gereken diğer bazı ilaçlar:
- Aspirin ve ibuprofen (Motrin, Advil) ve naproksen (Naprosyn) gibi NSAID'ler gibi diğer ağrı kesiciler
- Östrojen ve oral kontraseptifler
- Steroid ilaç tedavisi
- Bazı antibiyotikler
- Tiroid ilacı
Hazımsızlık için tedaviler nelerdir?
Genellikle, sindirim bozuklukları birkaç saat içinde tedavi olmadan kaybolabilir. Bununla birlikte, belirtiler kötüleşirse, doktorunuza danışmalısınız. Sindirim bozukluklarını tedavi etmek için belirli yiyecekler veya aktiviteler gibi sindirim bozuklukları için tetiklemekten kaçının:
- Ağzınız açıkken çiğnememeye, çiğnerken konuşmaya veya çok hızlı yememeye çalışın. Bu, sindirim bozukluklarını kötüleştirebilecek kadar fazla hava yutmanıza neden olur.
- Yemek yedikten sonra, yemek yerken sıvı içmeyin
- Gece geç saatte yemek yemekten kaçının
- Baharatlı yiyeceklerden kaçının
- Sigarayı bırakmak
- Alkollü içeceklerden kaçının
Bu değişikliği yaptıktan sonra hazımsızlık azalmazsa, doktorunuz belirtilerinizi azaltmak için ilaç yazabilir. Sindirim bozuklukları bir hastalık değil bir semptom olduğundan, tedavi genellikle sindirim bozukluklarına neden olan koşullara bağlıdır.
Sindirim bozuklukları ile başa çıkmak için bazı ipuçları nelerdir?
Başka bir hastalığa bağlı hazımsızlık varsa, hastalığı ve nasıl yönetileceğini bilmelisiniz. Böylece, sindirim bozuklukları riskini gerçekten azaltabilirsiniz.
Olumlu yaşam değişiklikleri yaparak hazımsızlık daha iyi olabilir. İşte sindirim bozuklukları kontrol etmek için bazı ipuçları:
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Obezite, mide asidinin yemek borunuzun içine akmasını kolaylaştırır. Düzenli egzersiz ile sağlıklı kilonuzu korumak ve sağlıklı bir diyet yapmak sindirim bozukluklarını azaltabilir.Sindirim bozukluklarını önlemek için yağlı yiyecekleri, baharatlı yiyecekleri veya kahve, çay veya kola gibi kafein içeren şeyleri azaltabilirsiniz. - Sigarayı bırakmak ve alkol almak
Sigaradaki ve alkoldeki kimyasallar, yemek borusu kaslarınızı gevşeterek asit geri akışına neden olur. - İyi bir uyku rutini
Yatmadan önce 3-4 saat yemek yemekten kaçının. Yattığınızda, yemek borusu çok daha rahat olur. Yatmadan önce yemek yemek midemizde üretilen asidi yapar ve böylece asit geri akış riskini arttırır. Yerleştirin Başınızı veya omuzlarınızı destekleyen bazı yastıklar, böylece yukarıdaki pozisyon mide asidinin sindirim sisteminizden hareket etmesini önleyebilir.
