içindekiler:
Tıbbi Video: Kadınların HAMİLE KALMAMAK İçin Kullandığı 10 Gizli Nesne
Hamileyken seyahat etmek eğlenceli ve faydalı olabilir. Ancak, diğer turistler gibi, yalnızca temiz ve güvenli su içmenizi sağlamalısınız.
Avrupa, Amerika veya Singapur ve Japonya gibi gelişmiş bir ülkedeyseniz, bir musluktan gelse bile içme suyu genellikle güvenlidir. Ancak, bir musluktan içiyorsanız, musluk suyunu içmeden veya şişeye doldurmadan önce birkaç saniye boyunca akıtın. Su durgun (bir süre borunun içindeki su), tehlikeli olarak sınıflandırılan bakteri tutma riski daha fazladır.
Endonezya'daki oldukça uzak bir yere seyahat ediyorsanız, örneğin bazı adalara, sunulan içme suyunun temiz ve olgun içme suyu olup olmadığından emin değilsiniz, güvenli içme suyunu sağlamanın en iyi yolu şişelenmiş su satın almaktır. Açılmış şişeler buzdolabında saklanmalı ve 3 gün sonra içilmelidir. Taze kaynamış su ve kaynamış suyla yapılan içeceklerin de içilmesi güvenlidir.
Karın ağrısı tatilinizi rahatsız edebilir. Kendinizi iyi hissetmeyebilir, ishal ve dehidrasyon yaşayabilirsiniz. Kirlenmiş yiyecekler veya su salmonella hastalıklarına ve hamile kalırken daha ciddi olabilen E coli enfeksiyonlarına neden olabilir.
Sağlığınızı korumak için bazı ipuçları:
- Şişelenmiş su alırken contanın açık olup olmadığını kontrol edin. Şişeler musluk suyuyla doldurulabilir ve tekrar şişelenmiş su içinde satılabilir.
- Şişelenmiş suyun güvenli olup olmadığından emin değilseniz, kesinlikle musluktan olmayan soda suyu alın.
- Şişelenmiş su bulamazsanız, teneke kutular veya meşrubat şişeleri alternatif olabilir. Satın almadan önce mührü kontrol edin.
- Yerel halkın içtiğini görseniz bile, içme suyunun güvenli olduğunu düşünmeyin. Bağışıklık sisteminiz bakteri ve virüslerle mücadelede onlardan farklıdır.
- Buz küpleriyle su içmeyin, çünkü buz olasılığı musluk suyundan gelir.
- Meyveler (kendileri soymazsanız), çiğ sebzeler, salatalar, meyve suları ve dondurmalar dahil olmak üzere, musluk suyu ile yıkanabilecek veya yapılabilecek yiyeceklerden kaçının.
- Dişlerinizi fırçalarken gargara yapmak için şişelenmiş su kullanın.
- Klor içeren bir su temizleme tableti kullanmayı planlıyorsanız, ilacın hamile kadınlar için uygun olup olmadığını doktorunuzla kontrol edin.
Gideceğiniz yer hakkında sorularınız varsa, seyahat ederken sağlıklı bir vücuda nasıl bakacağınız hakkında bilgi ve tavsiye almak için pratisyen hekiminizle görüşün.
