içindekiler:
- Tıbbi Video: Ağız Kokusu - Ağız Kokusunu Giderici 3 Doğal Yöntem
- Yiyecek ve içecekler genellikle ağız kokusunun nedenidir.
- 1. Sarımsak ve soğan
- 2. Kahve ve alkol
- Ağız kokusunu gideren yiyecek ve içecekler
- 1. Peynir ve yoğurt
- 2. su
- 3. Şekersiz sakız
- 4. C vitamini yönünden zengin besinler
- 5. Elmalar
- 6. Yeşil çay
Tıbbi Video: Ağız Kokusu - Ağız Kokusunu Giderici 3 Doğal Yöntem
Dişlerinizi özenle fırçalarken bile, kötü nefes ile ilgili bir sorununuz mu var? Tükettiğiniz yiyecek ya da içecek nedeniyle kötü nefesinizin ortaya çıkabileceği anlamına gelir.Bazı yiyecek ve içecekler nefesinizi birkaç saat boyunca "kirletebilir", böylece ağzınız kötü kokar ve diğerlerini tahriş eder. Ancak, kötü nefesi gidermek için bir çözüm olabilecek bazı yiyecekler de vardır.
Yiyecek ve içecekler genellikle ağız kokusunun nedenidir.
Alıntı olarak WebMDkötü bir nefese neden olan birkaç yiyecek ve içecek vardır;
1. Sarımsak ve soğan
Texas A & M Sağlık Bilimleri Merkezi'ndeki Baylor Diş Hekimliği Koleji profesörü olan MPH, RD Harper Mallonee, iki maddenin kötü nefes ya da ağız kokusu nedenlerinin en üst sıralarda bulunduğunu söyledi.
“Bunun nedeni, her iki soğandaki kükürt bileşiklerinin hala ağzınızda bırakılması ve kan dolaşımına emilmesi, ardından nefes verdiğinizde salınmasıdır” dedi.
2. Kahve ve alkol
Kahve ve alkol aldığınızda, ağızda bakteriyel gelişim için iyi bir ortam yaratacaksınız. Kahve ve alkol de tükürük akışını azaltarak ve kokulara neden olan bakterilerin daha uzun süre kalmasını sağlayarak ağzınızı kurutabilir.
Ağız kokusunu gideren yiyecek ve içecekler
Ağız kokusundan kurtulmak için, yalnızca ağzınızın kokmasına neden olan yiyecek ve içecekleri azaltmak veya önlemek zorunda kalmazsınız. Ağzınızdaki kokuları gidermek ve önlemek için tüketebileceğiniz birkaç yiyecek ve içecek vardır. Ne yapiyorsun
1. Peynir ve yoğurt
Julie Linzel, Kanada'nın Charlottetown kentinde diş sağlığı uzmanı olduğunu söyledi besthealthmag.caYemekten sonra, dişlerinizde kalabilecek asitli yiyecekleri nötralize etmek ve ağzınızı kokutmak için bir parça peynir yiyebilirsiniz.
Linzel, şekersiz yoğurtta da yardımcı olabileceğini ekledi. Japonya'da yapılan küçük bir çalışma, ağzı kokan insanların günde iki kez yoğurt yedikten sonra kokuyu azaltabildiğini buldu. Bunun nedeni, yoğurtun ağız kokusuna neden olabilecek bir bileşik olan hidrojen sülfür seviyelerini düşürmesidir.
2. su
Amy Jamieson-Petoniç, Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü, dedi HuffingtonpostDüzenli nemlendirme nefesinizin daha iyi kokmasını sağlar. Bunun nedeni suyun ağız ve boğazı nemlendirmesi ve kötü nefes ve yiyecek kalıntılarına neden olan bakterileri temizlemesidir.
İçme suyu, sürekli bir temizlik maddesi olarak çalışan ve yiyecek ve içeceklerde kokuya neden olan maddeleri gideren tükürük üretimini artırabilir.
3. Şekersiz sakız
Şekersiz sakız gibi ağzınızdaki tükürük akışını artırabilecek atıştırmalıklar, ağzınızdaki kokuyu azaltır. Linzel, nane ağzındaki hoş olmayan kokuları gizleyebileceğini söylüyor. Tarçınlı başka bir şey, kokuyu koku kaynağından durdurabilir.
4. C vitamini yönünden zengin besinler
Kırmızı biber ve brokoli gibi C vitamini açısından zengin gıdalar yemek, nefesi kesmenin yollarından biridir. C vitamini çevreyi kötü kokuya neden olan bakteriler için rahatsız edici hale getirir. Çiğ yenildiği zaman, ağzınızı koklayan bakterilere karşı daha etkilidirler. Daha keskin olduğundan ve aşınmaya neden olabileceğinden, bu besinler dişlere hala takılı olan veya saklanan yiyecek artıklarını serbest bırakabilir.
5. Elmalar
Aynı zamanda lif açısından da zengin olan elma gibi gevrek meyveler ağız kokusundan kurtulmanın pratik bir yoludur. Çiğneme elma ağız daha fazla tükürük üretebilir. Elmalar, genellikle ağzınızın kokmasına neden olan bakteri kaynağı olan dişlerdeki plak ve yiyecek atıklarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
6. Yeşil çay
Flavonoidler sizin için iyi antioksidanlardır. Sebzelerde ve yeşil çaylarda bulunur. Amy, yeşil çayın kokuya neden olan kükürt bileşiklerini ve ağzınızdaki bakterileri uzaklaştırmak için çok faydalı olduğunu, ağız kokusunun giderilmesinde etkili olduğunu söyledi.
