Karar Vermenin En İyi ve En Kötü Zamanı Ne Zaman?

içindekiler:

Tıbbi Video: Kararsızlık Neden Olur ? Hızlı Ve Doğru Karar Nasıl Verilir ?-Kişisel Gelişim Videoları

Tıbbi Video: Kararsızlık Neden Olur ? Hızlı Ve Doğru Karar Nasıl Verilir ?-Kişisel Gelişim Videoları

Örneğin, zor bir seçim yapacaksınız. Yaşamınız üzerinde büyük bir etkisi olabilecek bir karar. Ne zaman bir karar verdiğini düşünüyorsan, diğer seçimler kalbini sallıyor. En başa dönersin: A mı, B mi?

Avantaj ve dezavantajların daha ayrıntılı bir listesini yapmalı mı yoksa daha güvenilir insanlardan tavsiye ve tavsiye almalı mıyım? Yoksa içgüdülerine güvenmelisin?

Birçok insan son çözümü önerecektir: sadece kalbinizin söylediğine inanın! “Doğru olduğunu düşündüğünüzü yapın” dediler, çünkü en azından kararın büyük bir soruna yol açtığı ortaya çıktığında, onların 'önerisini' suçlayamazsınız.

Peki ne yapmalıyım?

Harvard'da bir kamu politikası ve yönetimi profesörü olan Jennifer Lerner'in araştırmasına göre, Atlantik'ten alıntı, içgüdüye dayalı büyük kararlar almak muhtemelen en yanlış yoldur. İçgüdüleri veya "vicdanları" az ya da çok, sizi yanlış yola çekebilecek olan duygularınızı yansıtır.

Sinirliyken karar verme

Eğer korku belirsizlik yaratırsa, öfke kendine güven verir. Kızgın insanların “toplumu” ya da kaderi değil, diğer bireyleri suçlamaları daha olasıdır. Öfke, insanların bu risklerin tehlikelerini önemsemeden risk alma ihtimalini arttırır. Kızgın insanlar da klişelere daha fazla güveniyor ve hızlı hareket etmek için daha fazla motive oluyorlar. Öfke hareket eden duygudur.

Lerner, bu dürtülerin adaptif evrimin bir parçası olduğunu söyledi. Lerner, "İnsanlar, yüzbinlerce yıl önce avlanma çağında gelişti" dedi. "Biri avlanan etini çaldığında, kesinlikle" hırsızı kovalamalı mıyım? "Diye düşünmezsin. Çok fazla şey sormadan derhal onu kovalayacaksın. "

Bu öfkenin son Brexit olayı üzerindeki etkisini görebilirsiniz. Britanyalılar (Avrupa hükümeti, 2008 hükümeti 2008-09'daki büyük durgunluktan borçlarını ödemek için devlet harcamalarını kestikçe vergi artırma konusundaki tasarruf politikaları nedeniyle) ve “anadili İngilizce’nin haklarını ve çalışma alanlarını alan” göçmenleri suçladı , Lerner'e göre, öfke önemli anlarda destekleyici bir duygu olabilir, çünkü öfke, adaletin temel duygusudur. Ancak diğer yandan öfke kafa karıştırıcıdır. Öfke, zihinlerimizi çok basit hale getirir. İnsanlar hızlı ve hızlı bir şekilde yola çıkıyor: “Göçmenleri uzaklaştır!”, “AB'den çık!” Mülteciler için politikaları ve etkilerini göz önünde bulundurmak yerine.

Öfke sizi harekete geçmeye motive eder ancak ondan sonra hala mantığınızı kullanmanız gerekir.

Üzgün olduğunda karar verme

Bazı durumlarda, üzüntü seçim yapmanıza yardımcı olabilir, çünkü bu duygular daha sistematik düşünmeyi teşvik eder. Geğiren insanlar çok düşünecek, "bir yandan, X var, ama diğer taraf Y," ki bu gerçekten iyi. Ancak, üzüntü de sizi çok uzun süre yansıtır - "ama X ayrıca a, b, c, d, e" anlamına gelir - bu da sizi tatmin ve rahatlıkla bir karara varmak için yavaşlatır.

Inc.’den yapılan raporlamaya göre, araştırmalar üzgün veya depresyonda olduğunuzda 'hedeflerinizi' gerçekten düşük tutacağınızı göstermektedir. Bir çalışmada katılımcılardan çeşitli nesneler satmaları istendi. Üzgün hisseden katılımcılar fiyatlarını diğer katılımcılardan daha düşük olarak belirlediler. Araştırmacılar, üzüntünün kendilerine düşük fiyatlar için standart koyduğunu düşünüyor ve nihai hedefe ulaşmanın ruh halini iyileştireceğini umuyor.

Kendiniz için düşük standartlar belirlemek, en büyük potansiyelinize ulaşmanızı engelleyebilir. Ofiste terfi başvurusunda bulunmamaya karar verebilir veya büyük müşterilerle pazarlık yapmamaya karar verebilirsiniz, çünkü kendinizi üzüyorsunuz.

Dahası, üzüntü sizi daha sabırsızlaştırabilir, pes etmeyin. Lerner ve ortakları tarafından yapılan 2013 yılında yapılan bir araştırmada, üzgün olan kişilerin, daha büyük ödemeler için üç ay beklemek yerine, şimdiden yüzde 34 daha az para aldığını tespit ettiler. Fakat en azından bu sizi diğerleriyle daha cömert hale getirebilir. Lerner ayrıca, öfkeli insanlara kıyasla, üzücü kişilerin daha fazla ihtiyacı olan insanlara daha fazla yardım verdiğini, çünkü öfkeli insan genellikle kendi kaderi için fakirleri suçlama eğiliminde olduğunu buldu.

Mutlu olduğunda karar verme

Şimdiye kadar, mutlu anların bir karar vermenin doğru zamanı olduğunu düşünebilirsiniz. Bekle bir dakika. Şaşırtıcı bir şekilde, mutlu hissetmek, seçiminizi yapma şeklinizi etkilemek için, duyguları ve üzüntüleri kaynatmak kadar iyi değildir.

Bazı araştırmalar, olumlu bir ruh hali sergileyen, “bulutun üzerinde” ve öfori hisseden insanların, kalitenin değil, güzellik yönlerine öncelik vereceğini gösteriyor. Bu nedenle kumarhaneler ve kumar merkezlerinin parlak ışıklar ve yüksek sesler kullanmasının belirli nedenleri vardır - heyecanlanmanızı isterler. Ne kadar heyecanlı hissederseniz, o kadar çok para harcamanız da o kadar olası.

Ayrıca, bir şey için çok heyecanlı hissettiğinizde, tüm riskleri bir kenara koymak daha kolay olacaktır. Ölümcül bir fırsat için fantastik miktarlarda kredi almak niyetindesiniz ya da paranın geri kalanını oyuna yönlendiren futbol takımına bahis oynarsanız, kendinizi heyecanlandırırken kendinizi riske atma olasılığınız artar.

Geceleri karar verme

Gün boyunca insan zihinsel enerjisi, ev işleri, ofis işleri, ev-ofis banliyö gezileri vb. Böylece, zamanın ardından, beğenmek ya da beğenmemek, günün sonunda daha fiziksel ve zihinsel olarak yorgun olacaksınız. Sonuç olarak, isteksizce çalışmak daha muhtemel olacaktır. Bilişsel yorgunluk, zihinsel kaynaklarınızdaki bir drenajdır. Net gözüküyor, değil mi? Fakat ne yazık ki, çoğu insan bilişsel yorgunluğu görmezden gelse de, bunun seçimlerini ve davranışlarını çok etkilediğini göstermeye devam etse de

Araştırmalar, sürekli bilişsel yorgunluğun ofisin tükenmesine, motivasyonun azalmasına, dikkatin dağılmasını ve zayıf bilgi işlemesine neden olacağını göstermiştir. Bilişsel yorgunluk kişinin yargı ve kararlarının kalitesini bile düşürür. Psikolojiden Raporlama Bugün, psikolog Daniel Kahneman adlı kitabında Hızlı ve Yavaş Düşünmek“Bilişsel olarak meşgul olan kişilerin bencil kararlar alma, cinsiyetçi dil kullanma ve sosyal durumlarda yüzeysel yargılama yapma olasılıkları daha fazladır” dedi.

Kahneman ayrıca bilişsel ve fiziksel tükenmenin kendi kontrolümüze nasıl zarar verdiğinin avantajlarını açıkladı. Aptalca seçimler yapıyoruz. Kendimize ve başkalarına zarar veriyoruz. Karakteristik olmayan davranırız. Sonra, kötü bir karar verdikten sonra, davranışımızı rasyonelleştiriyor, kendimize ve başkalarına bu kadar kötü davranmamızın iyi bir nedenini veriyorsunuz.

Yeterli dinlendikten sonra bir karar ver

Birincisi, hepimiz günlük sirkadiyen ritmine maruz kalıyoruz. Gerçekten üretken olmak istiyorsanız, en önemli düşüncenizi, en önemlisi ve yeterli uykunun ardından, en uyanık olduğunuz zamanlardan yararlanmanız gerekir.

Bunu kanıtlamak için, Bristol Üniversitesi'ndeki bilim adamları, Men’s Fitness’ten bildirilen erkek farelerin beyinlerine elektrot yerleştirdiler. Operasyondan çıktıktan sonra, bu fareler "uyku, dinlenme ve serbestçe yürümek" döngüsünü çalıştırırken, bilim adamları uyurken hangi bilgileri sakladıklarını veya elden çıkardıklarını izlerler.

Daha sonra bu fareler bilinçsiz hale getirildi ve beyinleri incelendi. Sonuç: uyku sırasında beyinleri, zihnin "çöpünü temizlemek" anlamında, gündüz deneyimlerini çok hızlı bir şekilde çözer ve anlamlı hafızayı saklar ve daha önemli bir iş yapmaya odaklanmasına izin verir: bir karar verme.

Mesane dolduğunda karar ver

Daha sonra önemli bir karar vermeniz gerekiyorsa, seçiminizi yapmadan önce iki veya üç bardak su içmek iyi bir fikir olabilir. En azından, öyleyse, Hollandalı bir grup araştırmacı tarafından yapılan bir çalışma, Inc.

Hollanda'daki Twente Üniversitesi'nden araştırma görevlisi Mirjam Turk, “Mesaneniz doluyken daha iyi kararlar alabileceğiniz görülüyor” dedi.

Deneyde, araştırmacılar katılımcılardan beş bardak su içmelerini veya beş ayrı bardaktan bir yudum su içmelerini istedi. 40 dakika sonra (sıvının mesaneye ulaşması için gereken süre) araştırmacı daha sonra her konunun kendi kendini kontrol etme yönlerini test eder. Katılımcılardan sekiz çeşit seçim yapmaları istendi: her biri anında memnuniyet kazandırma ya da daha büyük ancak biraz gecikmeli bir ödül alacaktı. Örneğin, bir senaryoda ertesi gün 16 dolar, sonraki 35 gün içinde 30 dolar kazanmayı seçebilirler.

Sonuç olarak, mesanesi tam dolu olan kişilerin daha büyük bir miktar elde etmek için biraz daha beklemeyi seçmeleri daha muhtemeldir. Diğer deneylerin bu teoriyi desteklediği bildirildi.

Bu bulgu, en içteki zihnin, kişinin kendini kontrol etme yeteneği üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu fikrini pekiştirmektedir. Psikoloji dünyasında buna "egonun incelmesi" denir - beyin bir bedensel işlevi geri almakta zorlanır, bu durumda idrara çıkmayı engeller, böylece diğer alanlarda kendi kendini kontrol altına almak daha kolaydır.

Tuk hipotezi, - kısıtlama duygularının beynin aynı bölgesinden kaynaklandığı için - bir alandaki öz kontrolü, diğer alanlardaki öz kontrolünü etkileyebilir. "Mesane kontrolü daha yüksek seviyelerde olan kişiler, diğer alakasız dürtüleri daha iyi kontrol edebilmelidir" dedi.

Dengeli bir karar vermek için, duygularınızı onaylayın, çünkü kararlar için sizi kesinlikle mükemmel bir aklınıza sokacak ruh hali yok gibi görünüyor. Ancak, ruh halinizin ve duygularınızın düşüncelerinizde nasıl dolaşabileceğine ve düşüncenizi nasıl etkileyebileceğine dikkat edin.