içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelikte ilaç kullanımı-hangi ilaçlar gebeliği ve bebeği etkileyebilir?Ağrı kesici kullanılırmı?
- Hamileyken probiyotik almak güvenli midir?
- Hamile iken probiyotik almanın faydaları nelerdir?
Tıbbi Video: Hamilelikte ilaç kullanımı-hangi ilaçlar gebeliği ve bebeği etkileyebilir?Ağrı kesici kullanılırmı?
Probiyotikler, bağırsaklarınızda bulunan doğal mikroorganizmalara benzer iyi bakterilerdir. Tabii ki, probiyotik içmek vücudunuz için iyidir. Probiyotik almak, bağırsakta sağlığınızı artırabilmesi için bağırsaktaki iyi bakterileri artırabilir. Ancak hamile kadınlar, hamilelikte probiyotik içmek güvenli midir?
Hamileyken probiyotik almak güvenli midir?
Probiyotikler bir bakteri grubudur. Bakteriler olarak en yaygın kullanılan bakteriler Lactobacillus, Bifidobacterium ve Saccharomyces'tir. Belki probiyotiklerin bakteri olduğunu öğrendikten sonra probiyotik kullanmaya korkacaksınız. Ancak, bu düşündüğün gibi değil. Probiyotiklerdeki bakteriler, vücudunuz tarafından ihtiyaç duyulan iyi bakterilerdir.
Amerikan Gebelik Derneği'ne göre, probiyotikler hamilelik sırasında içmeleri güvenlidir. Bununla birlikte, belki de tüm probiyotik türleri, hamilelik sırasında tüketim için güvenli değildir. Bunun nedeni, araştırmaların hala sınırlı olduğu ve birçok probiyotik türü olduğu için. Bununla birlikte, Ulusal Tıp Kütüphanesi ve Ulusal Sağlık Enstitüsü, hamilelik sırasında probiyotik almanın güvenli olabileceğini, çünkü veriler probiyotik takviyelerin vücut tarafından hafifçe emildiğini göstermektedir.
Yiyeceklerden veya takviyelerden alabileceğiniz probiyotikler hamileyken tüketmek genellikle güvenli olsa da, yine de tüketimlerine dikkat etmeniz gerekir. Yeterince probiyotik tüketmenizi öneririz. Probiyotik içeren gıdalar sizin için yeterli olabilir, probiyotik takviyesi almanıza gerek yoktur. Bağışıklık sisteminizle ilgili bir hastalığınız veya durumunuz varsa, probiyotik takviyelerini almadan önce doktorunuzla görüşmelisiniz.
Hamile iken probiyotik almanın faydaları nelerdir?
Probiyotik içeren gıdalar genellikle güvenlidir ve aşırı olmayan miktarlarda tüketilirseniz sizin için birçok fayda sağlar. Probiyotiklerin gebelikte sağlayabileceği faydalardan bazıları şunlardır:
- Hamilelik komplikasyon riskini azaltmak. 2013 Maternal-Fetal ve Yenidoğan Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, hamilelik sırasında probiyotik almanın gebelik diyabeti ve preeklampsi riskini azaltabileceğini belirtti. Probiyotiklerin kan şekeri seviyesini düşürdüğü ve vücudun besinleri emdiği ve yiyeceği enerjiye dönüştürdüğü kanıtlanmıştır. Probiyotik tüketen gebeler de, probiyotik almayan gebelere göre ağırlık bakımından daha küçüktür.
- Hamile kadınlarda bakteriyel vajinoz tedavisine yardımcı olur.Bakteriyel vajinoz, vajinada erken doğum riskini artırabilen bir enfeksiyondur. İyi bakteri içeren probiyotikler alarak, vücudun bakteriyel vajinoza neden olan kötü bakterilerle savaşmasına yardımcı olursunuz. Böylece erken teslimat riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Bağırsak sağlığını iyileştirmek. Probiyotikler vücuttaki iyi bakterileri arttırmaya ve vücuttaki kötü bakterileri gidermeye yardımcı olabilir. Böylece, probiyotikler bağırsaklarınızın sağlığını iyileştirir ve diyare, irritabl bağırsak sendromu ve bağırsak iltihabı gibi bağırsakla ilgili çeşitli hastalıkları önler.
- Bağışıklık geliştirmek. Bağışıklık sisteminizi eşzamanlı olarak arttırırken, iyi bakılmış intestinal sağlık. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, hamilelik sırasında bağırsaktaki mikropların kompozisyonu ve dengesi bağışıklık ve bağırsak sağlığının korunmasında önemli bir role sahiptir ve yenidoğan bağırsaklarının sağlığına katkıda bulunur.
