içindekiler:
- Tıbbi Video: islamda cinsellik , cinselliğin sınırları Nihat Hatipoğlu 13 02 2014
- Oruç tutan hamile kadınlar için alımına dikkat etmenin önemi
- Hamilelik sırasında oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler 3. trimester
- 1. Uyanık sağlık koşulları
- 2. Gerektiği gibi beslenme dengesi
- 3. Yüksek şeker içeren içecekleri azaltın
Tıbbi Video: islamda cinsellik , cinselliğin sınırları Nihat Hatipoğlu 13 02 2014
Zorunlu olmasa da, birkaç hamile kadın hala oruç tutmak istemiyor. Hamile kadınlar sadece oruç tutabilir, eğer doktor durumunuzun ve içeriğinizin iyi olduğunu belirtirse, oruç tutabileceğiniz anlamına gelir. Ancak, gebelik yaşına da dikkat edin. O zaman, hamileliğin üçüncü üç ayında oruç nasıl? İzin verilir mi, yasak mı? Bu makaleye göz atın.
Oruç tutan hamile kadınlar için alımına dikkat etmenin önemi
Gebeliğin 3. trimesterinde hamilelik süresi 7 ay ila 9 ay arasında veya doğum süresine yakındır. Hamileliğin son 3 ayı boyunca, hamile kadınlar genellikle doğumdan sonraki doğum zamanları ile ilgili endişe veya kaygı hissi yaşarlar.
Tıbbi açıdan bakıldığında, hamile kadınlar oruç tutabilir çünkü hamile kadınlar Ramazan orucunu oruç tutmaya niyetliyse sorun olmaz. Çünkü prensip olarak hamile kadınların alımına olan ihtiyaç günde 2.200-2.300 kaloridir. Bu ihtiyaçlar karşılandığı sürece, önemli bir engel olmayacaktır. Ancak bu durumun anneler için farklı sonuçları vardır. Tarawih namazından biraz sonra yemek zamanı, sahur yemek kahvaltısı, öğle vakti öğle yemeği ve akşam yemeğinde herhangi bir sorun yaşanmamaktadır.
Ancak oruç tutmaya karar vermeden önce, hamile kadınların sağlık durumlarını sağlamak için önce doktorlarına danışmaları iyi bir fikirdir. Genel olarak, hamile kadınların durumu, hamileliğin 16-28 hafta veya 4-7 aylık hamileliğe girmesinden sonra oruç tutmak için “uygun” dur. Bu sırada annenin vücudu, meydana gelen hormonal değişikliklere uyum sağlayabilir, böylece hamilelik sırasında şikayetler en aza indirilebilir.
Hamilelik sırasında oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler 3. trimester
1. Uyanık sağlık koşulları
Her bireyin farklı bir sağlık durumu vardır, bu nedenle belki bazılarınız üçüncü üç aylık dönemde oruç tutabilirsiniz, bazıları değildir. Hamile kadınların vücudunun sağlığı, bazı hamile kadınların oruç tutmaya zorlandıklarında hızlı bir zayıflık ve halsizlik hali olduğu göz önüne alındığında önemli bir husustur.
Bu hamile kadınların ve fetüslerin durumunu kötüleştirmekten korkulacak. Gebeliğin dokuzuncu ayına giren hamile kadınlar genellikle bebeğin doğumunu bekleyen kaygı ile sarılırlar. Aç karnına 14 saat boyunca bırakılırsa, bu hamile kadınlarda yüksek endişe artacaktır.
Bu durumda oruç tutmaya zorlamamalısınız. Üçüncü üç aylık dönem boyunca oruç tutmak için öneriler, doğum uzmanınızdan alınmalıdır, bu nedenle öncelikle siz ve rahimdeki potansiyel çocukların durumu hakkında danışmanız önemlidir.
2. Gerektiği gibi beslenme dengesi
Şu anda, emek için hazırlanmak için ek enerji sağlayabilen beslenmeye ihtiyacınız var. Patlatma ve orucunu kırma zamanını boşa harcama.
Dengeli beslenme ile yerine getirmek, hızlı ve öğün menünüzün kalitesine ve kalitesine dikkat edin. Gebelerin günlük ek kalori ihtiyacı, hamilelikten önceki günlük 285-300 kcal kalori ihtiyacıdır, hamile bir kadından gelen büyük miktarda kalori normalde fetus ve plasenta büyümesine yardımcı olur, böylece amniyon hacmini artırabilir.
Protein alımı, uygun miktarda yağ ve ayrıca meyve ve sebzelerden alabileceğiniz vitaminler. Bu sırada B vitaminlerine ihtiyaç duyulur, ayrıca hamilelik sırasında kan hacmini arttırmak için su ihtiyacı yeterli olmalıdır.
3. Yüksek şeker içeren içecekleri azaltın
Üçüncü üç aylık dönem artan kilolarınızdan dolayı faaliyetler yapmayı giderek zorlaştırıyor. Kilo alımı genellikle hamilelik sırasında tarafınızdan geçer.
Bununla birlikte, fazlalık fetal gelişimi tetikleyebilir, böylece doğan bebeklerin fazla kilosu olur, oruç tutarken yiyecek veya içecek alımını koruyun. Şişmanlığı tetikleyen aşırı şekerli veya yapay kompostolu yiyeceklerden kaçının.
