içindekiler:
- Bebek kaç yaşında durian yiyor?
- Bebeğiniz için doğru meyveyi nasıl seçersiniz?
- Bebekler için yiyecek seçimi için ipuçları
Bebekler için meyve seçimi, tüm meyveler aslında besleyici olmasına ve çocuğunuzun ihtiyacı olan vitaminleri ve mineralleri içermesine rağmen, keyfi olmamalıdır. Peki ya Durian meyvesi? Belki bebeğine Durian'ı vermeyi düşündün, ama sorun değil mi? Bir bebek ne zaman Durian'ı yiyebilir? Buradaki cevaba bak.
Bebek kaç yaşında durian yiyor?
Aslında bu soruyu cevaplayacak kesin bir araştırma yok. Ancak, bir yaşına giren bebeklerin aile yemeği yemelerine izin verilir, ancak gıdaların dokusunun hala yumuşak olduğunu unutmayın. Yeni çocuk 2-3 yaşına geldiğinde aile yemeklerini iyi alacaktır.
Bu nedenle, 2-3 yaşından sonra çocuğunuza durian yemeği sağlayabilirsiniz. Durian'ın tadını, çocuğunuza aşırı derecede değil, küçük porsiyonlarla getirebilirsiniz. Bir çocuğa durian bir yemek vermeden önce daha iyi olur, önce çocuk doktorunuza danışın.
Aslında, 1 yaşın altındaki bebeklerin durian yemeleri tavsiye edilmez, çünkü bu meyve oldukça yüksek lif içerir. Tarım ve Araştırma Bakanlığı'na göre, 100 gram durian meyve etinde 3,5 gram lif bulunuyordu. Ayrıca 2,5 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ vardır. Durian ayrıca C vitamini ve beta karoten ile kalsiyum, fosfor, demir, sodyum ve potasyum gibi birkaç önemli mineral içerir.
Bebeklerde yüksek lifli yiyecekler yemek, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim bozukluklarına neden olabilir.
Dürnideki şeker içeriği, tadı çok tatlı olmasa da oldukça yüksektir. Durian basit şekerler, sakaroz, fruktoz ve glikoz içerir, böylece bebeğinizdeki kan şekeri seviyesini artırabilir. Bir bebek obeziteye neden olabileceğinden fazla şeker yemek, diyabet riskini de artırabilir.
Bebeğiniz için doğru meyveyi nasıl seçersiniz?
Bebeğiniz yaklaşık 4-6 aylıkken, genellikle meyve de dahil olmak üzere yemek menüsünde püre haline getirilmiş katı yiyecekler ekleyebilirsiniz. Bebeğe başlangıç için her türlü meyveyi vermek zorunda değilsiniz. Giriş olarak sadece birkaç çeşit meyve seçin.
Küçük çocuğunuz tarafından kolayca sindirilen yumuşak meyveleri seçin. Zira zor gıdaları yutmak ve sindirmek hâlâ zor.
Papaya veya muz iyi bir seçim olabilir. Papaya sindirimi için ideal bir besindir, çünkü yutması kolaydır. Bu meyve C vitamini ve beta-karoten bakımından zengindir. Vücuttaki C Vitamini ayrıca demirin emiliminde yardımcı olabilir ve vücudun bağışıklık sistemini iyileştirebilir. Ek olarak, papaya da sindirime yardımcı olabilecek enzimler içerir.
Muzlar yavaşça sindirilen ve böylece daha uzun süreli enerji sağlayan şekerler içerir. Bu meyve aynı zamanda her yere taşınması kolay bebek maması olarak da kullanılabilir, çünkü muzlar kolayca soyulmuş halde bulunur. Sarı meyve ayrıca ishal ve kabızlık tedavisi için iyidir. Buna ek olarak, küçük armut, kayısı, kavun, yabanmersiniveya şeftali.
Bebeklere portakal veya çilek gibi asidik meyveler vermekten kaçının, bir yaşına gelinceye kadar. Asitli yiyecekler ağrılı bebek bezi döküntülerine neden olabilir.
Bebeğinize her seferinde yeni bir meyve verin, sonra diğer meyvelerinizi vermeden önce iki veya üç gün bekleyin. Yeni bebek meyvesini ilk kez besledikten sonra reaksiyona dikkat edin.
Kızarıklığı, ishal veya kusma varsa, meyveyi bir daha sunmamalı ve çocuk doktorunuzla tartışmayı denemelisiniz.
Bebekler için yiyecek seçimi için ipuçları
Çocuğunuz bir yaşındayken pirinç, et, yumurta, tavuk, brokoli, elma, kavun, karpuz ve diğerleri gibi katı yiyecekleri çiğneyebilir. Çocuklar günde 3 kez, 2-3 kalori almalı ve böylece kalori ihtiyacına ulaşılmalıdır. Bu kaloriler sebze, meyve, karbonhidrat kaynakları, hayvansal ve bitkisel protein kaynakları ve sütten elde edilebilir.
Çocuklara vermek için tatlı yiyecekleri ve boş kalorili yiyecekleri sınırlandırın. Bunun dışında bu besinler daha az besleyicidir, sıklıkla tatlı besinler vermek sağlıklı çocukların yeme alışkanlıklarına da zarar verebilir. Korkuyor, çocuklar tatlı yiyecekleri yemeyi tercih edecek ve sebzeler ve meyveler gibi daha az güçlü veya tatsız tadı olan yiyecekler verildiğinde yemek istemeyeceklerdir.
