içindekiler:
- Tıbbi Video: Beslenme Çantasında Neler Olmalı? - Beslenme Çantası Hazırlama
- Çocukların seçimi okul çantası vs. ebeveynlerin seçimi
- Vücut gelişimi için iyi olan çocuklar için bir okul çantası seçmek için ipuçları
- En uygun modeli seçin
- Doğru çanta boyutunu seçin
- 1. Bir okul çantasının içeriği çok ağır olmamalıdır
- 2. Okul çantaları kurallara uygun olarak giyilmelidir.
Tıbbi Video: Beslenme Çantasında Neler Olmalı? - Beslenme Çantası Hazırlama
Şu anda, öğrenme kaynaklarını arama yöntemi çoğunlukla interneti kullanmasına rağmen, sınıflarda okumak için çoğu okul hala geleneksel yöntemler uygulamaktadır; yani, öğrencilerden ders kitapları, defterler, okul çalışma kitapları ve ev ödevleri kitaplarını getirmelerini istemiştir. Saymaya çalışın, bir konu için 4 tür kitap vardır ve çocuk günde 3-7 tür ders alabilir. Diğer bir deyişle, çocuk okul çantasında malzemeleri, içki şişelerini, dizüstü bilgisayarları (gerekirse), yazı yerlerini ve diğer eşyaları vermekten bahsetmeden her gün yaklaşık 12-28 kitap taşır.
Düşünmeyin, çocuğun okul çantası her gün ne kadar ağır?
Çocukların seçimi okul çantası vs. ebeveynlerin seçimi
Ebeveynler ve çocuklar için doğru okul çantasını seçmek zordur. Çocuklar için, okul çantaları trendleri takip etmeli, kullanıma uygun olmalı ve havalı görünmelidir. Aslında, belki de ebeveynler çocuklarının kendilerini özgürce ifade etmelerini ister. Ancak, aklınızda bulundurun, okul çantaları sadece stil için değil. Çocuğun kullanacağı okul çantasının belirlenmesinde ebeveynlerin karıştırılması gerekir, bu nedenle serin görünmenin yanı sıra okul çantası da çocuğunuzun sağlığı için rahat ve güvenlidir.
Çocuğun okul çantasından muzdarip yaralanmasının skolyoz olmadığını unutmayın. Küçük olanı, çok ağır bir okul çantası giyiyorsa skolyoz tehdidi altında değildir. Bununla birlikte, burkulmalar, gerginlikler, sırt ve omuzlardaki çatlaklar ve morluklar çekebilir. Çocuklar bu yaralanmalara karşı çok hassastır çünkü hala bebeklik dönemindedirler. Bu nedenle, ebeveynlerin en uygun okul çantasını seçmek için çocuklarına rehberlik etmesi gerekir. İşte çocuğunuzun okul çantasını seçmek için uygulayabileceğiniz ipuçları.
Vücut gelişimi için iyi olan çocuklar için bir okul çantası seçmek için ipuçları
En uygun modeli seçin
İşte çocukların sağlığı için ideal okul çantası modeli:
- Çantanın yumuşak bir askısı olduğundan emin olun. Çocuğun bir sırt çantası (sırt çantası) kullanması, bir sırt çantası (sadece 1 askısı olan) kullanmasına göre daha iyidir. Sert bir askı omuz rahatsızlığına neden olabilir.
- Yastıklı sırt taşıyan bir çanta seçin. Bu, konforu artırmaya yardımcı olur ve çocuğunuzun çantasında keskin olan nesneler, örneğin kalem tutucuya yerleştirilmeyen kalemler, kurşun kalemler veya kenar cetvelleri tarafından delinmesini önlemek için kullanılır, ardından çocuğunuzun çantasını delin.
- İçinde birçok parça olan bir çanta seçin. Çocuğu yönlendirmeyi unutma, böylece bütün eşyalarını çantanın bir bölümüne koymazlar. Bu, çocuğun tek bir bölümde değil tek taraflı olarak taşıdığı yükü paylaşmaya yardımcı olur.
- Ayrıca, bel çevresine bağlamak için ipi olan bir çanta da seçebilirsiniz. Bu, yükü çocuğun vücuduna yaymaya yardımcı olabilir.
- Zaten ortaokul veya lisede olan çocuklar nadiren bu tür bir çanta kullanmak istemelerine rağmen, çocuğun okul çantasının içeriği çok ağırsa, tekerlekli çantalar doğru seçimdir.
Doğru çanta boyutunu seçin
Yaralanma riskini azaltmak için, çocuk için doğru torba boyutunu seçmek çok önemlidir. Dr. Georgia Sağlık Bilimleri Sisteminde çocuk doktoru ve ergen olan Kathryn Mcleod, bir çocuğun okul çantasının maksimum büyüklüğü, çocuğun sırtının% 75'idir. Başka bir deyişle, belden omuza omuz boyunca bir çocuğun en fazla okul çantası.
1. Bir okul çantasının içeriği çok ağır olmamalıdır
Uzmanlar, bir çocuğun okul çantasının ağırlığının, çocuğun ağırlığının% 15'ini aşmaması gerektiğini önermektedir. İdeal olan aslında çocuğun ağırlığının% 10'udur. Bu nedenle, çocuğunuzun 30 kg ağırlığında olduğunu varsayalım, o zaman çocuğunuzun okul çantasının ağırlığı ideal olarak 3 kg veya en fazla 4.5 kg'dır. Çocuğun okul çantasını getirmek için eğilmesi gerekiyorsa, çocuklar için çok ağır olan okul çantaları hemen görülebilir. Kitabın tamamını taşıması gerekiyorsa, çocuğu elindeki en kalın kitapların 1-2'sini getirmesi için teşvik et.
2. Okul çantaları kurallara uygun olarak giyilmelidir.
Çocuğun geç kalkması ve okula geç kalması durumunda, genellikle okul çantasını kaldırıp, omzuna bir askı takmak için bir eliyle koşar. Bunu yapmak iyi değil. Çocuğunuza dizlerini hafifçe bükmesini hatırlattıktan sonra, çocuğu çantayı masadan kaldırdığında bacaklarının yükünü kaldırmasına izin verin. Okul çantasının ağırlığını kontrol etmek için torbayı iki elinizle kaldırın, ardından derhal aynı anda omzunuza atın. Bu adımlar yaralanma riskini azaltabilir.
İki askıyı bir taneden çok atmak çok önemlidir. Sadece bir omuz üzerine atılırsa, bu yük vücudun sadece bir kısmı tarafından taşınır ve boyun, omuz ve sırtta kas ağrısına neden olabilir. Ayrıca askının çok sıkı olmadığından ama fazla gevşek olmadığından emin olun.
Çocuğun sırtına en yakın kitabı yerleştirin. Çünkü en ağır nesneler vücuda en çok bağımlı olanları gerektirir.
Kurallara uygun olarak giyilirse, çocuğun okul çantası çocuğunuzun zarar görmesi riski olmadan çocuğunuzun vücudu tarafından iyi bir şekilde karşılanabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Ebeveynler Çocukları Dövmeyi İstiyorsa Olumsuz Etkiler Oluyor
- Çocukların Uyurken Sağ Yüksekliği Artıyor mu?
- Küçük çocuklar çok fazla süt içerse sonuç nedir?
