içindekiler:
- Tıbbi Video: Balgamlı Öksürüğü 2 Saatte Akciğerden Komple Attırıyor...
- Nefes alırken sırt ağrısına sebep olan nedir?
- 1. Yaralanma
- 2. Akciğer enfeksiyonu
- 3. Pulmoner emboli
- 4. Obezite
- Nefes alırken sırt ağrısı ile nasıl başa çıkılır
- 1. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
- 2. sırtınızı aşırı yükleme
- 3. Sigarayı bırakmak
Tıbbi Video: Balgamlı Öksürüğü 2 Saatte Akciğerden Komple Attırıyor...
Sırt ağrısı sık görülen bir durumdur. Amerikan Kayropraktik Birliği, sırt ağrısının kadınlar arasında erkeklerden daha yaygın olduğunu belirtir. Sırt ağrısı genellikle omurganın etrafındaki alanda yoğunlaşarak, üst vücudun hareket etmesini zorlaştırır. Ancak bazı durumlarda nefes alırken sırt ağrısından şikayet eden birçok insan var. Sebep nedir? Bu makaledeki incelemelere göz atın.
Nefes alırken sırt ağrısına sebep olan nedir?
Aşağıdakiler, nefes alma sırasındaki en yaygın sırt ağrısı nedenleridir:
1. Yaralanma
Kırılmış, kırılmış ya da çarpmış sert cisimler nedeniyle göğüste kaburga yaralanması nefes alırken sırt ağrısına neden olabilir. Bu ağrının şikayetleri de olabilir.kasların, bağların ve omurgayı destekleyen yapıların yaralanmasından kaynaklanır.Skolyoz, lordoz veya kifoz gibi omurganın anormal formları da soluduğunuzda bel ağrısına neden olabilir.
2. Akciğer enfeksiyonu
Akciğer enfeksiyonları pürüzsüzce nefes almanızı zorlaştırabilir. Örneğin, pnömoni yaşarsanız, nefes ve ateş kısıntısı hissine neden olabilir. Semptomlar ne kadar uzun sürerse, her nefes aldığınızda o kadar fazla acı çekersiniz.
3. Pulmoner emboli
Pulmoner emboli, akciğerlerdeki kan damarlarını tıkayan bir kan pıhtısı olduğunda ortaya çıkan bir durumdur. Çoğu durumda, pulmoner emboli, bacaklardan akciğerlere akan donmuş kan pıhtısından kaynaklanır veya pelvis, kollar veya kalp gibi diğer vücut bölümlerinden olabilir (derin ven trombozu). Bu durum, her nefes aldığınızda ağrı hissetmenize neden olabilir.
4. Obezite
Aşırı kilolu veya obez insanlar tarafından nefes alırken de bel ağrısı görülür. Aşırı kilolu olmak, omurgaya büyük bir baskı uygulayabilir ve solunum yolunu tıkayabilir ve bu da nefes darlığına neden olur.
Nefes alırken neyin ağrısına neden olduğuna hala şüpheleniyorsanız, doğru tanı ve tedaviyi alabilmek için derhal doktora danışmak iyidir.
Nefes alırken sırt ağrısı ile nasıl başa çıkılır
Aşağıdaki yöntemler nefes alırken sırt ağrısını azaltmanıza veya azaltmanıza yardımcı olur, böylece tekrar hareket etmenizi ve hareket etmenizi kolaylaştırır.
1. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın
Besinleri dengeli beslediğinizden emin olun. Bu önemlidir, böylece sırtınızı incitebilecek obezite yaşamazsınız. Ayrıca rutin olarak fiziksel aktivite yapmanız gerektiğini de unutmayın. Düzenli aerobik egzersiz, akciğerinizin kardiyak kapasitesini artırabilir, böylece kolayca yorulmazsınız.
İlk önce durumunuza uygun fiziksel egzersiz hakkında doktorunuza danışın. Yaptığınız fiziksel egzersizin durumunuzu kötüleştirmesine izin vermeyin.
2. sırtınızı aşırı yükleme
Sırtınızı zorlayan yorucu faaliyetlerden kaçınmak, nefes alırken sırtınızın üstesinden gelmek için akıllıca bir seçimdir. Bu nedenle, yardım almadan ağır eşyaları kaldırmaya veya taşımaya zorlamadığınızdan emin olun. Mümkünse, ağır cisimleri çekmek veya taşımak zorunda kalmak yerine itmek daha iyidir. Düşen bir maddeyi almak zorundaysanız, almak için çömelin.
3. Sigarayı bırakmak
Çoğu insan, gerçek sigaranın nefes alırken de sırt ağrısına yol açabileceğinin farkında değildir. Çünkü sigara içmek, oksijen alımını yapan kan damarlarını daraltır ve kemiğe ulaşan besinleri azaltır. Sonuç olarak, sigara içenler ağrı veya sırt ağrısı yaşamayı daha kolay bulacaklardır. Bu nedenle, sırt ağrısının tekrarlanmasını önlemek istiyorsanız, şimdi sigarayı bırakın.
İyi haber, çoğu sırt ağrısı vakası dinlenme, fizik tedavi ve evde basit fiziksel aktiviteler yaparak kaybedilebilir. Ancak şikayetiniz iyileşmezse, hatta daha da kötüye giderse, doğru tedaviyi alabilmeniz için hemen bir doktora danışın.
